Травы для похудения,сжигающие жир :виды и фиторецепты.
Женщинам всех времен и народов приходилось прилагать максимум усилий к тому, чтобы выглядеть привлекательно. За свою внешность они вели непрекращающуюся борьбу. И одной из целей, которых следовало добиться любой ценой, была стройная фигура. Сегодня времена поменялись, однако приоритеты остались неизменными.
Положительные стороны фитотерапии:
• натуральность, а, следовательно - и безопасность;
• комплексный результат. Травы для похудения, сжигающие жир, могут одинаково хорошо влиять и на другие процессы организма - нормализовать давление, улучшать работу желудка и кишечника, укреплять иммунитет и не только.
• доступная цена. Травяные сборы обойдутся вам намного дешевле, чем остальные средства для похудения.
• проверка временем. Тот факт, что рецепты различных травяных сборов через поколения дошли до нас, является одним из основных свидетельств их результативности.
Недостатки трав для похудения, сжигающих жир:
• медленное действие. При использовании травяных сборов вам придется подождать некоторое время, прежде чем вы увидите явный результат.
• побочные эффекты. Порой даже самые безобидные на первый взгляд травки могут иметь те или иные противопоказания в лечении. Прежде чем приступить к их использованию, внимательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.
Перечень трав, готовые рецепты... >>>
Как работают травы для похудения, сжигающие жир?
Травяных сборов, призванных подарить вам стройную фигуру, огромное множество. Вот основные их категории.
1. Травы, снижающие аппетит, притупляя на время чувство голода:
Травы, которые разбухают в желудке, заполняя его объем, благодаря чему возникает ощущение сытости, наполненности желудка. К ним можно отнести льняное семя, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный, корень алтея, водоросли спирулина, а также отруби как продукт переработки зерна. Употребление их будет хорошим дополнением к рациону со сниженным количеством калорий, но, конечно, заменять ими нормальную пищу нельзя.
Часть растений снижают аппетит, обволакивая слизистую желудка.
Здесь стоит вспомнить, что аппетит у человека «цивилизованного» зачастую всего лишь условный рефлекс, что возникает при взгляде на вкусную пищу или её аппетитном запахе и никак не связан с чувством голода.
2. Травы с мочегонным эффектом
Лишняя жидкость и накопленные шлаки - частые спутники избыточного веса. Исправить это возьмутся медвежьи ушки, листья брусники, хвощ полевой, лопух, подорожник. Вместе с жидкостью эти травы для похудения, сжигающие жир, выводят из организма шлаки.
Однако если у вас проблемы с почками, то этот вид фитотерапии не для вас. Помимо этого, нехватка жидкости в организме способна негативно сказаться на вашем общем состоянии, поэтому во время приема мочегонных трав старайтесь пить больше жидкости, желательно - обычной негазированной воды.
3. Травы, выводящие желчь
Барбарис, одуванчик, бессмертник, володушка, расторопша, бессмертник. Эти травы для похудения, сжигающие жир, полезны в целом для всего организма, так как приводят в норму работу желчного пузыря и печени. Однако ни в коем случае их нельзя применять людям, имеющим камни в желчном пузыре.
4. Травы, оказывающие слабительное действие
Кора крушицы, жостер слабительный, укроп, петрушка, фенхель, тмин, анис, облепиха, ревень, солодка, тысячелистник, аптечная ромашка, вахта. Хороши тем, что нормализируют пищеварение и очищают кишечник. Однако при постоянном применении этих трав может выработаться привыкание.
5. Травы, сжигающие калории
Розмарин, куркума, цветки бузины, листья березы, имбирь, лимонник, женьшень, листья березы, крапива. Эти травы для похудения, сжигающие жир, приводят организм в тонус, стимулируют обмен веществ. Однако побочным эффектом их применения является усиливающийся аппетит.
6. Травы, снижающие уровень сахара в крови
Галега (козлятник), леспедеца, плоды ежевики, двудомная крапива. Показаны людям, страдающим от сахарного диабета.
На сегодня аптеки нам предлагают уже готовые сборы трав для похудения, сжигающих жир. Однако, при желании создать простейший сбор можете вы сами.
Травы для похудения - как готовить, как пить
Чтобы приготовить простейший сбор трав для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и смешать их. Затем сделать фитоотвар: столовая ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на пару (водяной бане) минут 15-20 и дать настояться.
Травяной отвар для похудения доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается, принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни.
Похудеть на травах таким способом можно пусть не быстро, но экономично и не составит труда. Если вы разбираетесь в травах, и собрать их самостоятельно для вас не проблема, то следует прислушаться к рекомендациям фитотерапевтов, которые настаивают на использовании только тех трав, которые растут в вашей климатической зоне. Не менее важно также обращать внимание на качество растений и на сезон, в который вы решили заняться сбором трав.
Готовые рецепты
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов, построенных на употреблении трав для похудения, сжигающих жир:
• Смешать 2 части коры крушины, 2 части морской капусты, 1 часть ягод красной рябины, 1 часть крапивы, 1,5 части тысячелистника, 0,5 части семени льна, 1 часть корня солодки, 1 часть элеутерококка. Настаивать отвар в течение ночи. Принимать на протяжении 2-3 месяцев, соблюдая при этом разгрузочную диету.
• Смешать 1 часть корня цикория, 1 часть корня одуванчика и 3 части корня лопуха. Принимать настой в течение месяца перед едой.
• Смешать 1 часть корня одуванчика, 1 часть корня петрушки, 1 часть плода фенхеля, 1 часть листьев мяты перечной и 3 части корня крушины. Пить натощак по утрам.
• Смешать 4 части коры крушины, 2,5 части листиков мяты и 1 часть корня аира. Настаивать отвар необходимо в течение 5 часов. Принимать за полчаса до приема пищи на протяжении 4 недель.
• Залить 2 столовые ложки измельченного на терке корня имбиря кипятком и настаивать в термосе на протяжении 1-го часа. Пить необходимо небольшими порциями в течение всего дня.
Рецепты ванн для похудения:
Травы, способствующие похудению можно принимать не только в форме настоев и отваров, но и в виде ванн. Такие ванны будут хорошим дополнением к диетам для похудения и фитнесу.
• Поможет похудеть, очистить сальные железы и поры, остановить воспалительные процессы ванна с мать-и-мачехой. Для усиления эффекта стоит добавить к ней цветки календулы.
• Помогут на пути к стройной фигуре и ванны с листьями берёзы, подорожником и душицей.
Не забывайте о своих индивидуальных показаниях при применении трав для похудения, сжигающих жир. Если вы не уверены в том, какие именно из приобретенных вами трав будут вам полезны, а какие могут навредить, проконсультируйтесь со специалистом.
Задайте также своему врачу вопрос, подходит ли именно вам такой метод похудения, как фитотерапия.
Читать далее