...хождение по мукам ходьбу с Лесли:))) очень рада что меня на это дело навела Анна ...спасибки, это то что мне нужно...легкая разминалочка, которая для моих запущенных телес, является даже очень нагрузкой:) огромный плюс, это то, что не нужно места и вылеживаний на полу...спокойно, на кухне, в халатике, пока варится суп, как раз милю и прошла, да еще и под аплодисменты Софы:))) а две банки зеленого горошка, были моими гантельками:))) короче отмазка на то, что нет треников и инвентаря не принимаются:

и вот, что интересно, когда я изучала эту программу, я думала, типа фигня, типа надо будет сразу с 3-е-4-х миль начинать, я же не инвалид...но пройдя милю поняла, ан не фига.... нужно "входиться" потому, как ощутимо.... и дабы на следующий день я не была раскорякой, переусердствовать не стоит. посему я решила, что это знак! 5 недель протасовки и 5 этапов хождения:) согласитесь неспроста:))))) короче...эту неделю я хожу милю, вторую 2 мили и т.д. :)

Поверьте, я не любитель всяких спортов, но эта тема реально прикольная! может от нее не будет супер результатов, но ИМХО зарядка еще никогда организму не вредила:)

Короче, айда ходить со мной:)

зы. кстати, я очень жалею, что не знала об этой даме ( Лесли) во время беременности, уверена, что проходя хотя бы милю в день, я бы так себя не запустила