1. Питание беременной.
2. Подготовка квартиры.
3. День малыша (видео)
4. Прогулки и купание
Полезная литература:
А. Акин, Д. Стрельцова "Девять месяцев и вся жизнь"
М. Е Свечникова "Гармония душ. 9 месяцев жизни"
Мама должна питаться более-менее правильно, вкусы еды, которую мы съедаем во время беременности, отображаются на вкусе околоплодных вод, которые глотает малыш, поэтому если мы будем кушать тортики и бургеры, то его вкусовые пристрастия сформируются определенным образом, удивляться, что он не воспринимает кабачок и тыкву во время прикорма тогда не стоит.
Всем известная пирамида питания (стараемся ее придерживаться) + ежедневные физ. упражнения:

Бытует мнение, что чем ближе ПДР, тем больше нужно женщине отдыхать. Не стоит забывать о том, что к малышу должно поступать достаточное количество кислорода, которое во время сна умеренное (за счет неполного вдоха воздуха во время сна), поэтому чем ближе ПДР - тем больше находимся на свежем воздухе, гуляем, мотивируем мужа прогуляться хотя бы вокруг дома после работы. Сейчас свежий воздух, физ. активность и хорошее настроение - наше все!