Simpa

Отруби овсяные пока в Екатеринбурге не обнаружены. :-(

К утру 3-го дня вес 63 кг - ура! Вчера было единственное отступление от правил диеты, не считая отсутствия отрубей, - 2 небольших куска пирога с мясом. Запах был одуряющий. Отказываться от угощения было не совсем правильно.

И тем не менее! Даже без особой физической нагрузки пока (болею) живот поддтягивается, а вес уменьшается!

Сделала отличное открытие - обезжиренный творог с обезжиренным кефиром - это вкусно. Также вкусно, как обычный твоорг со сметаной! То ли творог хороший попался, то ли что...

С сегодняшнего дня решено начать новую жизнь. Записалась на тест-драйв диеты Пьера Дюкана. Надеюсь, возьмут :-)

Исходные параметры: рост 161 см, вес 64,4. Необходимо достичь 54.

Так или иначе, сегодня уже начался этап, названный в книге "Атака", а это значит, что есть в ближайшие несколько дней можно только белки. Эх, прощай бананы, лежащие в холодильнике.

Съеден стейк из форели (завтрак), 3 отварных яйца в мешочек (обед). После яиц осталось не самое приятное послевкусие. Надо обязательно выпить чаю.

Приготовлены куриные бедрышки (запечены в духовке под фольгой) и говядина (также кусочки запечены вгоршочке в духовке с луковицей). Это на будущее. Чтобы не думать, что съесть, когда проголодаюсь.