Очень быстрая и вкусная пицца. Справится даже ребенок!!!
1. Уделяйте вашему ребенку достаточно времени. Важно, чтобы он постоянно чувствовал ваши внимание и заботу.
2. По возможности, завтракайте, обедайте и ужинайте вместе.
3. Даже если вам кажется, что ваш ребенок хочет paccказать вам что-то незначительное, все-равно внимательно выслушайте его.
4. Постоянно повтopяйте вашему ребенку, что вы верите в него и гордитесь им.
5. Прежде чем за что-то ругать вашего ребенка, позвольте ему высказаться. Возможно, вы не правы и он оправдает себя.
6. Хвалите вашего ребенка всегда, когда для это есть причина.
7. Будьте открыты и честны друг с другом.
8. Проводите больше времени вместе. Ходите в кино, в театр, в музеи, на прогулки.
9. Не отвлекайтесь, когда ребенок что-то рассказывает вам.
10. Гордитесь не только результатами вашего ребенка, но и его стараниями.
11. Обсудите прошедший день.
12. Чаще обнимайтесь.
13. Всегда говорите вашему ребенку «пожалуйста» и «спасибо», чтобы привить ему хорошие манеры.
14. По возможности спрашивайте у ребенка его мнение, касающееся крупных решений - куда поехать отдыхать, какого цвета должны быть обои в детской.
15. Расскажите вашему ребенку о себе в детские годы, ему будет интересно.
16. Чаще играйте с вашим ребенком.
17. Иногда позволяйте себе вернуться в детство. Устройте с вашим ребенком бои подушками, обкидайте друг-друга снежками, сделайте какую-нибудь глупость. Все-время быть взрослым - это скучно.
18. Уважайте личную жизнь вашего ребенка. Всегда стучите, прежде чем войти в детскую.
19. Делайте вашему ребенку неожиданные подарки.
20. Учитесь читать между строк. Есть вещи, о которых детям нелегко говорить прямо.
21. Помогите ребенку найти хобби и поддержите его.
22. Отправьтесь вместе туда, где вы выросли и расскажите об этих местах и о своем детстве.
23. Чаще говорите вашему ребенку, что вы его любите.
Нарыла сайт с бесплатными причиндалами для праздников-приглашения,этикетки для закуски,сувениры,флажки.Типа таких
Сушим бока
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BAWh2woz__I#!
Супер пресс
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zHbPDoZDlNA#!
http://www.youtube.com/watch?v=-5venZlDK5s
http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Cушим бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gcAsO0bm7fI
http://www.youtube.com/watch?v=dA5Jl8fceu0
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo&playnext=1&list=PLC27EBA22CCC73E95&feature=results_main
Укрепляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
Делаем пышную грудь
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
Сушка рук
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=W-oEo-DICYM&NR=1
Пеку по этому рецепту уже 2-ой год, блины улетные
Ажурные блинчики
Ингредиенты:
- 0,5 л кефира (пол-литра)
- 1 стакан молока
- 1-2 яйца
- 1,5 ст. муки
- 1 ст.л. сахара
- 0.5 ч.л. соли
- 0.5 ч.л. соды
- растительное масло
Приготовление:
1. В кастрюлю вылить кефир и немного подогреть (должен быть теплым, но не горячим).
2. Добавляем яйцо (если крупное - одно, мелкое - два), сахар, соль, соду и перемешиваем.
3. Кладем муку (примерно 1.5 стакана), кладем столько, чтобы масса была, как хорошая густая сметана, теперь все тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков.
4. Молоко доводим до кипения и тоненькой струйкой вливаем в массу, все время помешивая (так мы завариваем наше тесто!).
5. Если тесто получилось жидким на ваш взгляд, добавьте немного муки (не волнуйтесь, основная масса уже «сварена»).
6. Добавляем 1-2 ст.л. растительного масла, перемешиваем, тесто для выпечки блинов готово!
7. Пеките блины, если есть возможность, на чугунной сковороде (по старой привычке, я перед выпеканием смазываю сковороду растит. маслом, независимо от того, есть ли в тесте масло или нет.
Ингредиенты:
Мука пшеничная 3 стакана
Кефир 1 стакан
Яйцо куриное 2 шт.
Соль 1 ч.л.
Сахар 1 ч.л.
Сода пищевая 0,5 ч.л.
Масло растительное 1 ст.л.
Сыр твердых сортов 400 г
Масло сливочное 50 г
Приготовление:
1. В кефир добавляем одно яйцо, сахар, соль и растительное масло, хорошенько перемешиваем.
2. 2 стакана муки просеиваем (один стакан муки оставляем для подсыпки), добавляем соду, перемешиваем и соединяем с кефирной массой.
3. Замешиваем мягкое тесто, подсыпая понемногу муки, пока не получится мягкое тесто, способное держать форму, тесто будет немного липнуть к рукам. Главное - не переусердствовать с мукой, иначе хачапури получатся жесткими. Тесто накрываем салфеткой и даем ему постоять.
4. Сыр натираем на крупной терке, добавляем одно яйцо и перемешиваем. Начинка готова.
5. Из теста формируем колбаску и нарезаем ее на 9 частей.
6. Из каждой части теста формируем лепешку,
7. В центр выкладываем сырную начинку,
8. Затем, подтягивая концы лепешки, собираем их в центре и слепливаем.
9. Полученный мешочек переворачиваем и немного раскатываем, затем еще раз перевернем и раскатаем, но не сильно.
10. Выпекаем хачапури на горячей сковороде с обеих сторон без масла до золотистого цвета. Для лучшего пропекания можно сковороду накрыть крышкой.
11. Готовое хачапури сразу же обильно смазать сливочным маслом.
Приятного аппетита!
Источник: http://ok.ru/profile/150329140597/statuses/63394278899829
Бостонский кремовый торт - легкий и неимоверно воздушный десерт. Это торт является официальным десертом штата Массачусетс. Его придумал французский шеф-повар М. Sanzian.
Как мало нужно нашим детям!
Один из самых известных детский психологов мира признался, что если бы каждый человек рассказал хоть одному своему другу об этих способах, то количество счастливых людей увеличилось бы в 2 раза!
1. Пусть в вашей сумочке всегда живут маленькие фигурки, пара машинок и куколка. Здорово, если в ней всегда можно найти небольшие угощения для уставшего ребёнка. Увидите, как загорятся счастьем глаза ребенка и сколько силы сразу появится!
2. Прежде чем спорить и ругать, например, за нежелание надевать колготы - скажите писклявым голосом, покачивая колготами: "Мы веселые дорожки! А ну-ка, ножки-паровозики, поехали"!
3. Сделайте ребенку подарок-сюрприз своими руками.
Я убрала весы подальше и ем как советует диетолог адаптировавший эту систему для "русских". Порция размером с 2 сложенные ладони.
А вот что пишет автор методики:
На приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство)
ПРАВИЛА УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА
Кто ещё не добрался до книги- копирую ( ссылка на книгу в конце посте Нр 1).
Просмотрите, там много ответов на ваши вопросы (и на мои личные тоже:)
Что можно
П р а в и л о № 1. Вы должны есть 5 раз в день. Это три основных приема пищи и два перекуса ежедневно. Не пропуская. (посмотрите ниже, перекусов может быть больше)
П р а в и л о № 2. Вы должны есть каждые три-четыре часа, за исключением того времени, когда вы спите.
П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день.
П р а в и л о № 4. Вы должны придерживаться плана все 28 дней. (в идеале)
П р а в и л о № 5. Вы должны употреблять продукты из списка в соответствии с фазой. Скрупулезно. Повторяю: ешьте только те продукты, что есть в списке вашей фазы.
П р а в и л о № 6. Вы должны проходить фазы по порядку.
П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды.
П р а в и л о № 8. Есть экологически чистые натуральные продукты. (для многих не применительно:)
П р а в и л о № 9. Мясные продукты должны быть без нитритов. (ага:)
П р а в и л о № 10. Физические упражнения должны быть в соответствии с фазой. (для меня не актуально, у меня только одни упражнения - штанга:)
Под катом подробно
Что не разрешено
П р а в и л о № 1. Никакой пшеницы.(в книге вроде есть макароны из твёрдых сортов, так что не знаю, я вообще макароны не ем, так что пропущу этот пункт)
П р а в и л о № 2. Никакой кукурузы.
П р а в и л о № 3. Никаких молочных продуктов.
П р а в и л о № 4. Никакой сои.
П р а в и л о № 5. Никакого рафинированного сахара.
П р а в и л о № 6. Никакого кофеина.
П р а в и л о № 7. Никакого алкоголя.
П р а в и л о № 8. Никаких сухофруктов и сока.
П р а в и л о № 9. Никаких искусственных подсластителей.
П р а в и л о № 10. Никаких «диетических» обезжиренных продуктов.
1.Это просто бомба!