Что делать???

встаю и делаю зарядку. ноги поднимаю взад (как это поправильнее-то сказать). в общем руки к упору, спину выпрямляете и начинаете сначала одну ногу качаете, а потом другую. сразу чувствуется, что именно мышцы попы разминаются и кровь туда приливает. после кайфово и не болит ничего. можно также еще и в бока сделать, это вообще банальное упражнение, тоже улучшает кровообращение.

конечно, только заниматься. вот еще таблетками пичкать себя. просто застаивается кровь в тазу, надо ее погонять немного. кстати, и к матке кровь лучше тогда приливает, а значит и питательные (ну и остальные тоже =)) вещества все к плаценте несет. кислород тот же.

понятно, что делайте по ощущениям, а не стандартно там, как где-нибудь советуют. мне иногда 10 раз трудновато, а иногда все 20 с удовольствием. под настроение в общем.

У меня тоже такая фигня была, я тогда мало гуляла, потому что не с кем было и было очень скользко. Я даже перевернуться со спины на бок лежа не могла (боль дикая, аж до слез, была). А потом начала гулять понемногу (муж в отпуск пошел). И чем больше я гуляла, тем легче мне на утро было. Гулять конечно тяжело если работаешь, но постарайтесь. А одна хорошая врач в больнице мне сказала, что препарат кальцемин усиливает тону, но это так к сведению, может вам и не повредит, но лучше все же узнать у врача. Извиняюсь за кучу слов.

у меня тоже проблема,сидеть больно(( стараюсь полежать немного и все проходит тогда.

аналогичная история....походить даже негде, везде одно начальство, еще выговор получу.

Может делать себе пятиминутные перерывы, вставать, ходить. Может какую-нибудь зарядочку для беременных сделать, в интернете посмотреть.

У меня тоже были такие проблемы. Я стараюсь больше ходить.Вроде бы помогает.