Доделали! Готова! Я пол года наверное ломала голову,писала сюда кучу постов с планировками и тп Как в одной комнате чуть меньше 14 кв.М. Уместить девочку первоклассницу и мальчишку 2х лет)
(Пост, который перевернул моё... лично моё мировоззрение.....)
Второй раз пеку этот пирог, очень вкусный с творогом, нежный и красивый. А если у вас чаша пригорает то можно на дно положить пергаментную бумагу, я только с ней теперь пироги и выпекаю в мультиварке
Львиная доля нашего представления о человеке - наше воображение. Мы наделяем человека несуществующими в нем качествами и достоинствами, доказываем ему и себе, что он именно такой. А когда приходит прозрение, разочаровываемся почему-то в нем, а не в себе.
Принципы ПП это:Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры
Даже при 1,5-часовой тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)
Моя вторая беременность до 30-32 недель протекала довольно быстро, во-первых, уже есть первый ребёнок, все внимание ей, а во-вторых, все было уже пройдено (токсикоз, отеки и пр беременные прелести), опыт есть. Общая прибавка в весе 18кг. Так как у меня резус-сенсибилизированная беременность я была под пристальным вниманием врачей Цпсира, узи и анализов на антитела. Постоянное напряжение и ожидание неизвестности. Неизвестность так же была и в родоразрешения: ер или кс. В 36 недель меня положили в патологию и время остановилось, стала считать дни до встречи с малышом , в первую госпитализацию мне сделали амниоцентез. Процедуру перенесла очень плохо, но результат утешил- воды светлые. Потом отпустили домой на неделю и снова положили на сроке 37-38 недель уже до родоразрешения. Врачом в итоге было решено разродить меня ер. В 37,5 дней у меня отошла пробка(не без помощи врача;)). На 39 неделе меня начали стимулировать. С утра ввели гель, он размягчил шейку , но схватки не начинались, только ныла поясница, после обеда в 3 часа прокололи пузырь и начались схватки, с периодичесностью в 2 минуты, минут через 30 я попросила эпидуралку, и к 17-15 , за 2,5 часа я родила! Без боли, без разрывов. Небо и земля с первыми родами. Я только мечтала о таких лёгких родах, никак не думала, что вторые роды приподнесут мне такой подарок! А плацента , как и в первую беременность, оказалась двойной) Вот такая встреча у нас произошла с сынулей.
Сыночек родился 50см, 2970гр. Вылитый папка)
1. Самое тяжелое в жизни - это синий кит, все остальное пустяки!
2. Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
3. Когда ваши дела идут плохо - не ходите с ними.
4. Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.
5. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается - задавите его своим позитивом.
6. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
7. Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
Ребенок пролил воду на пол - не спешите вытирать лужу, лучше напомните, где взять бумажное полотенце или тряпку. Чтобы ребенок научился принимать решения и делать выводы, родителям необходимо выработать привычку задавать ему наводящие вопросы, а не давать указания и готовые алгоритмы.
...............................................................
Поощряйте самостоятельную игру
Предоставляйте детей самим себе, оставаясь наблюдателем. Это побудит их выдумывать игры, воображаемые миры, нестандартный досуг. Позвольте детям скучать и не стремитесь на каждое «мне скучно» предложить список развлечений. Иногда стоит сказать: «Ну, так поскучай немного», как через пять минут они сами находят себе занятие. Первая независимость ребенка - это независимость в игре.
Что скажете, товарищи знатоки? Кто пробовал и были ли результаты? ))))
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Утро или вечер? Оказывается, от того, в какое время суток и час родился малыш, зависит его судьба. Если вы хотите познакомиться с собой поближе, срочно узнавайте точное время своего рождения. Возможно,это прольет свет на особенности вашего характера и закономерные «случайности» вашей судьбы.
Если ребенок родился с 24.00 до 2.00 часов, он вырастет лидером, будет активным и энергичным, будет стремиться быть в центре внимания. Мамам таких малышей можно порекомендовать всячески развивать способности к восприятию информации для успешной учебы и формировать в малыше лидерские качества.
с 2.00 до 4.00 В середине ночи рождаются трудолюбивые личности. Если ваш ребенок появился на свет с 2.00 до 4.00 ночи, он всю жизнь будет находиться под покровительством Венеры. Планета любви подарит малышу способность зарабатывать деньги и добиваться целей своим трудом и талантом. Это очень любвеобильные малыши, которые благодаря мягкости и общительности, смогут добиться расположения нужного человека и получить желаемое.
Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Однажды снежинки начали падать, я подняла тебя вверх и смотрела, как они таяли на твоей нежной коже
Однажды мы переходили улицу, и ты крепко держалась за мою руку.
Тогда ты была совсем ещё маленькая, ... а теперь ты у меня большая
Иногда, я смотю как ты мечтаешь во сне, и я тоже, мечтаю, думая о тебе....
.... Что однажды, ты нырнешь в прохладную, чистую воду озера
Когда-нибудь ты пойдёшь в глубокий лес
Когда - нибудь твои глаза будут сиять счастьем, от переполняющей радости.
Когда - нибудь ты побежишь быстро и далеко, что почувстуешь как будто бы вместо сердца огонь.
Когда - нибудь ты будешь качаться высоко - столь высоко, выше чем когда либо смела.
Когда - нибудь ты ты услышишь кое-что настолько грустное, что скрутишся комочком, не зная куда себя деть от горя.
Когда - нибудь ты напоёшь свою песенку ветру, и ветер унесет её с собой
Когда - нибудь я буду стоять на этом крыльце и наблюдать за твоей рукой, махающей мне, пока я больше её не увижу
Когда - нибудь ты будешь оглядываться и удивляться , как такой маленький дом может вмещать в себя такие огромные чувства.
Когда - нибудь ты почувствуешь маленький вес на своей сильной спине.
Когда - нибудь я увижу как ты расчесываешь волосы своего малыша
Когда - нибудь, далеко -далеко, твои собственные волосы будут отливать серебром на солнце.
Когда тот день настанет, дорогая, ты будешь вспоминать о нас с ТОБОЙ
Девочки, всем привет! Тут есть кто-нибудь с резус-конфликтом во второй беременности? Давайте поддержим друг друга и вообще, хотелось бы послушать истории о резусницах , как вели вам беременность, какие манипуляции делали и каких детишек в итоге имеете... Все ли с ними хорошо после выписки из роддома? Как Здоровье?
О себе. У меня вторая беременность. Группа крови 4-, муж 3+. Дочка первая родилась с кровью и резусом мужа... В первую укол Иг не делали ( по вине врача, по моей неграмотности), а в роддоме уже было поздно колоть Иг, так как нашли антитела. Сейчас антитела у меня появились ужа на 9 неделе. Много всего перечитала в интернете... Страшно за ляльку и за исход беременности. Как вы справляетесь морально с этой ситуацией? Давайте поддерживать друг друга;)
