Как справляться с постоянным "не хочу / не буду и т.д." (нужен ваш опыт)

Девочки, поделитесь, пожалуйста, вашим опытом: как справляться с постоянными "не хочу / не буду / не одену / не пойду и т.д."?

Имеем двойняшек возрастом 3,1 г. и маму, которая постоянно сидит на успокоительных, чтобы адекватно реагировать на бесконечные нехочухи.

Может вы подскажете:

- как можно отвлечь от слез, если что-то хотят, а нельзя?

- как объяснить в сотый раз, что нельзя что-то делать (то, что опасно)?

- как реагировать на нехочухи и уговаривать на те действия, которые нужны (одеться / раздеться, вымыть руки, убрать игрушки и т.д.)

Меня интересует НЕАГРЕССИВНЫЕ методы - игровые, отвлечение, уговаривания и т.д., а не крики и поджопники.

Просто временами у меня уже "сносит крышу" - то один истерит по пустякам, то второй, то оба вместе, а проблема яйца выеденного не стоит.

Вот пример сегодняшней утренней истерики дочери:

достала "Анаферон", дала сыну блистер, чтобы он вытащил таблетку. Сын спокойно вытащил, засунул таблетку в рот, блистер отдал мне. Дочь взяла этот блистер, увидела, что 1 ячейка пустая и начала истошно орать, что ей надо много-много, а здесь нет. Я сначала спокойно объясняла, что ее брат взял всего 1 таблетку, все остальные у нее в руках и она может выбрать любую, но она уже ничего не слышит и не видит - сопли, слюни, слезы, дерганья и ор.

PS. Девочки, да, отойти от ребенка, пока он истерит, - это метод, и я его тоже использую. Может, вы знаете какие-нибудь волшебные слова, игровые методы отвлечения и пр? Чтобы не просто уйти, а рассказать про жучка-нехочуху (например), и ребенок уже улыбается?