результаты с 10.04 по 25.04:

талия 74 -71см (-3)

под пупком ( у меня там самое ужасное скопление) 88,5 сейчас 83,5 (-5 см!!!!)

бедра 96 - 94см (-2)

нога почему-то "стоит"((((( 55

вес не сильно изменился -2 кг, но я хочу подтянутое тело а не "кости"

стараюсь питаться правильно и не есть за 3 часа до сна, но не всегда получается. пью только воду, иногда чашку кофе или какао с утра.

занимаюсь каждый день. было 2 раза профилонила, но на следующий день занятия с двойной нагрузкой.

5 дней занималась по программе 30-ти дней, но перешла на "сбрось вес и ускорь мттаболизм" + "6 недель" на пресс (как доп нагрузка не каждый день) для меня эти упражнения интереснее и они больше "выматывают".

когда начинала не верила, что будут хоть какие-то результаты, а теперь так втнулась, что организм требует и уже мне становится мало. приходится чем-то дополнять) я счастлива и горжусь собой - наконец-то оторвала свою задницу и начала заботиться о себе. так приятно смотреть на умницу в зеркало)))

16.05.2011

Похожие записи