График колебаний веса

Ваш индекс массы тела 22.68 — ваш вес в норме!

Предполагаемая дата родов 20 июля

Только специалист при очном визите может грамотно интерпретировать отклонение от указанных значений в ту или иную сторону.

Имеются противопоказания. перед применением
необходимо проконсультироваться со специалистом
РЕГ.УД. 002447

Номер материала: 000238. Дата выпуска: апрель 2014. Рег.уд.: ЛС-002447.
Фармакотерапевтическая группа: средство для лечения рефлюкс-эзофагита.

Разминка, основная часть, расслабление

Не забывайте, что занятие состоит из трех частей: разминки, основной части и расслабления. В качестве подготовки к физической активности используйте ходьбу с глубоким дыханием. На 2-3 шага вдох, руки в стороны. На 2-3 шага выдох, руки вниз. Продолжайте 1-2 минуты.

Фитбол для поясницы

Физическая нагрузка на 26 неделе беременности должна быть умеренной: какое бы спортивное направление не было выбрано, главное, чтобы тренировочный комплекс не содержал глубоких приседаний, прыжков и любых встрясок.

Разминка, основная часть, расслабление

Не забывайте, что занятие состоит из трех частей: разминки, основной части и расслабления. В качестве подготовки к физической активности используйте ходьбу с глубоким дыханием. На 2-3 шага вдох, руки в стороны. На 2-3 шага выдох, руки вниз. Продолжайте 1-2 минуты.

Сила воды

В этот период все упражнения направлены на подготовку организма к родам: учат вас управлять своими мышцами и дыхание в процессе рождения крохи. Гимнастика поможет улучшить работу кишечника и поднимет настроение.

Приседания с фитболом

На 25 неделе беременности ваш живот имеет внушительные размеры и вызывает определенные трудности при выполнении привычных ранее занятий. Самый оптимальный для вас вариант физической нагрузки – занятия на фитболе. Выполнять упражнение можно отдельно по нескольку повторений или включить в привычный вам ежедневный комплекс.Итак, упражнение:

Против анемии

На 25 недели беременности важно предупредить развитие железодефицитной анемии. Включите в свой рацион железосодержащие продукты: чернослив, отруби, овсянку, гречку, свеклу, отварную говядину, печенку. Если кишечник нормально реагирует, то регулярно употребляйте бобовые: горох, чечевицу и фасоль.

Белковая запеканка

В этот период вы можете периодически испытывать изжогу. Если вы испытываете неприятное жжение в области пищевода, выбирайте средства, разрешенные к приему во время беременности, например, Гевискон® Форте. Препарат не содержит углеводов, и приятен на вкус. Вступая в реакцию с содержимым желудка, суспензия формирует защитный гелевый барьер и препятствует забросу содержимого в пищевод, тем самым быстро предотвращая изжогу.