Войти
Виктория
Волгоград

Болит поясница перед месячными, во время них и после

Никки
Львёнок, 1 год 1 месяцПланирую Обнинск

Поза йоги "баласана" или "поза ребенка" - попробуйте, очень расслабляет. И вообще посмотрите на Ютубе ролики "йога во время менструации" - очень мягкие упражнения, сделайте какие сможете. Если не можете, подкоадывайте подушки, одеяла, пока не будет комфортно.

Меня тоже очень беспокоит поясница во время М, у меня так всегда было.

0
07.07.2023
Никки
Львёнок, 1 год 1 месяцПланирую Обнинск
Изображение

0
07.07.2023
Виктория
Волгоград

Никки, хожу на йогу 2 раза в неделю, 3 раза в неделю хожу на групповые тренировки, и как ниже написала что и остеопата была.. ничего не помогает😞после вчерашней тоенировки заболело еще все сильнее…🥵 единствееное что эта йога не направленна на уменьшение боли во время кд, попробую такой позаниматься, спасибо

0
07.07.2023

Мне помогал только Найз. А вообще дело в укреплении спины. Я проходила курс у остеопата, а потом делала ЛФК по Ютубу.

0
07.07.2023
Виктория
Волгоград

Мария, была у остеопата в прошлом месяце, в этом месяце все снова(

0
07.07.2023

Попробуйте заниматься регулярно на протяжении жизни физ нагрузками, растяжкой, укреплением мышц спины. Помогает

0
07.07.2023
Виктория
Волгоград

Юлия Ракова, хожу, 3 раза в неделю на групповые тренировки(

0
07.07.2023
Лика
Москва

Подскажите, вам помогло что-то? У меня точь в точь история, как у вас

0
26.01.2025

Что вам помогло??

0
03.07.2024
Официальная зарплата и путинские

Похожие записи