если не дышит нос
уход за телом и волосамиХорошая врач подсказала такой вариант: задерживаешь дыхание и делаешь на задержке 20 глубоких приседаний с выбрасыванием рук вреред. Если нестерпимо захочется дышать то только носом, не ртом. От перепада давления слизистая сокращается.