Войти
Tatka
36 лет Россия
На сайте с 04.06.2015, последнее посещение — 8 лет назад
Добавить заметку
14
записей
1
друг
0
подписчиков
Tatka
Планирую
Анна
Лисенок, 9 лет 10 месяцевПланирую Серпухов
Косметика во время беременности

Девочки, в августе из Вьетнама привезла себе очень хорошие крема для лица, и вот задумалась, можно ли использовать их при Б. По конкретному названию крема инфу в интернете не нашла, поэтому решила пробежаться по составу. Ввела в поисковик первый сомнительный ингредиент и, извините, охренела..........

Решила сохранить себе список опасных веществ, используемых в косметике. Пригодится при подборе косметических средств во время беременности. Кому интересно - прошу подкат...

Tatka
Планирую
До свидания :-)

Первый цикл стал надеюсь первым и последним пролётным :-) Весь декабрь буду заниматься подготовкой к празднику и гуляньям, корпоративам. Нет овуляции, тестам и т.д. до 29 а может даже до 31 декабря :-) пусть будет всё как богу угодно. Даже все новые тесты выкинула вчера. ;-)

Tatka
Планирую
Эвитест и Realtest

Может кому пригодится. Уже ради эксперимента проверила 2 теста эвитест 25 и Realtest 20. (Кровь на Хгч 0,1.) Эвитест усиленно рисовал реагенты (из за которых и сдала хгч) у реалтеста ничего, даже не пойму где тестовая полоска должна быть. А кто что ещё может сказать про Realtest?

9
Tatka
Планирую
Может нас травят витаминами?

Не хочу ни кого обижать и это может быть вообще не так. Почитав посты навеяла такая мысль начала анализировать знакомых Б (всего человек 10). Итог кто не планировал ребенка все нормально родили, те кто планировал у всех ЗБ. P.S. Те кто планировали просто пили витамины и фольку, обследований глобальных не было т.к. планировали не долго, Б наступила быстро. Разница между этими людьми только в планирование Б. И я уже сомневаться начала так ли эти витамины всем нужны.

Tatka
Планирую
Валентина
Балаково
Польза Витаминов - зачем они нужны
Витамины играют ключевую роль в поддержании нашей молодости и красоты. При их недостатке тускнеют волосы, ломаются ногти, кожа становится сухой, появляются высыпания и дерматиты, ухудшается зрение, шалят нервишки и многое другое. А главное - ослабевает иммунитет. Весной поддержание витаминного баланса становится особо актуальным, ведь сезонный авитаминоз не заставляет себя ждать. Поэтому наша задача - увеличить количество продуктов, содержащих витамины. Где их взять, я сегодня расскажу.



Витамин А (ретинол) отвечает за рост организма и зрение. Суточная потребность этого витамина - всего 1 мг. Основные источники ретинола - морковь, говяжья печень, рыбий жир, помидоры, зеленый лук, красный перец, сливочное масло. Злоупотреблять этим витамином не стоит: в больших количествах он может вызвать проблемы с выработкой энергии клетками.

Витамин B1 (тиамин) контролирует углеводный и аминокислотный обмены, что важно для нормального функционирования нервной системы. Недостаток витамина В1 грозит повышенной раздражительностью, сердечно-сосудистыми расстройствами, нарушением пищеварения и бессонницей. Ежесуточно витамина В1 требуется 1,8 мг, а найти его можно в пшене, овсянке, горохе, свинине. Но самый ценный источник тиамина - сухие пивные дрожжи.

Витамин В2 (рибофлавин) регулирует белковый и жировой обмен, а также процесс окисления в тканях. В день требуется 2 мг этого витамина. Рибофлавин содержится в мясе, рыбе, яйцах, птице и молочных продуктах. Вегетарианцы могут найти витамин В2 в сухих дрожжах, пророщенной пшенице и отрубном хлебе.

Витамин В6 (пиридоксин) участвует во многих обменных процессах в организме. Его суточная норма равна 2 мг. Дефицит витамина В6 приводит к нервным расстройствам и кожным раздражениям. Самыми богатыми продуктами на витамин В6 являются мясо, соя, фасоль, рисовые отруби, пшеничные зародыши, картофель.

Витамин В12 (коболамин) отвечает за наше общее самочувствие. Его дефицит сопровождается множеством проблем, таких как общая слабость, головокружение, снижение аппетита. В сутки необходимо всего лишь 3 микрограмма витамина В12. Пополнить его запасы можно, употребляя в пищу мясо, рыбу, кисломолочные продукты.

Витамин С (аскорбиновая кислота) "курирует" три важнейших сферы нашего организма: кроветворение, работу центральной нервной системы и иммунитет. Суточная потребность в аскорбиновой кислоте составляет 70 мг - это больше, чем норма остальных витаминов вместе взятых. Нехватка витамина С в лучшем случае грозит быстрой утомляемостью, в худшем - частыми заболеваниями, переходящими в хроническую форму.Лучшие источники витамина С - огородная зелень, свежие сырые овощи и фрукты. Особенно его много в шиповнике, черной смородине, киви и цитрусовых.

Витамин D (кальциферол) участвует в развитии различных тканей тела. Интересно, что с пищей в организм он практически не поступает: тело (а точнее, кожный покров) самостоятельно вырабатывает витамин D. Для этого необходимо воздействие на кожу ультрафиолета. Витамина D нужно совсем немного, поэтому обычная 10-15 минутная прогулка в погожий солнечный день полностью обеспечит дневной запас. Источниками кальциферола являются рыбий жир, рыбья икра, яичный желток, сливочное масло, сыр, молоко. Немного содержится в грибах.

Витамин Е (токоферол) обеспечивает нормальное функционирование половой системы. Также он улучшает усвоение белков и жиров. Суточная потребность составляет 10 мг. Достаточно много витамина Е в хлебе и крупах, содержится в листьях салата и пророщенной пшенице, а также в хлопковом масле, почти всех зеленых овощах, яйцах и животном жире. Но самый богатый на токоферол продукт - растительное масло.

Получить весь спектр витаминов можно в специальном женском Велнес комплексе: http://rfl.ru/wellness-pack-oriflame.html это гарантированная дневная норма и железа и йода и необходимых микронутриентов для любой женщины! Любите себя и свой организм и он вам ответит тем же!


Tatka
Планирую
Мария,счастливая мама
Доченька, 25 лет 10 месяцевСыночек, 12 лет 11 месяцевДоченька (ангелочек) было бы, 11 лет 8 месяцевСыночек, 10 лет 7 месяцев Балаково
Не вынуждайте своего ангела-хранителя идти на крайние меры

Ангел постарше строго смотрит на подчиненного.
- Докладывай. В двух словах.
- Жив. Ходит на работу. На что-то надеется.
- На что?
- Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон - не видит. Говорит, что устает на работе.
- А что на работе?
- Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи.
- Начальство суровое?
- Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то...
- Страхи отгонял?
- Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой. Облака даже разгонял. Пришлось крылом по уху съездить, чтобы солнышко заметил.
- Симпатичная незнакомка по дороге? На каблучках. С запахом будоражащих духов?
- Ну, обижаете... Нос к носу столкнул в метро.
Разделить краткой и полной публикации
- И как?
- Да никак. "Извините" и дальше в свои мысли.
- А после работы?
- Магазины. Телевизор. Помыть посуду. Интернет. Сон.
- Телевизор ломал?
- Конечно. Новый купил зачем-то...
- Интернет отключал?
- Пять дней подряд. Он просто стал торчать на работе. До позднего вечера. У них так можно.
- Так. А выходные?
- Сон до обеда. Уборка квартиры. Вечером - друзья, бестолковые разговоры, водка. Домой за полночь. Утром с головной болью под одеяло. Или к телевизору. Или к компьютеру.
- А она?
- Совсем близко. Через три дома. В один и тот же супермаркет за продуктами ходят.
- В очереди сталкивал?
- Все как положено. И сверх инструкции - на автобусной остановке, в праздники.
- Линии судьбы проверял?
- Да, совмещаются! В том-то и дело... Это такой город... Такой образ жизни... Ну не могу я больше, шеф! Невыполнимое задание!
- Разговорчики! Где твой список сильнодействующих средств?
- Вот он, шеф. Грипп с температурой и бредом. Вывих, перелом. Автомобильная авария. Банкротство. Пожар. Беспорядки на улицах. Финансовый кризис. Гражданская война...
- Достаточно. Тормози... Двести восемьдесят пятый подобный доклад! Совсем разучились работать!!! Знаешь что, свяжись с параллельным потоком. Во имя Любви на крайние меры разрешение считай полученным. Только выбирай что-то одно.
- Есть выбирать что-то одно.
- Ну, то-то... учи вас. Кстати, твое прошение о переводе через полгода в Италию отклонено. Пока и здесь много работы. Об уровне Любви и Нежности в городе через месяц доложить! Выполнять!
- Есть выполнять!


Tatka
Планирую
Елена
Дина, 11 лет 6 месяцев Ессентуки
Прикорм подробно, нашла на бебиблоге. Спасибо!

http://www.babyblog.ru/community/post/baby_food/1695923Изучив таблицу, строим меню учитывая особенности малыша.

"правильность" построения меню и введения прикорма - у каждого своя и отличается лишь нашим отношением к нему (к прикорму).
для примера опубликую один из вариантов введения прикорма:
Практическая схема введения прикорма, для тех кто кормит грудью по требованию.
Примечание:
После прикорма грудью докармливать обязательно.
Объемы порций вводимого прикорма приведенные ниже - это объем учитывающий последующее докармливание грудью!!! т.е. частичная замена одного кормления. если же вы хотите полностью заменить одно кормление грудью (или если ваш ребенок на ИВ и вы хотите убрать смесь), то порцию можно доводить до возрастной нормы (см. ссылки) по тому же принципу.
6 месяцев - овощи
1 раз в день - обед.
1 неделя - кабачок
1 день - 1 ч.л. пюре из кабачка (на воде без соли и прочих прибамбасов (можно добавить грудного молока или пару капель растительного масла (оливкового/кукурузного/подсолнечного))). За неделю прибавляя каждый день по ложке доводим до 50-60 гр. (это 7 ч.л.+- ложка)

2 неделя - цв. капуста
1 день - 6 ч.л. кабачка + 1 ч.л. цв. капусты
2 день - 5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. цв. капусты и т.д. в течении недели пока полностью не заменим кабачок на цв. капусту.

3 неделя - картошка
1 день - 6 ч.л. цв. капусты + 1 ч.л. картошка
2 день - 5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. картошки и т.д. в течении недели доводим нашу картошку до 7 ложек, при этом уже введенные овощи чередуем.

4 неделя - морковка
1 день - 6 ч.л. цв. капусты + 1 ч.л. морковки
2 день - 5 ч.л. картошки + 2 ч.л. морковки
3 день - 2 ч.л. кабачка + 2 ч.л. картошки + 3 ч.л. морковки и т.д. в течении недели чередуя уже введенные овощи. Морковь доводить до 7 ч.л. не обязательно.

5 неделя - тыква
вводиться по тому же принципу что и морковь.

Вот так в течении месяца мы пробуем овощи!
7 месяцев - каша
1 раз в день - завтрак.
Начинаем как и положено с безглютеновых каш, без соли и сахара.
Сначала делаем совсем жиденькие, потом постепенно гуще. (на 100 г. воды - 2-3 ч.л. крупы)

1 неделя - гречка
1 день - 1-2 ч.л. на пробу. Если нет реакции продолжаем.
2 день - 3-4 ч.л. гречки
3 день - 5-6 ч.л. нашей жидкой гречки
4 день - делаем кашу погуще, сметанной консистенции, только жидкой сметаны, а не домашних сливок и даем 5-6 ч.л. такой гречки.
5-6-7 день, доводим нашу сметанообразную кашу до 80-100г.

Кашу нужно давать только ложкой, никаких бутылок, как бы маме не хотелось чистоты и сократить время кормления.
2 неделя - рис
1 день - 1-2 ч.л. риса+ остальное гречка.
2 день - 3-4 ч.л. риса + остальное гречка

Если реакции нет доводим рис до нормы, при желании можно вводить неделю рис, не мешая его с гречкой, система ввода так же как и у гречки.
3 неделя - кукуруза
вводиться по тому же принципу что и другие каши

8 месяцев - творог и фрукты
1 раз в день - фрукты как второй завтрак, творог на полдник.

1 неделя - творог. (в этом возрасте нужно 30 гр.)
1 день - 1 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
2 день - 1 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
3 день - 2 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
4 день - 2 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
5 день - 3 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
6 день - 4 ч.л. творога (это как раз около 30 гр.)

2 неделя - яблоко.
также как и овощи начинаем с чайной ложки, за 5-7 дней доводим до 50 гр.

3 неделя - груша (вводим так же как и овощи методом замены)
4 неделя - персик/банан
5 неделя - слива
Можно сначала ввести фрукты, потом творог.
Таким образом к концу 8 месяцев наше меню выглядит так:
грудное молоко всегда в любом количестве.
09.00 - завтрак - каша
11.30 - второй завтрак - фрукты
13.00 - обед - овощи
16.00 - полдник - творог

9 месяцев - мясо
Мясо вводим в обед как дополнение к овощам, но суп на мясном бульоне пока не даем.
1 вид мяса - кролик
1 день - 1 ч.л.кролика
2 день - 2 ч.л.кролика
3 день - 3 ч.л.кролика
4 день - 3 ч.л.кролика
5 день - чистые овощи без мяса

2 вид мяса - индейка
1 день - 1 ч.л. индейки
2 день - 2 ч.л. индейки
3 день - 3 ч.л. индейки
4 день - 3 ч.л. индейки
5 день - чистые овощи без мяса

3 вид мяса - телятина (вводим так же как и предыдущие)
4 вид мяса - говядина (вводим так же как и предыдущие)

Также в 9 месяцев:
После мяса можно вводить желток.
Начинаем с размера спичечной головки и доводим до 1\2 чайной ложки (добавляем в кашу или овощи, даем 2-3 раза в неделю).
Можно познакомить ребенка с печенью смешивая её с мясом и овощами:
1 раз - 0,5 ч.л.
далее -
1 ч.л. 1-2 раза в неделю

Как самостоятельный продукт печень можно давать после года.

10 месяцев - рыба

Рыбу вводим в обед как дополнение к овощам вместо мяса, но не более 2-ух раз в неделю.
1 день - овощи + рыба (судак)
2 день - овощи + мясо
3 день - чистые овощи
4 день - овощи + мясо
5 день - овощи + мясо

Также в 10 месяцев:
Вводим кефир
Кефир даем на ночь.
Начинаем с нескольких капель и доводим до 100г.

Меню к концу 10 месяцев:
грудное молоко как всегда в любом количестве.
завтрак - каша - до 100 г.
второй завтрак - фрукты - 50 г.
обед - суп или овощи с мясом, раз в неделю вместо мяса рыба, 1-2 раза в неделю чистые овощи - 80-100 г.
полдник - творог
ужин- каша или овощи около 50-70 г, но не менее чем за 2 часа до сна.
на ночь кефир - 100-150 г

сок и молоко после года
вода, чай, компот
Можно начинать давать вместе с началом введения прикорма.
Подобное меню у нас было до года (только без второго завтрака, фрукты давала вместе с творогом на полдник, ну и порции побольше). После года ввела ужин поплотнее. Для примера: меню моего годовасика
ну и ещё пару полезных ссылок:
как приготовить овощи
сколько варить овощи
как вводить рыбу
рецепты от 6 до 12 мес
рецепты для детей до года
готовим сами



Примечание: в связи с тем что количество комментариев к данному посту существенно увеличилось, а задаваемые в них вопросы зачастую стали похожи (а иногда и вовсе одинаковые), было принято решение выделить частозадоваемые вопросы в отдельный пост ЧаВо . Надеюсь так будет удобнее и Вам, и мне)))))))
Кроме того, все желающие могут скачать вот такую чудесную табличку, которой с нами поделилась userpick
Туська

805d99e635336f8801120a36ccd1c5a4.bmp
Планирую
с 04.11.2015