Спорт - это ад

Для меня. Единственное, что я принимаю и уважаю - это плаванье. Как никак 10 лет отпахала на этом водном поприще. Как я ненавидела сухие тренировки и разминки🥶

Но вот прошло уже много лет. Я давно не спортивный человек. С весом за 100.
всегда любила своё тело, в том числе за податливые мышцы и связки. Стоит мне месяц активно поприседать, как моя попа подтянется и станет упругой как орех (проверено!), на шпагат до сих пор сажусь с грацией лани.

решила я вновь попробовать вернуть на весы двузначную цифру, подтянулся муж к моей затее, тоже решил провести себя в порядок, хотя он вполне себе спортивного телосложения, но животик уже не втягивается😅

начали с ним делать легкие тренировки по 15 минут перед сном, нам так комфортно. Я себе наприседала забитые ноги, а присела всего раз 40, а муж забил себе руки отжиманиями, а 10 лет назад, когда познакомились, он 50 раз на одной руке жал✊🏼
еще и поясница моя проснулась... болииит, размялась, блин. Миновазин - наше все. Смещение позвонков поясничного отдела, спасибо маме и ходункам с 6 месяцев. Нужно дойти до невролога и выпросить себе блокаду.

ходим третий день как инвалиды😂 но дело не бросаем, просто пока делаем другие упражнения. Удачи нам🙏🏼