Владимир
ленивые вареники
- говяжий фарш (если делаю только для детей, то отвариваю мясо, потом его мелко режу и закладываю с рисом, а бульон на супы идет)
-лук, морковь
-капуста
-рис
-растительное масло
-сметана
Всё на глаз в зависимости от количества порций.
Спассировала слегка лук и морковь, добавила фарш. Протушить под крышкой до полуготовности.
Добавить мелко порубленную капусту, долить водички и закинуть несколько ложек промытого риса.
Всё тушить на маленьком огне до готовности, когда рис точти приготовился, добавить пару ложек сметаны, перемешать.
Немного посолила.
Читать далее
Владимир
рецепты для Насти
Готовлю омлеты в пароварке.
На 2 порции:
200 мл молока
1 яйцо
300 гр кабачка
сыр посыпать сверху
Кабачок потереть, яйцо взбить с молоком, всё соединить, вылить в форму и на 30 минут в пароварку. Сыр можно сразу, но лучше после приготовления. Вместо кабачка очень хорошо брокколе соцветиями, картошку, морковь. Овощи желательно предварительно отварить до полуготовности.
24 октября 2011 г., 21:25
Читать далее
Владимир
Владимир
Владимир
Владимир
Упражнения от плоскостопия
Многие родители относятся к плоскостопиюнесерьёзно, , полагая, что с ростом ребёнка стопы сами придут в норму. Но это ошибочное мнение!
На глаз вы вряд ли сможете определить, насколько здоровы стопы сына или дочки. Ведь приблизительно до трёх лет они кажутся плоскими. А всё потому, что выемку свода заполняет мягкая жировая подушечка, которая маскирует правильную костную основу. Но для проверки не обязательно спешить к ортопеду.
Поставьте босого ребёнка на стол или пол и попробуйте вложить палец под его стопу с внутренней стороны. Он входит свободно? Значит, ножки в порядке. Но если, глядя на ребёнка сзади, вы заметили, что его пятки отклонены или он снашивает свои первые ботиночки, стирая внутреннюю часть подошвы, то это серьёзный повод для обращения к специалисту.
Без перекосов
Стопа — словно фундамент целого дома, вернее, тела. И малейшее нарушение её форм ведёт к тому, что всё здание во главе с главным стержнем — позвоночником — перекашивается. Время от времени пристально наблюдайте за походкой карапуза. Что-то вас насторожило? Не медлите с посещением врача. Ведь это заболевание неблагоприятно сказывается на всей опорно-двигательной системе: нарушается осанка, малыш не в состоянии долго ходить, потому что болят деформированные стопы, быстро устают ножки. Кроме того, повышенная утомляемость, нарушения нервных процессов и даже головные боли нередко вызваны именно плоскостопием. А чем старше ребёнок, тем сложнее ему полностью победить плоскостопие.
Всё исправим!
Ортопед предложит большое количество лечебных процедур, которые очень важны. Специальные стельки или , массаж, гимнастика, физиопроцедуры. Это даст хороший результат.
от плоскостопия:
1. На цыпочках
Исходное положение — малыш стоит, руки на поясе. Мамочка, становитесь напротив и показывайте все упражнения, а кроха будет повторять. Итак, поднялись на носочки, потянулись головой высоко-высоко, к птичкам. Пусть карапуз походит, покружится, попробует попрыгать. Меняем положение и опускаемся на пяточки. Настойчиво стучимся в гости к сусликам и усердно «продавливаем» небольшие ямки. Дальше вспоминаем стишок про косолапого мишку. Малышу следует немного походить на внешней стороне стопы. Чтобы ребёнку было интереснее, расположите рядом игрушки. Перепрыгивать их так весело!
Кроме профилактики и лечения плоскостопия упражнение учит держать равновесие.
2. Крабики на охоте
Поставьте ребёнка босиком на тонкую ткань, а немного поодаль положите игрушку.
Попросите кроху при помощи пальчиков на ногах скомкать материю под себя и тем самым приблизить игрушку. Затем поставьте кроху у одного края ткани, а сами расположитесь у другого. Перебирая пальцами ног, приближайтесь друг к другу.
Излишний вес карапуза усугубляет ситуацию с деформированными стопами.
3. Босоножка на дорожке
Летом во время прогулки разрешайте малышу ходить босиком. Причём не по асфальту, а по траве, песку, гальке, всевозможным кочкам. Неровная поверхность стимулирует точки, расположенные на стопах, тренирует мышцы и связки.
Выбирая первую обувь для ребёнка, учтите, что в ней должен быть жёсткий задник, нескользкая стелька, застежка, хорошо фиксирующая стопу, супинатор. Ещё важно, чтобы размер и полнота были подобраны верно. 4. КарандашиВысыпьте на пол из коробки карандаши и попросите малыша собрать их. Только необычным способом — при помощи пальчиков на ногах. Упражнение надо выполнять босиком. Для начала достаточно того, что ребёнок переместит карандаши с одного места в другое. Усложните задачу и предложите сложить предметы в ящик или корзину.
С того момента, как непоседа поднимется на ножки (7-8 месяцев), тщательно следите за его одеждой и обувью. Никаких тесных ползунков! Если размер соответствует, а места для стоп мало, лучше отрежьте нижнюю часть и наденьте крохе носочки.
Комментарии (6) Комментировать
Многие родители относятся к плоскостопиюнесерьёзно, , полагая, что с ростом ребёнка стопы сами придут в норму. Но это ошибочное мнение!
На глаз вы вряд ли сможете определить, насколько здоровы стопы сына или дочки. Ведь приблизительно до трёх лет они кажутся плоскими. А всё потому, что выемку свода заполняет мягкая жировая подушечка, которая маскирует правильную костную основу. Но для проверки не обязательно спешить к ортопеду.
Поставьте босого ребёнка на стол или пол и попробуйте вложить палец под его стопу с внутренней стороны. Он входит свободно? Значит, ножки в порядке. Но если, глядя на ребёнка сзади, вы заметили, что его пятки отклонены или он снашивает свои первые ботиночки, стирая внутреннюю часть подошвы, то это серьёзный повод для обращения к специалисту.
Без перекосов
Стопа — словно фундамент целого дома, вернее, тела. И малейшее нарушение её форм ведёт к тому, что всё здание во главе с главным стержнем — позвоночником — перекашивается. Время от времени пристально наблюдайте за походкой карапуза. Что-то вас насторожило? Не медлите с посещением врача. Ведь это заболевание неблагоприятно сказывается на всей опорно-двигательной системе: нарушается осанка, малыш не в состоянии долго ходить, потому что болят деформированные стопы, быстро устают ножки. Кроме того, повышенная утомляемость, нарушения нервных процессов и даже головные боли нередко вызваны именно плоскостопием. А чем старше ребёнок, тем сложнее ему полностью победить плоскостопие.
Всё исправим!
Ортопед предложит большое количество лечебных процедур, которые очень важны. Специальные стельки или , массаж, гимнастика, физиопроцедуры. Это даст хороший результат.
от плоскостопия:
1. На цыпочках
Исходное положение — малыш стоит, руки на поясе. Мамочка, становитесь напротив и показывайте все упражнения, а кроха будет повторять. Итак, поднялись на носочки, потянулись головой высоко-высоко, к птичкам. Пусть карапуз походит, покружится, попробует попрыгать. Меняем положение и опускаемся на пяточки. Настойчиво стучимся в гости к сусликам и усердно «продавливаем» небольшие ямки. Дальше вспоминаем стишок про косолапого мишку. Малышу следует немного походить на внешней стороне стопы. Чтобы ребёнку было интереснее, расположите рядом игрушки. Перепрыгивать их так весело!
Кроме профилактики и лечения плоскостопия упражнение учит держать равновесие.
2. Крабики на охоте
Поставьте ребёнка босиком на тонкую ткань, а немного поодаль положите игрушку.
Попросите кроху при помощи пальчиков на ногах скомкать материю под себя и тем самым приблизить игрушку. Затем поставьте кроху у одного края ткани, а сами расположитесь у другого. Перебирая пальцами ног, приближайтесь друг к другу.
Излишний вес карапуза усугубляет ситуацию с деформированными стопами.
3. Босоножка на дорожке
Летом во время прогулки разрешайте малышу ходить босиком. Причём не по асфальту, а по траве, песку, гальке, всевозможным кочкам. Неровная поверхность стимулирует точки, расположенные на стопах, тренирует мышцы и связки.Выбирая первую обувь для ребёнка, учтите, что в ней должен быть жёсткий задник, нескользкая стелька, застежка, хорошо фиксирующая стопу, супинатор. Ещё важно, чтобы размер и полнота были подобраны верно. 4. Карандаши
Высыпьте на пол из коробки карандаши и попросите малыша собрать их. Только необычным способом — при помощи пальчиков на ногах. Упражнение надо выполнять босиком. Для начала достаточно того, что ребёнок переместит карандаши с одного места в другое. Усложните задачу и предложите сложить предметы в ящик или корзину.
С того момента, как непоседа поднимется на ножки (7-8 месяцев), тщательно следите за его одеждой и обувью. Никаких тесных ползунков! Если размер соответствует, а места для стоп мало, лучше отрежьте нижнюю часть и наденьте крохе носочки.
Комментарии (6) Комментировать
Читать далее