Диарея,понос помогите девочки!

Всем приветик,у меня возникла проблема.Сегодня в 4 часа почувствовала что живот крутит думала газы,пошла в туалет начался понос прям попой писала(прошу извенения если так откровенно),к врачу тока в 11 часов незнаю чем себя лечить выпила угля и крепкого чая,доча во всю пинается мне ее прям жалко что аш плакать охото.Подскажите у кого было может чем вылечить понос побыстрее?