Найдите время и силы для себя и своих близких.

Почему так часто бывает, что именно самым близким и родным нашим людям меньше всего достается нашей ласки, тепла, любви и внимания? Ведь, казалось бы, всё должно происходить наоборот, чем ближе и роднее тебе человек, тем больше любви и признательности ты испытываешь. А часто как получается – если посторонний человек, то мы улыбаемся, стараемся скрыть свои проблемы и неприятности, говорить вежливо и обходительно. А пришли домой, и началось. И на детей можем сорваться и накричать, ну, а то, что мужу(жене) перепадет, это, как правило, входит у многих семейных пар просто в ежедневную привычку, в некий привычный фон.
И чаще всего это происходит по одной простой причине – из-за того, что мы устаем и не умеем вовремя отдохнуть, снять усталость и избавиться от стресса.
А ведь потом, накричав друг на друга, или просто сорвав усталость и раздражение, мы начинаем сильно об этом сожалеть. Хорошо, если ещё человек может подойти и извиниться, объяснить свое поведение: «Прости меня, я сорвался на тебя, а ты здесь ни при чем. Просто сегодня был тяжелый день, я сильно устал, вот и не получилось сдержаться». Или: «Извини меня, дорогой. За день так вымоталась, столько дел накопилось за неделю и дети сегодня что-то особенно сильно расшалились, вот и выплеснула всё на тебя».
В этом случае всё становится на свои места, близкий человек понимает, что он ни в чем не виноват, может расспросить вас о проблемах, помочь вам с чем-то справиться или просто побыть рядом, дать возможность вам отдохнуть, сделать массаж, или заняться с детьми.
Но в любом случае, не стоит злоупотреблять такими всплесками, а потом извиняться и испытывать при этом чувство вины. Лучше этого избегать. Но вот как избегать, спросите вы, когда за день порой нет ни минутки, чтобы сесть, отдохнуть и расслабиться?
На самом деле есть масса возможностей, чтобы усталость и раздражение не копились.

Первое – никогда не верьте в то, что у вас «нет ни минутки для отдыха». Часто подобные вещи заявляет вам ваше чувство вины, когда вы, находясь даже одна дома, не можете бросить все дела, сесть в удобное кресло с чашкой чая и расслабиться хотя бы на 10 минут. И уж тем более ваше чувство вины не может вам позволить лечь на любимый диван, накрыться теплым пледом и вздремнуть хотя бы минут 20.
А ведь такой отдых в середине дня не только снимает усталость, но и позволяет по новому взглянуть на те «неотложные дела», которые якобы необходимо переделать «прямо сегодня в срочном порядке».
Даже в том случае, когда вы сидите дома с детьми, не упускайте возможности, и уложив деток в обед спать, обязательно отдохните вместе с ними. Поверьте, гора немытой посуды и нестиранные вещи могут подождать до лучших времен.

Второе. Если у вас нет возможности отдохнуть днем дома (вы работаете), то всегда можно в обеденный перерыв собраться и пройтись по улице, предварительно отключив сотовый телефон, ведь у вас обед и это ваше законное время для отдыха.
Не лишайте сами себя своего законного отдыха! Можно за время обеда успеть покушать, а потом прогуляться в ближайшем к работе парке или скверике, или пройтись по дворикам, послушать пение птиц, поднять голову и полюбоваться на облака. Вот это отдых! Если вы будете устраивать себе подобный отдых каждый день, то поверьте, ваша усталость постепенно начнет отступать и растворяться, а на её место придет свежий взгляд на мир, энергия и желания жить и действовать дальше.
Так же важно каждые 40 минут делать небольшой перерыв в работе. Если работа сидячая, встать и пройтись по кабинету, налить чай, зайти в дамскую (мужскую) комнату и сделать небольшую разминку плечами. На нашем сайте "Солнечные руки" есть очень хорошая статья о том, как меньше уставать на работе, рекомендую её прочитать "Как меньше уставать на работе?"
А что уж говорить про то, чтобы вечером пройтись до дома хотя бы пару остановок пешком. Или не садиться в набитый битком транспорт, и пройтись не по основной магистрали, а по дворам.
Если вы за рулем, то оставить машину за два квартала до вашего дома, найти там стоянку, а утром и вечером дарить себе прекрасную возможность больше двигаться и дышать свежим воздухом.
Бывает, что человек не может позволить себе отдых из-за желания быть «жертвой», чтобы вечером иметь возможность пожаловаться и вызвать к себе некое сочувствие близких и родных. Скажу сразу, довольно сомнительный способ получать внимание, а соответственно, и энергию других людей. Но и это имеет место быть, и нужно работать со своей самооценкой, учиться принимать любовь и внимание к себе не через жалость, а через нормальное проявление чувств других людей.

Третье. Возвращаясь вечером домой, да и в середине дня тоже, постарайтесь концентрировать мысли на том хорошем, что есть в вашей жизни. Вы можете сказать, что этот метод не имеет никакого отношения к отдыху? На самом деле этот метод имеет прямое отношение к отдыху и к тому, чтобы не накапливались негативные эмоции и переживания. Ведь часто как бывает, все вроде у человека в порядке, а он раз за разом срывается на своих близких, постоянно чем-то недоволен, из-за чего-то переживает и так далее. И часто это происходит из-за того, что он крутит негативные мысли в своей голове, сосредотачивается не на том, что есть хорошего в его жизни, а на переживаниях о том, а как будет через неделю, месяц, год, два и так далее. Такие мысли забирают много энергии, человек чувствует усталость и опустошенность. А чем меньше в вас энергии и силы, тем более вы уязвимы перед внешними обстоятельствами. И вот уже любой повод может вывести вас из себя.
Так что не стоит доводить себя до подобного состояния, чтобы опять же потом обвинять себя в том, что несправедливо сорвались на близких вам людях.
Постарайтесь за день найти хотя бы 10 поводов, за которые вы благодарны этому миру и перечислите их письменно, или даже устно про себя. Можете это делать с утра, когда едите на работу. Можете подумать об этом в обеденный перерыв. И обязательно вспомните все хорошее вечером, перед тем, как вы зайдете в свой дом.
Например, я стараюсь каждый день после обеда делать перерыв в работе и пройтись по тихим дворикам, обязательно захожу в свой любимый сквер. И вот когда я уже возвращаюсь обратно, я начинаю благодарить жизнь за то, что я иду, что я смотрю на небо, на деревья, на проходящих мимо людей – и я всё это вижу, слышу, ощущаю. Я думаю о том, как же много красоты в этом мире и о том, что вот сейчас, сегодня я всё это вижу, но наступит время, когда я уйду из этого мира и уже не смогу впитывать и видеть всю эту красоту. И я понимаю, как мимолетна жизнь и как дорога и ценна каждая минута, прожитая здесь.
Потом я благодарю за то, что у меня есть где жить, или за близких и дорогих мне людей. Например, я думаю о любимом мужчине и внутри меня словно растекается тепло и нежность.
Или я вспоминаю картины, которые недавно нарисовала и то ощущение счастья и какого-то незыблемого внутреннего покоя в процессе рисования, и понимаю, как благодарна жизни за такую возможность. И так далее, так далее.
После такой вот гимнастики для ума я часто осознаю, что мою усталость как рукой сняло. Я чувствую себя отдохнувшей и бодрой. А главное, улучшается настроение и ты понимаешь, что многие вещи, которые ещё пару часов беспокоили тебя и казались «неразрешимыми», либо отошли на задний план, либо теперь не кажутся такими уж неразрешимыми, а бывает даже так, что в такие моменты многие из них решаются словно сами собой.
Отдыхайте, концентрируйте мысли на положительном в вашей жизни и впитывайте каждое мгновение. Думайте о том, что у вас есть сейчас и будьте за это благодарны. К тому же такой отдых придаст вам силы и уверенности справиться с любыми жизненными трудностями и задачами.
Когда же вы отдохнувший, довольный собой и окружающим вас миром человек, то вы наконец-то найдете время для того, чтобы обнять своих близких и родных, прижать их крепко-крепко к себе и сказать о том, как вы их любите, цените и как вы благодарны за то, что они есть в вашей жизни.

В последнее время все чаще приходится слышать, видеть и читать высказывания на подобии: «Главное – поставить цель, и у тебя все получится», «Ты можешь стать успешным, богатым, известным. Все это уже есть в тебе самом», «Ты добьешься всего, чего захочешь в этом мире, а если конкретнее – богатства, успеха, известности» - и подобные словосочетания. И вот люди все это читают, слушают и впитывают чуть ли не каждый день, а потом…потом они ставят себе заоблачные цели, устанавливают сроки и начинают требовать от себя и от жизни то, что запланировали. А ещё через время у многих наступает депрессия, или в лучшем случае состояние стресса.
Так почему же так происходит? Казалось бы, разве плохо, когда человек стремится к большему и ставит себе большие, красивые цели? Разве плохо, когда человек хочет стать богатым, успешным, известным и т.д.? Разве плохо, если человек думает о том, как стать счастливым?
Нет, это не плохо, и не хорошо, так есть. Но дело все в том, что часто многим из нас не нужны те цели, о которых пишут, которые декларируются рекламой в СМИ и на телевидении.
Но каждый из нас – индивидуален, у каждого из нас СВОИ потребности, свои мечты и свои цели. И когда мы ставим себе ЧУЖИЕ цели, они порой настолько для нас неподъемны и непосильны, что не удивительно, что у многих наступает депрессия или состояние затяжного стресса.
Это тяжело, двигаться туда, куда ты на самом деле не хочешь, и где тебе вовсе не нравится. Как стать счастливым там, где вам не нравится? Это сложно, делать то, что делают вокруг тебя другие и чувствовать, что ты лишь размноженная на принтере копия, при этом не самого лучшего качества.
Если стремиться к целям, со стороны вполне «красивым и правильным», но таким чужеродным и отталкивающим, часто наступает стресс, а иногда и затяжная депрессия. Стресс наступает, когда человек где-то внутри себя понимает, что он «не тянет», не способен этого в принципе добиться, или добиться может, но просто НЕ ХОЧЕТ, а все вокруг от него что-то ждут и требуют, но в первую очередь он требует этого от себя сам. О каком счастье и о том, как стать счастливым, здесь говорить?
Чувства в этих случаях неприятны, тяжелы и если человек вовремя не отказывается от чужих целей, не перестает от себя требовать чрезмерных результатов, то Вселенная тем или иным способом пытается такому вот упертому товарищу напомнить о том, что пришел он на эту планету Земля вовсе не для того, чтобы уподобиться плохо сделанной копии. Вселенная всячески начинает ему говорить о том, что у него есть ЕГО потребности, его желания, его таланты и его жизненный путь. И этот путь, эти таланты, потребности и желания ни в коей мере не лучше и не хуже, чем у других, они просто его – и все. И не нужно их размазывать общепринятыми стандартами.
Но если среди нас находятся особо упертые товарищи, и продолжают доказывать уже самой Вселенной «Да нет, ты ничего не понимаешь! Сейчас можно ездить на марке этого Джипа, одеваться от…, отдыхать вон там, а детей обучать вот здесь. А ещё мне нужно стать тем-то и тем-то, вот тогда я добьюсь своих целей, буду соответствовать стандарту, стану наконец-то супер богатым, успешным и уважаемым и найду ответ на вопрос «Как стать счастливым».
Если такой вот упертый человечек не прислушивается к свои потребностям, и продолжает требовать от себя реализации общепринятых, стандартных целей, даже если уже понимает, что цель явно не его, рано или поздно жизнь его останавливает. Инструментов остановки у жизни предостаточно, это могут быть болезни, несчастные случаи, увольнения с работы или серьезные ссоры с близкими. Или все тот же пресловутый стресс и депрессия, когда у человека нет энергии не то что на реализацию целей и счастье, а даже на то, чтобы вообще хотеть жить.
Что же делать? Перестать мечтать? Перестать ставить цели и двигаться к ним? Перестать искать ответ на вопрос о том, как стать счастливым? Вовсе нет, статья не о том, что не нужно мечтать, ставить и реализовывать цели. Статья как раз об обратном. Мечтайте, ставьте цели, но ставьте СВОИ цели и становитесь счастливым. Не думайте, что слово «цель» означает что-то огромное, громоздкое, для всех значимое и общепринятое. Слово «цель» подразумевает всего лишь ваше желания, и только, и не важно, какое оно.
Это может быть желание научиться вязать крючком, или изготавливать собственное мыло красивой формы и дарить его в подарок друзьям, родственникам и знакомым, или научиться готовить.
Это может быть желание, а, соответственно, и цель, изучить какую-то новую программу, пусть даже по составлению фото коллажей. А что, может вы давно об этом мечтали, но все как-то руки не доходили, ведь у вас были «более глобальные цели»?
Или это может быть желание освоить программирование, изучить латынь, или купить домик в деревне, а не коттедж 700 метров, который на самом деле вам не нужен по причине того, что только его содержание выйдет вам в довольно круглую сумму, а два верхних этажа будут благополучно простаивать из-за отсутствия определенного количества народа в вашей семье.
Или это может быть желание научиться печатать «вслепую», переехать в другую квартиру, поменять работу, купить себе ролики, заняться разведением рыбок, научиться петь, рисовать, выучить всего Евгения Онегина наизусть, выращивать дома помидоры и т.д. и все эти желания вовсе не похожи на то, что сейчас так усиленно рекламируют. Но о своих желаниях вы можете думать бесконечно, вы можете выискивать нужную вам информацию часами и при этом не чувствовать усталости, потери времени и энергии. Напротив, вы будете чувствовать лишь силу, уверенность, у вас будет хорошее настроение, и уж ни о какой депрессии вы и не вспомните. А когда вам вспоминать, если нужно придумать, где бы найти денег или время, чтобы съездить в соседний город, ведь там открылся новый магазин, в который, по слухам, завезли каких-то необычных рыбок.
Ни о каком стрессе и депрессии вы не узнаете, или благополучно забудете, если скинете с себя груз чужих желаний и навеянных извне целей. И только тогда вы найдете ответ на вопрос о том, как стать счастливым.
И будет лучше, если вы сделаете это как можно быстрее, и в освободившееся время займетесь реализацией своих истинных потребностей. К тому же это избавит вас ещё и от того, что даже если вы достигните чужих целей, то на момент их достижения вы поймете, что эти цели – не ваши, а вы не чувствуете счастья от их реализации. Как получилось у одной моей знакомой, которая несколько лет потратила на то, чтобы сделать успешную карьеру, купить хорошую машину, квартиру прямо в центре города, а потом сесть и понять, как сильно она тяготиться своей должностью, успехом и шумом машин за окном её новенькой, красиво отремонтированной и обставленной квартиры. В том числе, как она мне тогда говорила, её сильно напрягают и ценами на одежду, которую она вынуждена покупать в соответствии со своей должностью.
Правда, все родственники, когда я приходила к ним в гости, очень ей гордились и были сильно разочарованы, когда Рита решила кардинально поменять свою жизнь. Если кратко, то она продала квартиру и машину, купила квартиру в 30 минутах езды на электрички от города, но зато в сосновом бору рядом с морем. Купила дачу, где кроме грядки с ягодой только деревья, цветы, красивые лужайки, домик и беседка, где собираются друзья. Вышла замуж за обычного парня (правда, со временем у него появилась своя фирма, но это было уже потом, а на момент их свадьбы я слышала немало высказываний на тему «эх, а ведь за ней ТАКИЕ мужчины ухаживали»), и, кстати, именно с этим «обычным парнем» Рита стала по-настоящему счастливой. Да, ещё она ушла со своей крутой должности и после того, как обустроила территорию своей дачи, занялась ландшафтным дизайном. Чем с успехом продолжает заниматься до сих пор, в свободное время.
А главное, если раньше при встречах с Ритой у меня возникало ощущение хаоса и цейтнота (мы не могли толком поговорить, ей постоянно кто-то звонил, периодически она рассказывала о каких-то проблемах, сроках и т.д.), то сейчас же, при встречах с ней у меня всегда появляется ощущение: «Этот человек знает, что такое счастье».
Часто она рассказывает, как сильно её напрягало то, что нужно было соответствовать чужим для неё стандартам, реализовывать цели, которые с детства ставили перед ней родители, тратить свою жизнь на то, что не делало её счастливой.
Сейчас же, с её слов, она наконец-то счастлива. Наконец-то она стала жить так, как всегда мечтала глубоко в душе. Как-то Рита меня удивила тем, что сказала, что весь подарила весь свой гардероб одной своей родственницы. Мы как раз гостили у неё на дачи, наши мужья делали шашлык и что-то активно обсуждали, мы же разместились в шезлонгах, ели клубнику с единственной грядки на их дачи и медленно перекидывались словами. Я сказала, что мне понравились её новые брюки, легкие, свободные и очень удобные (мне очень нравится такая одежда).
- Знаешь, каждый день, когда я ходила в офис и одевалась «как надо», я чувствовала себя глубоко несчастным человеком. Хотя ты же помнишь, как наши девчонки мне завидовали. Только я сама себе не завидовала. И вот теперь наконец-то я перестала тратить кучу денег и времени на то, чтобы соответствовать кем-то придуманным стандартам. Я не думаю о том, какое впечатление произведу на партнеров, и не сорву ли я сделку, если приду не в деловом костюме от …, а в обычных джинсах. Я вообще перестала особо задумываться об этом. Мне нравится красивая одежда, но больше спортивного стиля и при этом не очень дорогая. Хорошо, что и мой Олег поддерживает меня в этом. Ты бы видела его кислое выражение лица, когда я перемеряла свой прежний гардероб перед тем, как отдать одежду своей родственнице.
И Ритин пример далеко не единственный. В своей жизни я встречала несколько людей, чьи поступки и решения не вызвали одобрения со стороны родственников или знакомых, но в результате принесли счастье им и их семье. Ведь когда человек счастлив, он делиться своим счастьем и со своей половинкой (мужем или женой) и может другим помочь найти ответ на вопрос о том, как стать счастливым.

Часто человек в молодости, когда у него куча энергии, времени и сил стремится к чужим целям, растрачивает свою энергию на достижение ненужных ему целей, разочаровывается в жизни, а потом даже если понимает, чего он хочет, не всегда может этого достичь из-за отсутствия этой самой энергии.
Поэтому чем раньше человек поймет, чего он хочет на самом деле, тем проще ему поменять свой путь и изменить цели с чужих на свои. И тем проще ему понять и найти ответ на вопрос о том, как стать счастливым.
Главное понять, что то, что хорошо и нравится другим, может совершенно не подходить вам. Думаю, у многих из вас найдутся такие примеры, когда кто-то вам о чем-то с энтузиазмом рассказывает, предлагает вам что-то, и вы, даже не дав себе время проанализировать ситуацию и прислушаться к себе и своим потребностям, начинаете стремиться к чужим целям. А через время задумываетесь, почему у вас все чаще плохое настроение, утечка энергии и нежелание что-либо вообще делать. В этом случае постарайтесь проанализировать свою жизнь и те цели, к которым вы двигаетесь, возможно, найдется парочка, от которых вы с радостью откажитесь и сразу же ощутите прилив сил, энергии и почувствуете, как у вас улучшилось настроение.
Если привести примеры из личной жизни, сразу же всплывает две недавно произошедших ситуации. Первая, это увлечение фотографией. Мне всегда, с самого детства, нравилось фотографировать. Если кто помнить, то раньше, давно-давно, были такие аналоговые (пленочные) фотокамеры, как Смена. Мне купили её родители, когда я училась в младших классах. И я с упоением фотографировала одноклассников, ходила на фото кружок, и с каким-то невероятным удовольствием делала фотографии. Раньше данный процесс был хотя и сложным, но очень интересным. Мне всегда нравилось наблюдать, как на фотобумаге начинает проявляться изображение.
Потом дарила фотографии друзьям, и все начиналось по новой. Я покупала пленку, фотографировала, делала снимки и дарила друзьям.
Уже во взрослом возрасте, выйдя замуж, я продолжила фотографировать. К тому же у мужа оказался довольно хороший фотоаппарат, который «плавно» перешел ко мне. Многим нравилось, как я фотографирую, и я, в свободное время, с упоением фотографировала семью, друзей, какие-то мероприятия, делала фотографии себе и друзьям, и получала от этого истинное удовольствие. Знаете, это такое состояние безмятежного счастья от того, чем ты занимаешься. В эти моменты я ни о чем не думала, меня ничего не тревожило, я просто отдавалась самому процессу. И это были незабываемые ни с чем чувства, переживания и эмоции.
Но настал момент и наш фотоаппарат поломался. И если до этого муж все хотел подарить мне хорошую цифровую камеру, но у меня была «отговорка», мол, зачем деньги тратить, меня вполне устраивает и аналоговая (пленочная) камера, то теперь отговорок не осталось. Подарок был вручен, и я пошла на курсы, чтобы вспомнить то, что учила раньше и освоить новое оборудование. С каждым разом снимки становились все лучше, и вот уже близкие и родные стали ожидать от меня, что я стану профессиональным фотографом. Со временем я и сама начала стремиться к этой цели. Присмотрела и оценила профессиональное оборудование (это оказалась довольна внушительная сумма), устроилась ассистентом к свадебному фотографу, стала намного чаще и больше фотографировать и распечатывать удачные фотографии.
Со временем появились первые заказчики, которые уже не просто просили сделать несколько снимков, но и готовы были платить деньги за эту работу.
Но вот незадача, почему же именно в этот момент во мне появилось чувство, которое словами отображалось примерно так: «Как же счастлива я была раньше! Почему я разучилась быть счастливой? Что меня не устраивает? Откуда во мне эта апатия и разочарованность? Ведь моя цель с успехом и без проблем практически достигнута, ещё пару лет и я стану довольно востребованным фотографом». Примерно так я размышляла в то время. И уже тогда где-то глубоко внутри меня мелькала мысль о том, что я вовсе не хочу становиться профессиональным фотографом и всю жизнь посвятить этому занятию. Но ожидания близких и друзей, ожидания и требования мои к самой себе, некое чувство вины, не давали мне остановиться и подумать, а туда ли я вообще двигаюсь? А насколько эта цель моя истинная? Ведь получаются, очень хорошо получаются фотографии, людям нравятся, мне тоже нравится фотографировать, так в чем же проблема? Возможно, я ленюсь, или недостаточно прикладываю усилий, или это страх успеха и т.д.? Тогда я много об этом размышляла…и продолжала двигаться к цели.
А потом наступила осень и холода, у меня появился перерыв в работе, которым я воспользовалась для того, чтобы понять, а куда, собственно, я двигаюсь в последнее время?
Несколько дней отдыха и отсутствия бега по кругу дали мне четкий ответ – я хочу, чтобы все было, как раньше. Я была счастлива, я не делала из своего увлечения супер цели, и мне это нравилось. И хотя у меня прошла выставка и мои фотографии многим понравились, хотя у меня появились первые заказчики, я поняла, что не хочу участвовать в этой гонке, не хочу становиться профессиональным фотографом, а хочу оставить все, как было раньше.
С того момента прошло уже пару лет, и я понимаю, как же хорошо, что я отказалась от той цели. Мне и сейчас нравится фотографировать. Я с удовольствием делаю снимки друзьям, родным и знакомым, но делаю это тогда, когда у меня есть настроение, желание и свободное время. В общем, когда душа просит, а не когда мной управляет цель.

Если примеру с фотографией уже несколько лет, то вторая ситуация, о которой я хочу вам рассказать, произошла совсем недавно.
Мы отдыхали с мужем на турбазе, наслаждались природой, поездкой на лошадях и пешими прогулками, и под конец отдыха стали мечтать о том, как в следующий отпуск опять поедем в эти же места. Ведь нам все здесь понравилось, и климат, и природа, и маленькое количество людей, и сама база, и вообще все. Плюс, мы ещё столько всего здесь не видели, мало где побывали и можно сказать, ещё не насытились этими местами.
За два дня до отъезда мы познакомились с женщиной, и она нам рассказала, что до этого три раза отдыхала на довольно известном курорте, находящемся от наших мест в 200 километрах. Ей там очень понравилось, и она с энтузиазмом рассказывала и про сам городок и про зоны отдыха, и про времяпровождение.
До разговора с ней мы с мужем уже неоднократно слышали про этот курорт и перед отпуском смотрели в Интернете в том числе и те места. Тогда нам не понравился ни тот городок, ни природный ландшафт.
И вот, послушав ту женщину, мы стали с таким же энтузиазмом мечтать уже в следующий отдых поехать именно на тот курорт, при этом словно забыв о тех первых ощущениях, которые у нас были ещё до отпуска, когда мы просматривали фотографии того курорта и читали о нем информацию.
С нашей базы мы уезжали утром, а поезд у нас был поздним вечером, и тогда я предложила мужу, раз уж у нас столько времени, может быть заехать на тот курорт и посмотреть, а вдруг нам все-таки не понравится, а мы купим путевки и будем вынуждены там провести свой следующий отпуск?
Муж с энтузиазмом подхватил мою идею, и вот с утра мы доехали до узлового города, взяли там машину и направились в те места, о которых с таким восторгом рассказывала нам наша новая знакомая.
Знаете, чем закончилось наше маленькое путешествие? Мы приехали в тот городок, вышли из машины, немного постояли и огляделись. Потом перешли через улицу, зашли в кафе пообедать и отдохнуть. После обеда мы пошли на автовокзал и купили билеты на ближайший автобус обратно до узлового города, откуда отправлялся наш поезд.
Уже на обратной дороги, когда мы наконец-то уехали из тех мест, мы стали обсуждать свои первые впечатления. Оказалось, что и у мужа, и у меня единственным желанием было, когда мы стали подъезжать к тому хваленому курорту, это попросить водителя развернуть машину и отвезти нас обратно. Нам настолько не понравилось там, что мы не хотели оставаться в тех местах ни одной лишней минуты.
И мы даже представить себе не могли, как были бы сильно разочарованы, купи мы в будущем путевку на тот курорт. Наверное, мы бы не смогли там находиться и вернулись бы домой.
При этом я не говорю о том, что там было плохо или хорошо, я говорю о том, что те места оказались не нашими. Нам с мужем не понравился местный климат и ландшафт, не возникло желания «Да, мы хотим здесь отдохнуть». При этом, когда уже после поездки мы делились своими впечатлениями с друзьями и родственниками, оказывается, три человека с нами полностью согласны, им так же не понравилось в тех местах, а двое наших знакомых нас искренни не поняли, они отдыхали там несколько раз, и остались очень довольны.
Так что, прежде чем принимать решения и ставить себе новые цели, не забывайте посоветоваться с самым важным для вас человеком в вашей жизни – с самим собой. Вспомните свои самые первые, внутренние ощущения, а если таких не было, то просто представьте цель, которую вы хотите достигнуть, как будто она уже свершилась. Как вы себя при этом чувствуете? Есть у вас чувство радости, покоя и безмятежного счастья? Есть у вас ощущения, словно вы купаетесь в вашей цели как в лучиках солнечного света и любви? Есть у вас внутри песня и звуки, которые вибрируют в унисон этой цели и напивают вам: «Как же мы счастливы, это наше, наше, наше, это наше истинноеее» - то вперед и с песней, достигайте свою цель и наслаждайтесь плодами труда своего.
Если же в вас все внутри отрицает новое желание, вы чувствуете дискомфорт и только умом пытаетесь убедить себя, что новая цель «ваша», то скажите ей «Нет».
Главное, не бойтесь сказать «Нет» и отказаться от того, что нравится другим, но что делает несчастным вас. Помните, что вы – индивидуальны, и это ваше естественное состояние. Вы не обязаны быть похожим на кого-то и стремиться к тому, к чему стремятся окружающие вас люди. Если вас не греет мысль о том, чтобы отдохнуть где-то на островах, или даже в местном доме отдыха, но при этом вы с восторгом думаете о даче или домике в деревне у бабушки, делайте то, что просит ваша душа. И просыпайтесь каждое утро с восходом солнца и пением птиц, а иногда криками петухов за окном.
Если вы хотите танцевать и у вас это прекрасно получается, но вы хотите танцевать для себя, то и танцуйте себе на здоровье.
Если вам что-то нравится, и вы абсолютно счастливы, делая это, не стоит отказываться от своего счастья и все переводить на коммерческую основу, следуя лозунгу «Успех, известность, богатство». Будьте счастливы, ведь счастье так же, как и здоровье, не купишь ни за какие деньги. И реализовывайте только свои, истинные цели.

Как почувствовать вкус к жизни? Когда мы превращаем жизнь и ежедневные события в борьбу, драму и сопротивление – мы теряем само ощущение жизни, мы теряем сам вкус жизни. Что можно сделать, чтобы наша жизнь не превращалась в вечную борьбу, недовольство и сопротивление? Что нужно сделать, чтобы научиться слышать себя и свои истинные, глубинные потребности? Чаще останавливайтесь и задумывайтесь: «А где в этом я? Где в этой ситуации я истинный? Где мои потребности и желания? И на самом ли деле я хочу спорить, ссориться, осуждать и сплетничать, или я хочу заняться реализацией своих желаний и целей? И мне просто жалко время на борьбу и сопротивление? Где моя жизнь и мои потребности, а где жизнь и потребности окружающих меня людей?» Порой бывает, что наши желания и потребности не совпадают с желаниями окружающих нас людей. И чтобы со временем не получилось так, что мы забудем о своих истинных мечтах, нужно чаще останавливаться, оставаться наедине с собой и со своим внутренним голосом, проводить время в раздумьях и анализе своих действий и своей жизни. Задумываться о том, почему мы живем так, а не иначе. Задумываться о том, а что на самом деле мы хотим от себя и от своей жизни? И чем больше мы размышляем, тем лучше начинаем понимать себя и свои истинные потребности. И тем легче и спокойней мы начинаем жить, относиться к себе и к окружающим нас людям. Чем больше мы принимаем себя, свои желания и свою жизнь, тем больше мы принимаем окружающих нас людей с их жизнью, какими бы они ни были. Мы начинаем понимать свое предназначение и начинаем понимать, что у каждого человека в этом мире своя жизнь, свои желания, свои мечты и цели и свой жизненный путь. Именно свой, вне зависимости от того, что мы думаем по этому поводу. Мы начинаем понимать, что каждый человек хочет прожить свою жизнь, пройти свои уроки, совершить свои ошибки и преодолеть свои препятствия. И чем больше мы принимаем себя и свою жизнь, чем больше мы начинаем ощущать биение и вкус жизни внутри себя, тем спокойнее и легче мы относимся к людям, живущим бок о бок с нами на этой планете. Чем больше мы размышляем о себе и о своей жизни, тем лучше мы понимаем, что только сами выбираем счастье или несчастье, радость или печаль, благополучие или прозябание. Понимаем, что только сами выбираем, наслаждаться ли нам жизнью и чувствовать её сладостный вкус, или горевать и жаловаться на происходящее с нами. Мы понимаем, что выбираем свою жизнь своими мыслями, своими действиями, своими решениями и убеждениями. Мы сами выбираем то, как относиться к происходящим с нами событиям. Мы сами выбираем то, какие отношения будут у нас с окружающими нас людьми. Мы сами выбираем, будем ли мы процветать и здравствовать, или прозябать и болеть. И мы сами выбираем, жить ли нам по привычному кругу, или начать чувствовать жизнь, начать впитывать каждое её мгновение, начать радоваться каждому дню так, как радуются дети. Мы сами выбираем, чувствовать ли нам жизнь, проживать ли нам жизнь каждой клеточкой своего тела, или печалиться и проявлять недовольство всем происходящим, каким бы оно ни было. Шаг за шагом, день за днем, размышляя и открывая в себе новые грани сознания, мы понимаем, что только занимаясь своим развитием, только меняя себя, свои ошибочные убеждения , только реализуя свои цели и свое предназначение, мы сможем стать по-настоящему счастливыми и привнести в этот мир что-то стоящее и светлое. Мы можем поделиться своим счастьем только в том случае, если сами станем счастливыми. Мы можем научить, как стать успешным только в том случае, если сами будем успешными. Мы сможем помочь достичь цель тем, кто просит помощи, только в том случае, если сами многократно достигали своих целей. Мы сможем поделиться с другими людьми только тем, что есть у нас и только тогда, когда они сами это просят. И когда мы начинаем это понимать, из нас уходит недовольство и апатия, из нас уходит желание спорить и отстаивать свою «правоту», из нас уходит разочарование и недовольство. Мы начинаем жить полной жизнью, реализовывать свои мечты и желания, прислушиваться к своим потребностям и к своему внутреннему голосу и жить в согласии с собой и окружающим нас миром. И тогда, в момент реализации своих истинных потребностей, нас словно изнутри озаряет свет. Мы вдруг ощущаем, что как же мы счастливы. Счастливы вот здесь и сейчас, ни с кем не споря, не отстаивая свою точку зрения, не проявляя недовольство, а делая то, что столько лет просила наша душа. Мы счастливы здесь и сейчас, реализовывая свои истинные потребности и желания. Кто-то счастлив, когда он ползает в траве, пытаясь сфотографировать муравья. Кто-то счастлив, изучая биржевые сводки. Кто-то счастлив, когда он ремонтирует машины. Кто-то счастлив, когда он танцует или поет. Кто-то счастлив, когда он рисует или вышивает. И только обретя себя, обретя свою мечту и свое предназначение, мы вдруг ощущаем вкус жизни. Да-да, именно ощущаем, и именно вкус. Мы понимаем, что у жизни есть вкус. Мы впитываем этот вкус, наслаждаясь каждой его капелькой, каждым глотком и каждым прожитым мигом.

Пересмотрела много форумов,ваш понравился больше всех своей адекватностью и отсутствием ханжества.История моя такова:3,5 года назад развелась с мужем,ушла спокойно,как уходят от совершенно чужого человека.у меня две дочери и они со мной,хорошая работа с хорошей зарплатой,вобщем все отлично и отсутствие мужчины в своей жизни как то не замечала,да и хотелось как то не очень,честно вобще ни как не хотелось.с ним на работе и познакомилась..не обрашала внимания с полгода вобще на него,относилась как ко всем(работаю в мужском коллективе и с мужчинами) как то срочно понадобилась помощь по работе,обратилась к нему и его ответ меня ошарашил:я для тебя сделаю все что ты только захочешь.как я рванула в обратную сторону надо было видеть с того момента он прилип ..добивался упорно,методично,терпеливо.стали общаться,он спокойный,добрый,умный мужчина,вот только два "но"-женат..и мы стали встречаться.а теперь проблема:мои условия я озвучила сразу же-ни каких разговоров про замужество(категорично НЕ ХОЧУ!)ни какой помощи материальной мне не нужно,уходит от жены(у них нет детей)в этот же день я разрываю отношения..получилось все как в плохом кино все,чего я не хочу,хочет он.мои девочки в нем души нечают,у них прекрасные отношения. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ!? он замечательный:добрый,нежный,ни когда не обидит даже взглядом,не только словом.я всегда чувствую его внимание и заботу,мы очень похожи во взглядах на жизнь,одинаковое видение мира,мне с ним комфортно и спокойно.я просто не хочу замуж