Войти Регистрация

Оля

Александра — 7 лет 3 месяца
Минск Беларусь
29 ноября 2011, 23:52   •  Без категории

Во многих дневниках видела подобные посты. Очень хорошая идея.

Итак, 100 фактов обо мне:
1587c633de350942000dadf9a972a4f5.jpg

Читать далее →

4 октября 2011, 10:27   •  Без категории
image
11 марта 2011, 16:12   •  Без категории
Живу  я  в  Республике  Беларусь...знаете  есть  на  карте  такое  ЧУДО.....маленькая  страна.....в  городе-герое  Минске.....до  декретного  работала  Бухгалтером...сейчас  ростем  в  декрекном  отпуске  с  доченькой
image
Обожаю фотографию.....увлекаюсь Фотошопом чуть-чуть, пробую вязать крючком чуть-чуть, обожаю талантлевых людей которые могут творить красоту своиими руками, здесь я чтобы найти друзей и ОБЩАТЬСЯ, ОБЩААТЬСЯ, ОБЩАТЬСЯ......буду рада как вертуальным так и реальным друзьям....Вот вроде пока все.

Посмотреть 10 комментариев

5 июня 2012, 14:21   •  Худею

Пьем воду. Много и часто. Чем больше в организме воды, тем быстрее омолаживается каждая клеточка и в результате метаболизм (процесс сжигания жира) происходит интенсивнее.
Льем воду. Медики, при обезвоживании организма, не только ставят капельницы, они еще и «поливают» кожу человека, насыщая влагой верхний слой. Так что частые купания и всевозможные омовения – это не только приятно, но и полезно. Около 30% жидкости, организм получает от внешнего воздействия воды на кожу. Двусторонняя промывка получается.

Вооружаемся кофеином. Кроме известного действия кофейной гущи как скраба для кожи, получаемый от нее кофеин еще и пропитывает глубокий слой, «заставляя» жировые клетки таять. Два раза в неделю делайте десятиминутные втирания кофейной гущи в проблемные места на руках, оставляя еще на несколько минут для лучшего проникновения и смывайте обычной водой. А как похудеть в руках не прилагая усилий? Тем более, что эти процедуры весьма приятны и не столь затруднительны. Дополнением к вашему любому крему может стать масло Ши, смягчающее и положительно действующее при целлюлите. Как похудеть в руках только с помощью косметики, так и вообще похудеть – не получится, не обманывайте себя. Любые кремы и масла эффективны при совмещении с физическими нагрузками и диетами, но не отдельно.
Накладываем вето на консерванты и полуфабрикаты. Высокое содержание соли, стабилизаторов, сахара и прочих вкусовых добавок – абсолютно противопоказаны при целлюлите.
В газированных напитках так же содержится много консервантов и другой вредной химии. Просто мысленно представьте, что каждый сладкий пузырек сразу же становится бугорком на вашей коже и как похудеть в руках, если каждый день эти бугорки растут и множатся? Замените газировку минеральной водой, самостоятельно сделав ее вкусной. Достаточно выжать сок лимона и минералка становится настоящим тоником.
Сладкое. Сколько же можно говорить, что это вредно? Отказаться сложно, попробуйте заменить конфеты изюмом, курагой и орехами. К отсутствию красочной бумажки или изящных кремовых розочек вы вскоре привыкнете, и вопрос как похудеть в руках – перестанет мучить своей нереальностью.
Защищаем организм витаминной броней. А именно витамином А, содержащимся в персиках, абрикосах, помидорах и зеленом горохе.
Контролируем питание. Оно должно быть дробным. Лучше увеличить количество подходов к столу, чем количество пищи в тарелке. Не спешите, пережевывайте каждый кусочек очень тщательно. В это время работают вкусовые рецепторы, посылая в мозг сигнал о насыщении. Вроде бы съедено мало, а информация получена большая и организм не требует еще, а начинает расходовать неприкосновенные запасы.

Как похудеть в руках быстро? Упражнения

Все это меры, не требующие большого напряжения и должны стать нормой жизни. Но как похудеть в руках быстро?
Ответ банален – заняться спортом. Купить специальные гантели (кстати, есть разница – для наращивания мышц нужны более тяжелые, а для похудения немного легче) и взять за правило качать руки, сидя перед телевизором.
На работе тоже можно найти минутку для упражнений на руки. Для проработки задней поверхности повернитесь к столу спиной, обопритесь руками и начинайте приседать, поднимая и опуская свой вес при помощи рук.
Хуже всего поддается обработке внутренняя поверхность, но зато упражнения очень простые: разведите руки в стороны, ладони параллельно полу и машите ими как крыльями, не поднимая выше плеча. Усилить эффект можно чуть согнув руки в локтях и держа пятисотграммовые гантели.
Научитесь отжиматься – это самый лучший способ привести руки в норму.
Как похудеть в руках с помощью массажа?
Массаж разогреет залежи и бездейственные мышцы. Обычное пощипывание руки снизу вверх вдоль всего предплечья можно проводить каждый день. А если все это сопроводить предварительным очищением кожи, разогревом и последующим обертыванием – эффект будет еще лучше.В заключении можно нанести крем для похудания.

21 апреля 2012, 10:09   •  Мои Рукоделки

19 апреля 2012, 20:50   •  Мои Рукоделки
26 марта 2012, 00:18   •  Мои Рукоделки

Мешочек для подручке...она приспособила его в детской сынули.....для всякой мелочи....очень практичная штука))))

9 марта 2012, 19:29   •  Мои Рукоделки

9 марта 2012, 19:26   •  Мои Рукоделки

Мой первый опыт рисования на ткани....ух, сколько волнения было.....но понравилось буду пробывать еще.

image

8 марта 2012, 04:54   •  Без категории
1 марта 2012, 03:48   •  Без категории

14 февраля 2012, 01:42   •  Без категории

undefined

13 февраля 2012, 01:06   •  Мои Рукоделки

 Сшилась парочка влюбленных котиков...в подарок.

undefined

Читать далее →

13 февраля 2012, 01:01   •  Мои Рукоделки

Моего исполнения.....всем понравился....Рецепт ссылка

undefinedundefined


12 февраля 2012, 21:18   •  Мои Рукоделки
14 января 2012, 03:58   •  Без категории
image
Вопрос возник потому , что своего мужа я знаю со школы....а вот подружка мучается и не может найти свою вторую половину....Где же искать мужа подружке?
12 января 2012, 19:55   •  Мои Рукоделки
1 января 2012, 04:53   •  Без категории
image
31 декабря 2011, 03:09   •  Без категории
image