Девочки, для нас, не ленивых. Для тех кто хочет иметь плоский животик с кубиками. я залила на Ютуб упражнения. Очень эффективные, у меня уже минус 9 см за месяц!
Главное не ленится и делать каждый день. Ну и конечно начинайте с первого уровня, постепенно переходя на второй, а потом уж и на тертий. Я пока на первом)
Вот ссылки.
Тула
Посмотрела первый комплекс, просто безумнейшая нагрузка на шейный отдел.
Ну за 8 минут, ни чего страшного не случится) Мне вот хула-хуп нельзя куртить из-за почек...
Тула
Кстати... о почках,
хорошего врача не посоветуете? оказалось, что у меня тоже проблемы, гестоз был, отечности постоянные...
Лен, я сама до сих пор не дойду... Вот Канефрон пью, дура.... В общем нужно, хочу в консультант съездить, там врачи хорошие.
Сорри что влазию:) Лучше начать с узи почек и надпочечников, а не с врача. Узи это быстро и без очереди. А потом уже с его результатами к врачу, так и время съэкономишь прилично и деньги. Без анализов и уж тем более без узи первое посещение будет впустую... Так как без них врач вообще ничего не скажет и не назначит, помимо того что надо их сдать и тогда приходить с результатами за назначением лечения.
Отеки могут быть не только из-за почек но и из-за сердца. А по узи сразу будет ясно почки или нет.
Сердце у меня здоровое, ЭКГ, УЗИ и ЭХОкг делала. А вот почки я и собираюсь сначала на УЗИ посмотреть, а потом к врачу. У меня не только отеки, но и болят они в последнее время периолдами. В общем, не тянуть бы с этим, да вот детей оставить пока не с кем....
Ой, только что поняла, что это ты не мне написала)))
А тебе с 2мя то :)))) Надо уж давно сходить:))) Почки такая паршивая вещь, вроде все терпимо... А потом как долбанет и сляжешь. Тебе с 2мя это непозволительная роскошь. Если мед.центр платный и идешь по записи...Можно детей и с собой взять. Одного на коляске, другого посадить смотреть. Я с дочкой ходила на узи и с совсем маленькой и когда она уже бегала:))).
Я сама щас все никак до узи сердца не доберусь:)) Ну совсем времени нет, а как только свободная минута так сразу другие дела более срочные:((( Скоро пойду наверно разу 2 делать и почки ежегодное и сердце.
Ну вот жду когда стает снег, иначе с двумя не смогу доехать. Мама отпуск скоро берет, так что полностью обследуюсь и зубы вылечу)
Для меня даже ближе..в апреле намечается...муж расслабляет,что у меня всё хорошо,а для других как то пофиг)))
Иркутск
9?! Круто, молодец, мне бы так...)))))))) я вот с джиллиан прыгаю вторую неделю и пресс 8-миминутки дополнительно периодически...и нифига((( совсем чуть-чуть продвижки
Донецк
эх, я занималась месяц и чет таких результатов не имела(((( плюс я еще 10 минутным прессом занималась....
Просто я еще до беременности занималась танцами. Видимо мышцы помнят еще)))
Оль, скоро присоединяюсь )) и вперед в весну-лето стройняшкой
