Войти Регистрация

Таня

Турция
22 августа 2010, 22:58   •  Без категории
Каждая  девушка  задумывается  над  вопросом  -  как  избавиться  от  целлюлита?  Существует  много  способов.  Я  расскажу  о  том  как  это  делаю  я.  Конечно  все  зависит  от  стадии  вашего  целлюлита,  моя  стадия  -  средняя  (целлюлит  выраженный  на  внутренней  поверхности  бедра  и  если  сжать  то  на  попе  и  внешней  поверхности  бедер).  Итак,  покупаете  антицеллюлитный  крем  -  2  штуки,  один  разогревающий,  другой  охлаждающий  и  массажную  щетку.  После  душа  намазываете  зоны  кремом,  массажируете  руками  и  щеткой  в  течении  30  минут  каждую  зону  (например  30  минут  только  живот  и  бока,  30  минут  ноги).  Массируете  сильно,  с  нажимом,  чтобы  вся  кожа  покраснела,  почти  до  синяков.  Далее  обматываетесь  пищевой  пленкой  и  ждете  40  минут.  Так  продолжаете  10  дней  подряд,  чередуя  охлаждающий  и  резогревающий  крем.  Результат  вас  порадует!
11 августа 2010, 17:11   •  Без категории

Эта знаменитая диета расчитана на 13 дней. То есть на 13 дней из вашего рациона исключаются сахар, соль, алкоголь,image мучные и кондитерские изделия, воду нужно пить в неограниченных количестве. Весь ваш рацион будет расписан по приемам пищи.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная