подскажите пожалуйста,можно это?
Девочки! Скажите а можно айран (турецкий напиток) пить например на ужин. Вообще кто знает какой процент жирности у него?
ну не реально толстая вода!!!!!!
Девченки!Надеюсь я никого не обижу этим, но я смеялась долго когда это посмотрела! хорошего вам настроения!http://youtu.be/bf3w5i6wChU
Мой первый день на системе
Привет девчонки! Ну теперь после долгих раздумий и ночных посиделок в вашем сообществе, я наконец то решила записаться в ваши ряды.(Извиняюсь если с ошибками, живу уже давно заграницей).Так вот.Я на ГВ, малышу уже 6 мес. И вот я решила что уже хватит тешить себя предлогами что я кормящая мама, пора заниматься собой.Но незнаю, может я не права, но решила начинать потихоньку. Посмотрю сначала как будет протекать диета, плюс буду понемногу добавлять спорт.Но у меня огромнейшая проблема я не могу полностью отказаться от вечерних перекусов. Наверно вы все будете кидать в меня камнями, но не могу я. меня начинает штормить и тошнить (извиняюсь за подробности). Да плюс к этому наш малыш днем практически не спит, за сутки может быть мин. 40. Поэтому сесть и нормально расслабитца удается когда он засыпает на ночь. Но конечно я не собираюсь наедаться до отвала или кушать сладкое. Я ем вечером маленькую тарелочку мюсли с молоком.И ужинаю я не до 18.00 а между 18.00 и 19.00.И конечно я понимаю что все это будет тормозить, но пока я не могу отказаться.Может позже петух и клюнет в одно место.
Вот такой мой первый отчет. Девчонки, пожалуйста я надеюсь что меня здесь немного поддержат. Если у вас будут советы, я буду очень рада и благодарна. Ах да забыла написать, что я сейчас вешу 94.600, рост 164 см. Хочу сбросить 30 кг. Но пока начнем с маленького. А вот и мое меню на сегодня.
З. Тосты с паштетом,омлет,кофе(без кофеина) с молоком и 2ч.л сахара.
О. Драники (сделаны в духовке) из картошки с луком,немого сыра.и йогурт по гречески.
У. Курочка Маринованная в луке и с лавровым листом, (также сделанная в духовке)
Читать далее