ППшные бутеры

На 2 бутера:

*2 хлебца, берите ржаные, кукурузные, гречневые, из спелты. Пшеничные и рисовые не берите, они из всех самые не полезные.

*40 гр спелого авокадо и

*30 гр нежирного сыра.

*Какие нибудь молотые семечки, семена и т.д.по желанию.

Всё складываем одно на другое и плавиться в микроволновку, духовку или аэрогриль. Мне так офигительно вкусно, я балдю.

Покажу как получается.