Привет мамочки, может и папочки, я впервые пишу заметку здесь и строго прошу не судить. Почему пишу? По корыстным целям 
Дело в том, что я сертифицированный тренер по питанию и уже 5 лет пытаюсь достучаться до всех мам и научить их основам правильного питания, чтобы хорошо снижать вес после беременности. Проблема в том, что многие стараются снижать вес самостоятельно в интернете, конечно же получается плохо и я намерен прекратить это дело.
У меня есть супруга, зовут её Скарлетт, у нас есть доча Мелисса, пол года, и вот Скарлетт использую простые основы сбалансированного питания восстановилась за каких то 3 месяца до своего до родового результата. Кому интересно просите, я скину фото до/после.
Каждый день слышу один и тот же вопрос- "Как мне вернуть мои дородовые килограммы?"
На самом деле не все так просто и без облачно. Есть много подводных камней, которые просто надо знать и точка. К примеру каши по утрам или фрукты вечером. Избитая тема, но многие до сих пор не понимают что это табу. 
Вы конечно можете подумать, что вы справитесь сами и многие реально справляются, только либо результат короткий и вы в скором времени вернете все килограммы обратно либо вы просто голодаете, что способствует потере мышечной ткани и усугублению всего процесса. Каждую ночь вы засыпаете с мыслью что утром проснетесь и станете стройнее и красивее.
Вы в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаете свои обычные ежедневные дела. Диета - уже одна из частей вашей жизни. Если вы умеете делать все остальное, вы справитесь и с этим. А мы вам в этом поможем
Я с удовольствием помогу всем и каждой кто обратится к нам, наша страничка здесь мой номер вотсап +79182277713
Буду рад вашей обратной связи.
У меня накопилось много информации о правильном, сбалансированной еде и если эта тема накопит много отзывов или откликов я заведу специальную тему о питании! Всем спасибо, пока пока 