Войти Регистрация

Julia

Дашутик — 7 лет 1 месяц
Москва Россия
7 февраля 2012, 20:39   •  Без категории

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды
.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

19 ноября 2011, 23:09   •  Без категории
Я  прошла  тест  "Ваш  психологический  возраст"imageВаш  психологический  возраст  -  Результаты  тестаВаш  психологический  возраст  равен  26.Вы  находитесь  на  стадии  полным  сил  и  настало  время  реализовать  свои  самые  сокровенные  планы  и  мечты!Пройти  "Тест  на  определение  психологического  возраста"  здесь
18 ноября 2011, 15:45   •  Без категории

1. Океанариум в Москве http://www.oceanarium-rio.ru/

17 ноября 2011, 21:46   •  Без категории
1.  Если  обещали  перезвонить  —  перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
11. Не распространяйте сплетни
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. Пришла в голову идея? Запишите.
17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбростье из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.
15 ноября 2011, 23:15   •  Без категории
Не  ждите,  когда  закончите  институт,  когда  родятся  дети.  Хватит  ждать,  когда  начнете  работать,когда  уйдете  на  пенсию,  когда  женитесь,  разведетесь.  Не  ждите  вечера  пятницы,  утра  воскресенья,  покупки  новой  машины,  новой  квартиры.  Не  ждите  весны,  лета,  осени,  зимы.  Минуты  счастья  -  драгоценны,  это  не  конечный  пункт  путешествия,  а  само  путешествие.  Работайте  -  не  только  ради  денег,  любите  -  не  в  ожидании  расставаний.  Танцуйте  -  не  обращая  внимания  на  взгляды.  Самая  ужасная  ошибка,  которую  вы  можете  совершить  -  это  всю  жизнь  гнаться  за  целями,  не  замечая  как  мимо  вас  пробегает  ваша  жизнь..
1 ноября 2011, 14:54   •  Без категории
Никогда  не  стоит  никому  ничего  объяснять!  Кто  не  хочет  слушать  ,  не  услышит  и  не  поверит  ,  а  тот  ,  кто  верит  и  понимает  ,не  нуждается  в  объяснениях.

Посмотреть 1 комментарий

31 октября 2011, 15:12   •  Без категории
http://www.youtube.com/watch?v=avx0lLWADZo&feature=relmfu
31 октября 2011, 15:08   •  Без категории

http://www.youtube.com/watch?v=Ri4_71XThE4&feature=relmfu

31 октября 2011, 15:04   •  Без категории
Для  начала  возьмём  пример  с  Веры  Брежневой.  Молодец  она!http://www.youtube.com/watch?v=9L-j5ZK1bzE&feature=relmfu
17 октября 2011, 15:42   •  Без категории

Скоро нашей малявочке 2 года, как же быстро, хотя первый год был однозначно длиннее))) Уже столько всего болтает, постоянно выдает новые слова: сегодня за обедом, пришел дед, говорит ему : "Ем, я ем", и засовывает ложку с супом в рот. Знает уже все имена: "папа Тёма, Атём, мама Юя, тётя Ия, Бо, баба Вая, деда Саша, баба Таня, деда Вова, и я - Даха")))

Зубов 12, но лезут уже клыки наверху, уже торчат верхушки.

14 октября 2011, 23:07   •  Без категории
Итак,  ты  СтранницаТы  любишь  созерцать,  любишь  книги.  Любишь  бродить  по  городу  и  по  окрестностям.  Твое  лицо  часто  скрыто,  но  в  тебе  есть  один  невероятный  талант:  ты  всегда  можешь  понять  людей,  предугадать  их  поведение.  Твое  дело  помогать  людям  мудрыми  советами.

imageПройти тест
14 октября 2011, 21:59   •  Без категории
…носил  ли  ты  кеды,  вытертые  джинсы,  не  важно  отрывался  ли  ты  на  вечеринках,  как  часто  ты  улыбался  и  смотрел  на  небо,  кто  был  твоим  любовником,  а  кто  другом,  кого  ты  любишь,  а  кого  ненавидишь…ты  это  ты,  остальное  другие…оставим  себя  при  себе…
13 октября 2011, 15:52   •  Без категории

Нет в природе таких родителей, которые просыпаются утром с мыслью: «Что бы такое мне сегодня сказать своему ребенку, чтобы испортить ему настроение, подорвать его уверенность в себе, дать ему почувствовать свою зависимость от меня и отсутствие контроля?» Парадоксально, но факт: родители непреднамеренно, но достаточно постоянно делают это лишь потому, что не понимают, какую силу имеют произносимые ими в адрес своего ребенка слова.

Манера разговаривать, слова и фразы, которые мы употребляем во время общения с ребенком, неоценимо важны для его физического и психического здоровья, силы и чувства уверенности в себе. Существует неоспоримая связь между словами, которые мы употребляем в нашей речи, их проекцией на наши семейные и общественные отношения и на возможную реализацию наших детей в их взрослой жизни.

Существуют слова, которые могут ранить, и слова, которые придают сил. Те, что тебя воспитывают, и те, что заставляют краснеть, те, что дают тебе крылья, и те, что их подрезают. Слова могут поднять, а могут и испортить настроение любому человеку, даже если это - маленький ребенок. Мы приведем 7 фраз, которые ни под каким предлогом, и, не взирая ни на какое ваше настроение и самочувствие, вы не должны говорить вашему малышу.

1. Если ты не прекратишь, я брошу тебя и уйду!

Больше всего ребенок боится потеряться, остаться один, без защиты взрослого. Если вы угрожаете ребенку тем, что вы оставите его одного, это означает, что вы пытаетесь использовать его страх остаться беззащитным с целью манипуляции его поведением. Это признак того, что вы нуждаетесь в небольшой передышке, которая позволит вам поразмыслить о том, правильно ли вы поступаете. Постарайтесь найти альтернативу той вышеприведенной (травмирующей малыша) фразе, с помощью которой вы надеетесь исправить поведение вашего чада. Например: «Если ты и дальше будешь так себя вести, мы вернемся домой. Если же ты будешь вести себя хорошо и прекратишь кричать, мы еще погуляем (или сделаем покупки и т.п.) Выбирай!» Задумайтесь, не слишком ли вы переутомляетесь в последнее время, вероятно, вы нуждаетесь в небольшом отпуске, чтобы нормально выспаться и прийти в норму. Но ведь вследствие ваших проблем не должна страдать психика вашего ребенка.

2. Тебе должно быть стыдно!

Такое обращение к ребенку - это попытка обвинить его в каком-либо проступке, заставить его признать свою вину. Существует мнение, что если дать ребенку понять, что он в чем-то виноват, то он, ощутив стыд, изменит свое поведение и будет делать то, чего от него хотим мы, родители. Конечно, бывают ситуации, когда пристыженный малыш признает свою вину и меняет свое поведение в желаемую сторону. Но какой ценой мы добиваемся результата? Вместе со стыдом и чувством вины у ребенка появляется и сомнение в себе - «Я делаю что-то не так», «Я не справляюсь», «Я ни к чему не годен». Если ребенок уверует в то, что его поступки постыдны и недостойны похвалы, он будет еще сильнее чувствовать себя виноватым, а это спровоцирует новое чувство неполноценности и вины за каждый последующий поступок.

3. Зачем я тебя родила?

«Лучше бы ты не родился!», «Знала бы, каким ты будешь, лучше бы не рожала тебя совсем!», «Нет, не такого я ребенка хотела!», - все это непростительные для любого родителя упреки своему ребенку. Вне зависимости от того, что он натворил, вне зависимости от того, каким тоном он позволил себе с вами разговаривать, подобную реакцию на его поведение допускать ни в коем случае нельзя. Подобные фразы - тревожный сигнал о том, что в отношениях между ребенком и родителями существует какая-то проблема. Если вы позволили себе похожее высказывание, обвинили ребенка в его появлении на свет, вам следует серьезно задуматься о консультации психотерапевта, либо о визите к священнику, можно попросить совета у школьного наставника вашего ребенка. Главное - не упустить время. Не ждите рецидива вашего гнева и повтора тех же самых ошибок, найдите выход из сложившейся ситуации, воспользовавшись квалифицированной помощью. Отношения с ребенком - самое дорогое, что есть в жизни.

4. Из-за тебя мы (с папой, с мамой) развелись!

Никогда ни один ребенок не является причиной развода своих родителей. Ни в коем случае нельзя возлагать на плечи ребенка такой тяжелый эмоциональный груз. Даже в тех случаях, когда родители осторожно и со всей любовью объясняют своему сыну или дочери, что они, дети, ни в коей мере не виноваты в том, что вы приняли решение расстаться, у ребенка все равно каким-то образом вырабатывается ощущение, что он причастен к этому. Зачастую у детей появляются следующие мысли: «Если бы я был другим, мои родители остались бы вместе», «Если бы я лучше себя вел, они бы не ссорились так часто». Даже если никто никогда не обвинял его в этом, ребенок все равно находится во власти этого заблуждения.

5. Бери пример со своего брата / сестры!

Когда родители беспрестанно сравнивают между собой братьев, сестер, один из них обязательно будет выставлен в невыгодном свете. Родители, таким образом, упрекают ребенка в том, что он недостаточно умен, не достаточно примерен в поведении, недостаточно расторопен и т.д. Фразы типа «Ты недостаточно хорош (трудолюбив, умен, красив и т.п.)» проникают глубоко в душу ребенка, и со временем могут явиться причиной нежелательного поведения. Эти сравнения способствуют усилению соперничества между братьями и сестрами, которое изначально уже присутствует в их отношениях, и создают напряженную обстановку в доме. Сравнения вредят истинно братским отношениям между вашими детьми, отдаляют их друг от друга. Постарайтесь с самого начала убедить каждого своего ребенка, что он у вас - единственный и неповторимый. У каждого - свои достоинства и свои недостатки. Дайте малышу понять, насколько прекрасна его личность, его индивидуальность. Оценивайте достоинства каждого своего ребенка и при этом не прибегайте к сравнениям между детьми.

6. Дай я сама / сам это сделаю.

Если в вашем общении с ребенком постоянно присутствуют фразы типа «Я сам этим займусь», «Оставь, не надо, я сделаю», «Не лезь, я сам справлюсь», это свидетельствует о том, что вы собственноручно воспитываете беспомощного человека. Перехватывая у него инициативу и выполняя за него ту или иную работу, с которой он вполне в состоянии справиться, вы закладываете у него ощущение неуверенности в собственных силах, неспособности выполнить какие-либо задачи самостоятельно. Вам кажется, что он долго возится, что вы теряете ваше бесценное время, что все равно потом надо будет все переделывать. А теперь посмотрите на все это в перспективе. Какой объем работы вы приготовили себе на будущее! Если вы сделали что-то за своего ребенка один раз - что ж, не проблема. Во второй раз - осторожно, это может войти в норму. Ну а если и в третий раз наступили на те же грабли - примите наши поздравления с новым местом службы!

7. Потому что я так сказал!

Фраза звучит следующим образом: «Потому что я так сказал», а смысл, заложенный в ней, таков: «Я - взрослый, ты - ребенок, я - умный, ты - дурак, я сильный, а ты - нет. Я говорю, а ты должен подчиняться». Такое обращение рождает неприязнь, конфликты, провоцирует желание ребенка взять над вами верх. Попробуйте обратиться к вашему малышу так, как будто вы просите его уважительно отнестись к вашим чувствам и пожеланиям: «Мне не очень нравится, что ты меня не слушаешься и продолжаешь поступать по-своему. Давай решим так: сегодня я принимаю решение, и прошу тебя выполнить мою просьбу».

Довольно часто мы забываем контролировать свою речь, в особенности то, что мы говорим нашим детям, частенько срывая свои эмоции именно на них. Относитесь весьма осторожно к тому, что вы говорите своему ребенку и каким тоном вы это делаете. Если вы обнаружили, что злоупотребляете какой-нибудь одной или всеми семью вышеприведенными фразами, или еще как-то демонстрируете самоуправство по отношению к вашим детям, советуем вам пересмотреть подобное поведение. Если чувствуете, что похожая реплика уже на подходе, остановитесь, глубоко вдохните, отвлекитесь на что угодно, лишь бы прийти в себя. Дайте и себе, и ребенку время успокоиться и примириться. А потом попробуйте решить вопрос, не забывая при этом о великой силе слов, которая может сделать человека счастливым, но может и нанести ему непоправимый вред

Посмотреть 1 комментарий

13 октября 2011, 15:45   •  Без категории
imageТы  –  идеальная  блондинка!Неважно,  если  на  самом  деле  ты  брюнетка,  шатенка  или  рыжая  –  в  душе  ты  истинная  блондинка.  Ты  мягкая  и  добрая,  слегка  простодушна  и  очень  эмоциональна.  Расплакаться  или  устроить  ссору  на  публике  для  тебя  не  проблема.  Ты  отлично  знаешь,  что  тебе  нужно  от  этой  жизни,  и  всегда  добиваешься  своего.  В  любви  ты  непостоянна  и  часто  мечешься  между  несколькими  принцами,  выбирая  лучшего.  Зато  в  работе  ты  просто  гениальна  –  напориста,  активна  и  самоуверенна.  В  макияже  для  тебя  главное  –  подчеркнуть  глаза,  в  одежде  –  женственность  и  сексуальность.Пройти  тест:  «Кто  ты  по  характеру:  блондинка,  брюнетка  или  рыжая?»