2. Особое место среди полезных продуктов питания занимают проростки зернобобовых, в составе которых можно обнаружить практически все элементы системы Менделеева и огромное количество биологически активных веществ.
3. Хлеб из цельного дробленого зерна и муки грубого помола, который богат пищевыми волокнами, необходимыми для нормальной работы кишечника, витаминами В и РР, участвующими в обменных процессах и деятельности нервной системы.
4. Кисломолочные продукты, являющиеся полноценным источником аминокислот, кальция, магния, фосфора и содержащие лактобактерии, которые сдерживают рост патогенной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.
5. Нежирные сорта мяса, особенно телятина, курятина – источник легкоусвояемого белка, железа, фосфора, цинка, калия и витаминов группы В.
6. Морская рыба жирных сортов, содержащая Омега-Д3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют иммунитет.
7. Яйца, в желтке которых большое количество жирорастворимых витаминов А, Д и Е, необходимых для работы репродуктивной системы, органа зрения и построения костей.
8. Если вы предпочитаете полезные продукты питания, для вас морская капуста – кладезь фтора и йода, незаменимого для щитовидной железы.
9. Льняное, оливковое, кукурузное и другие растительные масла, которые содержат ненасыщенные жирные кислоты, играющие важную роль в работе иммунной системы, предохраняющие от атеросклероза и заболеваний суставов.
10. Орехи, семена тыквы, кунжута, подсолнечника, мака и льна - источники высококачественных растительных жиров, белков и минеральных веществ.
Ездили к бабушке. Наконец то купила
кубик рубика какой хотела квадратики не с наклейками, а пластиковые, но Катюшки еще тяжело его крутить. А когда ехали обратно в маршрутке я достала кубик собирать, а Катюшка его у меня взяла и сказала Мама убери в сумку приедим домой будешь собирать. И добавили в нашу коллекцию игрушек зайца Степку и белочку Маришу хотела еще купить пупсеня и вупсеня, но они продавались только с лунтиком, а лунтик у нас есть. Игрушки из детства фабрики Огонек, добрые и теплые.
Папа на кухне сверлит. Доченька в комнате слышит звуки и говорит -А у меня нет жужуки. Мама надо мне жужуку купить.
-Доченька ложишь спать.
-Нет буду с папой футбол смотреть
-Доча, а кто играет.
-Мальчики.
просит блокнот с записями и говорит мама дай мне попиську
(я ей раньше показывала как ее делать). Смотрю наделала разноцветных шариков дальше я на нее не смотрела и вдруг возглас- Мама, мама попугай . Я сначала не поняла* кто попугай, где попугай, что попугай* Потом замечаю, держит пальчиками маленький кусочек пластилина смотрю и правда попугай! Сейчас пишу увидела фото и говорит _ мой попугай мой попугай глинки я делала вот мой попугай глинки ( она так любит пластилин называть глинка)!