Боли в пояснице с одной стороны

Подскажите , пожалуйста ,

У кого были такие проблемы после родов спустя 6 месяцев начала болеть не сильно одна стороны поясницы. Не понимаю с чем связано , мышцы или суставы ,таз ?! Болит в районе ямки венеры , но не прям она ,а над ней саниметров на 10 выше . Не постоянно болит , не сильно , но неприятно , когда нагибаюсь к ребенку или наклоняюсь и встаю , и когда укачиваю ребенка . Что вам помогло? Или само прошло? Гимнастика , растяжка , остеопат , мануальщик?

Заранее спасибо ))) В больнице как обычно уколы и идите отсюда , пройдет ...