35 недель. Фото живота.
Вот.
Если без кофты и держать слега напряженными мышцы живота (если не держать, то прогиб в пояснице большой и спина болеть начинает) то вот
А если расслабиться и выпятить пузо, то получается смешно:)) будто арбуз проглотила:))
olga
арбузик😂🍉👍🏻как у вас там все интересно,думаю у нас бедра не утягивают это точно а вот бандаж это да но только после родов сразу по моему нельзя,даже помню джинсы в обтяг на животике нельзя было одеть не должно ничего давить.
07.07.2015
Ответить
Elena
У нас сразу в бандаж можно, только обязательно лежа надевать, чтоб ничего не защемить. И после родов на животе сразу лежать полезно, либо придет медсестра и будет давить живот:)))
Подруга, которой утягивали бедра, была очень рада, без пояса даже, говорит, страшно было на унитаз сесть, связки так ослабли:)))
07.07.2015
Ответить
rusalka
ааа, так вот в чем секрет) ты прячешь за хорошими мышцами свой арбузик))))))
07.07.2015
Ответить
Elena
Да вроде мышцы не особо хорошие, но живот никогда ни висел ни торчал:)) целенаправленно начала тренировать его и спину года 4 назад. С тех пор турник наше все:)
07.07.2015
Ответить
rusalka
крууууто) у меня слабая спинасколько начинала заниматься укреплением ,как-то дело не идет)иногда ловлю себя на "поджимании" пуза, сразу расслабляю ,кажется малышу неудобно)
07.07.2015
Ответить
Elena
Я не могу себя заставить расслабить живот, сразу поясница болит. Успокаиваю себя тем, что брюшные мышцы и матка это разные вещи, а так я как бы бандаж из своих мышц создаю:)))
07.07.2015
Ответить
rusalka
даа) у нас в палате почти у всех пузо осталось беременных размеров! у меня не такое, но тоже было)в абсолютную норму все пришло через полгода после отлучения от груди)поэтому добеременные вещи не стала беречь ,все джинсы перешила под пузо)) все равно их потом минимум два года не одеть)
09.07.2015
Ответить
Elena
Я в добеременные вещи впрыгнула со свистом через 4 месяца после родов:)) а кормила до 1 года 7 месяцев
09.07.2015
Ответить
rusalka
ух тыыы)))) надо же) и даже в джинсы???мне так и не стали как раз в бедрах) расставила пояс и бедра и стала в них в саду работатьвлезла в стрейчевые только и то через два года после родов)на мне осталось 4 "лишних" кг)) из 17 набранных за беременность, вес стал 51 кг) не стала трудиться сбрасывать)сейчас набрала 10 ,по таблице гини недобор))) но она мне ни слова не сказала ,это я увидела ,как она считала вес
09.07.2015
Ответить
Elena
А рост какой?
51 кг нормальный вес:)) мой добеременный, рост 170, самое то!
10.07.2015
Ответить
rusalka
164 рост) да по-моему — лишь бы самого человека устраивал его вес) мне удобно
10.07.2015
Ответить
Elena
Это верно, лишь бы с самой собой гармония была! Я привыкла быть худенькой, лишние пару кило уже вижу, хотя окружающие вовсю еще твердят, что тощая. Самая жесть это в России, родня то уже привыкла, а вот многие знакомые считают что в 35 лет несолидно быть в том же весе, что и в 10 классе. Принимаю как комплемент:))))
10.07.2015
Ответить
rusalka
ну да ,здесь тети пышные)) грудастые))))и мне все говорили — ничего-ничего, вот родишь ,поглядим на твою фигуру) теперь говорят вот родишь второго...)))мне кажется в Японии вообще иное отношение к полноте и пище главное! но это мнение сложилось из аниме и фильмов ,конечно
10.07.2015
Ответить
Elena
Тут тоже бесцеремонное отношение, но с другим знаком:))) мне то хорошо, а вот многие жалуются, что японцы им могут спокойно указать на лишний вес. Тут после 40 лет все начинают худеть по нескольку граммов в год, даже врачи советуют, снижается нагрузка на сердце и суставы. Полных бабушек и дедушек ооочень мало, то есть если видешь такого полного человека в возрасте то понимаешь, что скорее всего это заболевание а не образ жизни, ну процентов на 80:))
10.07.2015
Ответить
rusalka
меньше кушать, больше бегать))))а что вообще в приоритете из еды? рис и морепродукты? ведь сильно же стол отличается от российского?
10.07.2015
Ответить
Elena
Если рассматривать традиционную кухню, то много вареных овощей, рыбы, водорослей, грибы, бамбук и тд. Фруктов мало едят, это не полезная еда, половинка персика в день на десерт например, не больше. Рис едят 3 раза в день. Если хотят похудеть, просто сокращают количество риса:)
10.07.2015
Ответить
rusalka
рис трижды в день))) надо же)а нам тут во все уши жужжат о пользе фруктов)а палочки — главный прибор, да? или что-то поменялось?
10.07.2015
Ответить
Elena
От фруктов не так много пользы, фруктоза тот же сахар:)
Да, палочки, ими есть удобно японскую еду. Дома мы палочками не едим, я готовлю то же самое, что готовила бы в России:)
10.07.2015
Ответить
rusalka
идет пропаганда витаминовхотя не верится, чтоб они были ,ведь уже не секрет ,фрукты зреют и хранятся к каких-то газовых камерах, жуть ,что придумалиа суши и роллы готовишь дома? вообще это популярная еда в Японии?у нас помешались все ,одни суши-бары) но сомнительно все это пробовать))
10.07.2015
Ответить
Elena
Японцы кстати едят фрукты строго по сезону, сейчас например персики и сливы, потом их уже не купить будет. Персики, сливы, яблоки, хурма, арбузы, дыни, груши, и тд на 90% японские. Вкусные:) свежие овощи тоже только местные, друзья из америки когда приезжают не могут оторваться от помидоров и огурцов. Свекровь была готова в Магадан увезти с собой хоть килограмм помидор, еле отговорили:))))
10.07.2015
Ответить
rusalka
я замуж выходила 43 кг)))) теперь свадебное платье с трудом одевается и выглядит смешно))
10.07.2015
Ответить
Tamarra
Красота! )))) ой, я что-то вообще не могу не втянуть, не вытянуть, мыщцы вообще не контролирую и не чувствую... Похоже мне придется не легко, возвращать живот в форму )))
07.07.2015
Ответить
Elena
Да вернешь быстро:) только заниматься не сразу, и главное тазовое дно укрепить, потом "вакуум" . Все и подтянется:) и спину тренировать для баланса
07.07.2015
Ответить
Tamarra
Надеюсь! )))) А что у вас говорят насчет послеродового бандажа? Советуют или наоборот?
07.07.2015
Ответить
Elena
У нас бандаж дарят в больнице, можно в него сразу затянуться, только правильно делать, лежа. Тем, кто естественным путем рожал затягивают еще бедра спец поясом (тоже подарок от больницы) чтобы кости на место становились.
Японки давно утягиваются, традиция:) и через пару месяцев после родов обязательно к мануальному терапевту, чтоб проверил все ли на месте
07.07.2015
Ответить
Tamarra
Оо спасибо... Значит не зря купила, и правда вещь нужная) насчет мануального терапевта даже не думала, а ведь надо провериться скорее всего ... Мерси ))) 🙏🏻
07.07.2015
Ответить
Elena
Тут их аж три ступени бандажей, по степени утягивания. Но главное самый первый надеть, чтоб матка на место вставала:)
07.07.2015
Ответить