Говорите своему ребенку:
1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
8. Спасибо.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Мою любимое воспоминание за день, когда мы с тобой *______* (что вы делали вместе).
Рассказывайте:
11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14. О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - *люблю тебя*.
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.
Слушайте:
21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.
Спрашивайте:
26. Почему ты думаешь это случилось?
27. Как думаешь, что будет если _____?
28. Как нам это выяснить?
29. О чем ты думаешь?
30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
31. Как думаешь, какое *оно* на вкус?
Показывайте:
32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер (домик).
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе (ухаживать за собой) очень важно.
Выделите время:
39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.
Порадуйте своего ребенка:
46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.
50. Играйте с ними на полу.
Отпускайте:
51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.
Отдавайте:
54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Делайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.
Я кормила Соню до года, возможно, хотела бы и больше, но жизненные обстоятельства сложились так, что мне хотелось снимать стресс тем, что нельзя мамочке при ГВ... Особых проблем не было. Процесс приносил удовольствие)) Был прекрасный молокоотсос Медела, электрический, но сцеживала я не долго, он хорош для разработки протоков, для установления ГВ, потом мне во-первых надоело, во-вторых я поняла, что ребёнок сам всё отрегулирует. До 6 мес. и 1 недели Соня не ела ничего, коме маминого молока. Диету я соблюдала строгую около 4х месяцев, очень выручала пароварка. Кормились обычно лёжа, так нам было удобно. Также был опыт восстановления пропавшего молока в следствие нервного потрясения, всё реально! А вот вполне разумная статья про ГВ: , всем беременным советую почитать!
Мы проснулись утром 14го июня, я ещё лежала с закрытыми глазами. Софийка перевернулась ногами мне в лицо)) И позвала:"Мам.... мама". Я отозвалась ленивым: "Мм". И она ответила:"Я тебя лубу". И ради этого стоит жить! И забыть обо всех несчастьях!
Конечно, она говорила это и раньше, но после наводящего вопроса)) А тут сама сказала. А ещё пару дней назад она впервые сказала: "Мама, не ругайся!". И это тоже трогательно, мне даже стыдно стало))
Моя фраза, что я родила без разрывов вызвала вопросы, как же на мой взгляд я этого добилась. Для кого то всё сказанное далее, может быть и не будет чем-то необычным, но, надеюсь, кому-то я помогу. Начну с того, что, получается к родам я готовилась неколько лет, не в прямом смысле, конечно, но дело в том, что я - фитнес инструктор уже 7 лет(и психолог по образованию)). Конечно, активный образ жизни, физическая подготовка, сила мышц, выносливость, всё это так, или иначе помогает в таком сложном процессе, как роды. При этом, не все спортсменки рожают легко, и без разрывов, так что это один из факторов. Узнав, что беременна, я не прекратила занятия, разумеется, их было окло 10-12 в неделю, разных по направленности. Вобще, резко менять свой образ жизни не рекомендуется, ни активным бросать занятия(кроме показаний врача в случае угрозы прерывания беременности), ни бросаться заниматься всем,чем ни попадя тем, кто никогда этого не делал. Более того, в какой-то период моих тренировок стало даже больше, т.к. я начала посещать йогу для беременных 2 раза в неделю, и 1-2 раза в неделю бассейн. Самочувствие моё было прекрасным, настроение, как у всех беременных переменчивым) Затем, моя заботливая начальница сначала передала другим мои степы и силовые тренировки(тогда, кстати, резко возрасла моя прибавка в весе, т.к.кушала я хорошо, а калорий тратила теперь меньше), месяце на 6м, когда уже был живот, танцы, а калланетик я продолжала вести до 8го месяца включительно. Вобще, я ревностно отдавала мои занятия, считала, что пусть все видят, как можно активно жить, находясь в положении, и, кстати, клиентов у меня было не меньше, чем обычно, просто со временем не все упражнения могла демонстрировать, тогда я проговаривала это и помогали те клиентки, которые ходили давно и всё знали.
Далее, хотелось бы рассказать о занятиях йогой. Я бесконечно благодарна моему инструктору, необычайно светлый человек, увлечённый йогой и именно направлением для будущих мам, последователь идеологии естесственного родительства, сама мама двух домашних детей(я этой идеологией прониклась не в беременность, а немного позже, когда почитала журнал Домашний ребёнок). Смысл занятий в единстве тела и духа, в успокоении ума, умении правильно дышать, расслабляться, плюс сама физика(в смысле движение), много упражнений, направленных на раскрытие тазобедренных суставов и эластичность связок. Мы пробовали репетировать схватки, наше поведение в них, пробовали, дышать разными способами, петь, гудеть, мычать и т.п.)) Вобще, дыхательным упражнениям обязательно нужно уделять внимание, доводить упражнения до автоматизма, в родах, возможно что-то и не вспомнится, но организм подскажет что делать, а навык уже будет, именно благодаря правильному дыханию можно избежать разрывов. Также были очень душевные психологичекие задания, мы рассказывали малышам в животиках сказки, рисовали им картины, просто слушали их, ощущали Самое запомнившееся - "Внутренняя улыбка малышу".Нужно было удобно сидеть и как бы про себя улыбаться своему ребёнку несколько минут, даю слово, все улыбались и на самом деле, а все детишки чувствовали любовь своих мам, меня вобще очень умилило это задание)) Каждый раз мы выполняли упражнения на мышцы промежности. В йоге это называется корневой замок, причём не просто напрягать, всё, что там находится, а именно дифференцировать мышцы промежности, ануса, мочеиспускательного канала. Задания были различными, напрягать, расслаблять, в разном порядке, с разной силой. Кто не знаком, погуглите, упражнения Кегеля, примерно тоже самое, выполнять нужно каждый день, визуально это незаметно, поэтому при каждой возможности, и в сексе пригодится)), и в родах непосредственно, и после родов все ткани быстрее восстановятся! Так что йогу я бы тоже порекомендовала тем, у кого нет противопоказаний, главное, чтобы тренер был хороший, погружённый в эту тему, прошедший обучение...
Школу будущих мам я тоже посетила, 10 интересных занятий не прошли даром. И психолог с нами работал, и дышали тоже, и арт-терапия. Единственное, что позже, с высоты своего материнства)) находила ошибки в этих лекциях, какие-то устаревшие, или спорные данные. К примеру, введение в прикорм кефира. Сейчас точно знаю, что делать этого не нужно, процент алкоголя на вес тела ребёнка велик, никакой пользы не будет, в Европе вобще никакого кефира нет в помине, детки кушают йогурт, и знаю, что педиатров нового поколения уже учат именно так, что кефир не полезен, если не наоборот...
Далее напишу о диете в конце беременности, необходимо ограничить употребление мяса и молочных продуктов, это не позволит плоду вырасти слишком большим, и костям, в том числе и черепа окрепнуть от большого количества кальция. Череп будет мягким и принимать нужную форму, проходя по родовым путям(потом всё будет в порядке)), и опять же это уменьшит вероятность разрывов, родить будет проще. Налегайте на овощи и фрукты!
И следующий момент, это массаж промежности. Мне рассказала об этом моя старшая сестра, на тот момент уже родившая. Живёт она в Англии, и там беременным об этом рассказывают врачи. У нас же, я решила спросить, гинеколога, ведшего мою беременность, она не только ничего не слышала об этом, но и сказала, что делать этого не нужно. Спросите, что знают об этом ваши врачи? Суть в следующем: где-то на последнем месяце беременности муж(вы сами никогда не сделаете себе с нужной силой) при помощи своих рук)) и оливкового масла(оно хорошо подходит к нашей коже) делает массаж тканей влагалища. Первый момент моральный, когда я рассказала мужу, первая реакция была:"Чё???!!!"))), но сделав первый раз, всё неудобство пропало и потом он преспокойно всё делал, глядя телевизор. Второе, никаким сексом тут не пахнет, это должно быть неприятно! иначе толку никакого не будет, движения должны быть давящие, на стенку в сторону кишечника. Сначала мы делали через день, потом каждый день. минут по 10-15. Это делает ткани более эластичными и упругими. Прямая профилактика разрывов! В интернете информации об этом масса, так что за подробностями туда)) Девочки, у кого угроза преждевременных родов, думаю, нужно воздержаться, т.к. некий стимулирующий момент, всё же есть. Я не врач, это просто мой опыт!
Вобще, обо всём есть инфо в интернете, читайте и принимайте правильные решения для себя!
Ну и последнее, это позитивный настрой! Я была настроена на естесственные роды, чтобы было как можно меньше препаратов, стимуляции, и по-моему всё получилось очень благополучно! Роды - это естесственный, очень мудрый процесс, это сама природа, беременная - не больная, её не нужно лечить, нужно лишь немного ей помочь. Не понимаю мамаш, из чувства страха просящих сделать кесарево, или вколоть эпидуралку, конечно, случаи бывают разные, но если всё в порядке, каждая женщина должна пережить этот момент так, как это задумано природой. Эту боль мы можем вынести! И это лишь малая часть того, чем мы пожертвуем ради совего ребёнка.
Моей дочке стукнуло 2 года, и многое уже забылось, но всё же попытаюсь вспомнить...
Шла ровно 40я неделя беременности по моим подсчётам. Меня пристроили в НИИ нашего города Иваново, на дородовую госпитализацию, меня это немного раздражало, т.к. я не хотела проводить там время, не считала это необходимым, но в итоге, я просто оформила все документы, прошла последние исследования, приезжала пару раз взвешиваться, а все таблеточки, лежавшие в моём ящичке преспокойно выбрасывала. Спала дома, и ехать рожать хотела именно из дома, но в роддоме у меня была койка в палате и это было хорошо. Утром 19го мая 2010 года я прошла обследование на кресле, врач достала из меня пробку, честно, не могу сказать, была ли это такая искусственная стимуляция с её стороны, или это произошло случайно... В тот день мы собирались погулять в парке с подругой, будущей крёстной моей дочки, но я пригласила её домой, т.к. чуствовала, что не смогу гулять, тяжело и немного тянуло живот. Потом и подруга,и мама говорили, что была я в этот день какая-то "затаившаяся", загадочная, немного отрешённая и умировторённая. Вечером муж свозил меня к мастеру подстричься, ни в какие приметы я не верю, у меня шли последние приготовления на той неделе, педикюр, депиляция и т.д.)) Что интересно, что именно в этот вечер мы впервые поставили машину на стоянку таким образом, чтобы забрать можно было в любой момент! Вечер был обычный, ужин, просмотр любимых сериалов по MTv(Боже, тогда я смотрела тв!))) Муж благополучно уснул около полуночи, а мне всё не спалось. В час ночи я стала понимать, что накатывают не очень приятные ощущения, но не была уверена ,что это именно схватки, ранее особых тренировочных схваток у меня не было, ощущения были новыми. Позвонила маме, мы решили,что действительно процесс пошёл! Я пошла мыться, и сомнений уже действительно не оставалось, я стала считать промежутки между схватками. Помывшись легла в постель, боль уже продышивала, около 4х утра сказала мужу: "Дим, вставай, собирайся, поехали!" Муж промямлил:"Ага", перевернулся на другой бок и стал спать дальше. Я улыбнулась, решила пока не будить ,просто лежала и слушала свои ощущения, минут через 5 он вскочил, сказал, что что-то я странно дышу, я отвечаю, что не спала совсем ,что всё началось. Он в миг поскакал на стоянку. Я продолжила сборы, сумка была готова, но нужно было положить последние вещички, типа ухаживающая косметика для кожи, которой пользуюсь повседневно.. Я накрасилась слегка)) И вдруг, через 5 минут возвращается муж(до стоянки идти не меньше 10 минут, плюс погреть машину, и доехать до дома)) Короче мчал он на всех парах! И мы поехали. Я уже осознала, что помимо боли на схватках, я в принципе нахожусь в трансовом состоянии, но не испытав его, никакими словами не опишешь и не поймёшь, так что здесь, все родившие меня поймут. Особенно чётко помню, как мы мчались, что мне не хотелось так быстро ехать, что было даже страшно. Еле нашли ,где же в роддоме вход ночью, было около 5, там я разбудила спавшую сестру, она, услышав, что схватки идут каждые 7-8 минут, сказала: "Вам ещё долго, идите в палату". Из палаты я позвонила маме, и в один момент от этих неприятных ощущений не смогла продолжить разговор, не прощаясь повесила трубку, в заметки телефона записывала периодичность схваток, никакого порядка вних были, разной продолжительности, через разные промежутки. Была в каком-то забытьи какое-то время. Потом больница ожила, ко мне подошёл врач, пргласил на осмотр, встав с постели, меня вырвало ужином, думаю, просто не нужен он был в моём желудке на тот момент, читала, что многих вырывает в родах. В кабинете тётка грубовато просила залезть на кресло, когда я не могла этого сделать от боли(вобще не очень хочу писать боль, именно неприятные ощущения). Раскрытие было, кажется на 2-3 пальца, уже точно не помню. Затем была клизменная, я ожидала худшего! Затем я вернулась в свою палату забрать пакетик с самым необходимым, и тут из меня потекала жидкость зелёного цвета, после клизмы я засмущалась, но запаха никакого не было, и я поняла, что это были воды, цвет свидетельствовал о гипоксии, это был меконий малышки,что, конечно, было не очень хорошо. Но я не думала об этом. Подняли на другой этаж, раскрытие было уже намного больше(опять же не помню, помню сам факт, что быстро всё было). В предродовой самые неприятные ощущения были от ремня ктг, я просила снять, но не соглашались, он так давил, хуже схваток, ей богу. Жидкость понемногу подтекала, так что фонтана из меня не было. Двигаться мне не хотелось, я лежала на койке и крючилась)) Во мне был катетер, и в связи с зелёными водами, что-то ввели в меня с фразой:"Это чтобы ребёночку было повеселее". Вобще я была настроена на естесвенные роды, без лекарственного вмешательства. И очень рада, что почти так всё иполучилось, вот кроме этого момента. И наконец, почуствовала непреодолимое желание тужиться, немножко запаниковала, вспомнив, что по началу, вроде надо бороться с этим желанием, но акушерка позволила мне потужиться. И дальше мы перебрались в родовую. Запрыгнула на родовый стол. Там помню, как побрызгали чем-то туда, и так зажгло, ух! Началась физическая работа, я дышала, тужилась, кричать не хотелось, один раз захотелось пожаловаться) я сказала, что-то типа:"Ой как же больно", или трудно, в общем, хотелось, чтобы пожалели и подбодрили! На третьей потуге малышка показалась, почему-то никто, как в кино мне не сообщал, что же там происходит) Потом акушерка быстро-быстро потёрла там, и в следующий момент мне уже кладут Софийку на живот, было 10.45, она была с широко раскрытыми глазами, смотрела на всех вокруг(на самом деле, народу вокруг меня что-то было много, человек 5, приехала ещё врач из школы материнства, которая там же работала, просто была не её смена, плюс я рожала одна и все сёстры были свободны), фиолетовая, опухшая, но прекрасная, немножко покричала, у меня не было слёз, я улыбалась, начала с ней разговаривать, извинялась, что во время схваток совсем с ней не общалась, была погружена в себя, от только что проделанной физической работы меня всю трясло, мышцы не могла расслабить...А потом я почувствовала, что-то мокрое, оказалось, она на меня посикала, врачи заудивлялись и заулыбались)) Её помыли, приложила к груди, очень радовалась, т.к. сосала она долго и упорно! Процесс перерезания пуповины и того, как рожала плаценту не помню, и 2 года назад не вспомнила бы, просто это выпало из памяти. Помню зато потом уже эту плаценту на подносике. Разрывов у меня не было, готовилась к родам я тщательно(потом расскажу как). Та самая врач из школы подготвоки к родам потом сказала мне, что были просто образцово-показательные роды, и мой поведение, было на высоте!
Привет, бб! Очень давно хотела начать вести записи здесь и буду всегда жалеть, что не находила времени писать о своём ребёнке с самого рождения! Есть некоторые воспоминания, которые уже не свежи и не хочется их потерять вовсе. Есть некоторые вопросы в обсуждении которых хочется поучаствовать. Соне сейчас почти 2 года, и я не удивлю никого, если напишу, что она для меня всё!