Войти Регистрация

Таня

Турция
22 августа 2010, 22:58   •  Без категории
Каждая девушка задумывается над вопросом - как избавиться от целлюлита? Существует много способов. Я расскажу о том как это делаю я. Конечно все зависит от стадии вашего целлюлита, моя стадия - средняя (целлюлит выраженный на внутренней поверхности бедра и если сжать то на попе и внешней поверхности бедер). Итак, покупаете антицеллюлитный крем - 2 штуки, один разогревающий, другой охлаждающий и массажную щетку. После душа намазываете зоны кремом, массажируете руками и щеткой в течении 30 минут каждую зону (например 30 минут только живот и бока, 30 минут ноги). Массируете сильно, с нажимом, чтобы вся кожа покраснела, почти до синяков. Далее обматываетесь пищевой пленкой и ждете 40 минут. Так продолжаете 10 дней подряд, чередуя охлаждающий и резогревающий крем. Результат вас порадует!
11 августа 2010, 17:11   •  Без категории

Эта знаменитая диета расчитана на 13 дней. То есть на 13 дней из вашего рациона исключаются сахар, соль, алкоголь,image мучные и кондитерские изделия, воду нужно пить в неограниченных количестве. Весь ваш рацион будет расписан по приемам пищи.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная