Профилактика анемии и бананы
На 21-й неделе ваше питание должно быть витаминизированным и сбалансированным. Сейчас вам требуется 2800-3000 килокалорий в сутки. Суточное потребление жира необходимо увеличить на 85 г, белка – на 120 г, а углеводов – на 400 г.
