Худеть начинаю в сотый раз, поэтому решила, что буду отчитываться о питании. Хочу придерживаться ПП, но так как практически ничего о нем не знаю, прошу у Вас помощи и корректировок в питании. Из спорта начну с Джилл(30-ти дневку). Ну УДАЧИ мне!!!!!

Итак первый день 27.01.2015 год.

Завтрак (7-20):

Яйцо (всмятку)

йогурт Активия 2,4 % жирности- 100гр.,

чашка кофе.

Перекус:

Питьевая активия- 250 гр.

Обед (14-30):

Спаржевая фасоль (в мульте)- 100 гр.

Рыба-Тилапия-150 гр.

Перекус :

Яблоко 1/2

Ужин:

Гранат(приготовить ничего не успею, а гранат очень люблю).

Ну как-то так.

Ну вот,вчера сходила в д/с взяла направление,сегодня иду в поликлинику на обход врачей и с понедельника в сад!И жалко мне моего любимку,но надо.)))(((До этого мы ходили в группу выходного дня,ему там очень понравилось,да и сад хороший,думаю что все будет ХОРОШО!!!!!

Сегодня был наш первый день без истерик,а то в поледнее время крики,слезы паданье на пол стало для нас обычным состоянием.Ну будем надеяться на лучшее,может взрослеет!!!!))))

Ну и конечно же я признаюсь ему в любви,так как он целый день говорит мне:

-Любу)))))

Я ТЕБЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБЛЮ,МОЙ СЛАДЕНЬКИЙ МАЛЬЧИШКА.

Сегодня первый раз была на антицеллюлитном массаже(все тело).Мне очень понравилось,я бы неь сказала что так уж больно,вычитала в инете,что если больно и с синяками,то это не так уж правильно и полезно.Но пока говорить о результатах рано,пройдет 15 дней вот потом и отчитаюсь и по объемам и по весу.

А еще сегодня целый день на молокочае,мне очень понравилось,чувства голода небыло совсем,так что к вечеру чувствую себя пушинкой!!!!!!!!!))))))

Ну и объемы на сегодня, чтобы было с чем сравнивать:

ОБ-91,5

ОГ-87

ОТ-72

ОР-27

ОН-52

ОЖ-77

Мой рост 161,вес сегодня 60,8(утром взвешусь,я же жду эфект после молокочая)!

Ну, УДАЧИ мне,чтобы было не зря!!!!!