| Арахис, арахисовое масло |
Недостаток витаминов группы В |
Ешьте крупы, молочные продукты, яйца, мясо, пивные дрожжи, яйца, печень, орехи |
| Бананов |
Недостаток калия |
Ешьте изюм, шпинат, горох, грецкие орехи, гречку, кольраби и брюссельскую капусту
|
| Газированных напитков |
Недостаток кальция |
Ешьте сыр, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые
|
| Горького |
Сигнал интоксикации организма |
Очистите организм и "посидите" некоторое время на свежих овощах |
| Гречки |
Недостаток магния |
Ешьте фрукты, бобовые, стручковые, гречку, фундук, семечки
|
| Грызть лед |
Недостаток железа |
Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню |
| Дыня |
Разбалансированные нервная и сердечно-сосудистая системы |
Дыня много содержит таких минералов, как калий, магний, кальций, фосфор, а также витамины А и С
|
| Жареной пищи |
Недостаток хрома |
Ешьте свежие фрукты, печень, креветки, устрицы, мелиссу
|
| Жидкой пищи |
Недостаток воды |
Пейте воду с лимоном и простую воду в количестве 8 стаканов с день
|
| Жирной пищи |
Недостаток кальция |
Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые
|
| Жор перед месячными |
Нехватка цинка |
Ешьте красное мясо (в особенности, субпродукты), корнеплоды, морепродукты, листовые овощи
|
| Жор постоянный |
Нехватка кремния |
Ешьте орехи, семечки; избегайте употреблять белый рис, картофель, сахар, кукурузную муку
|
| Недостаток тирозина |
Ешьте сыр, печень, изюм, фрукты и овощи красного цвета, витамин С, зелень, ягнятину |
| Недостаток триптофана |
Ешьте сыр, печень, мясо ягненка, изюм, батат, шпинат |
| Какао |
Недостаток магния |
Ешьте нежирные орехи, семечки, фрукты, бобовые, гречку, стручковые |
| Кислого |
Недостаток магния
|
Ешьте нежирные орехи, семечки, фрукты, бобовые, гречку, стручковые |
| Пониженная кислотность или частое переедание |
Ускоряют пищеварение сок цитрусовых и кислых ягод |
| Копченостей |
Недостаток жиров в организме |
Ешьте сливочное масло от 82%, оливковое масло, семечки, орехи. Часто присуще тем, кто "сидит" на диете
|
| Кофе |
Недостаток серы |
Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные, яйца, морепродукты |
| Недостаток фосфора |
Ешьте курицу, яйца, говядину, печень, рыбу, орехи, стручковые и бобовые, молочные продукты
|
| Недостаток натрия |
Употребляйте морскую соль в блюдах, заправляйте салаты яблочным уксусом
|
| Недостаток железа |
Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню |
| Курагу |
Недостаток витамина А |
Ешьте чернику, говяжью печень, яичный желток, облепиху, морковь, рябину, абрикосы, сельдерей
|
| Курить |
Недостаток кремния и/или тирозина |
Ешьте орехи, семечки, витамин С и избегайте употреблять газированные напитки и крахмалистые продукты
|
| Лимон |
Возможны проблемы с печенью и желчным пузырем |
Займитесь восстановлением здоровья этих органов. Лимон помогает вырабатывать пищеварительные соки, а с помощью витамина С уничтожаются бактерии
|
| Лука и чеснока |
Проблемы с органами дыхательной системы |
Пора на них обратить внимание |
| Молока и кисломолочных продуктов |
Недостаток кальция |
Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые |
| Недостаток аминокислот таких, как триптофан, лизин и лейцин |
Ешьте сыр, печень, мясо ягненка, изюм, батат, шпинат, пшеницу, орехи, амарант, мясо, рыбу, чечевицу, овес, яйца
|
| Моркови |
Проблемы с кожными покровами, слизистыми оболочками, снижение зрения, нехватка витамина А |
Ешьте чернику, говяжью печень, яичный желток, облепиху, морковь, рябину, абрикосы, сельдерей
|
| Морепродуктов |
Недостаток йода |
Ешьте морепродукты, грецкие орехи, морскую капусту, яблоки, шампиньоны, фейхоа, хурму и темный виноград |
| Мороженого |
Недостаток кальция |
Ешьте сыр, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые |
| Нарушения обмена углеводов, гипогликемия, сахарный диабет |
Проверьте сахар в крови, обратитесь к специалисту |
| Напиться и накуриться |
Недостаток белка |
Ешьте молочные продукты, красное мясо, морепродукты, курятину, орехи, индейку
|
| Несъедобного (штукатурка, мел, земля, глина) |
Недостаток кальция и витамина Д |
Ешьте сыр, рыбу, кунжут, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые
|
| Недостаток железа |
Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню |
| Оливки, маслины |
Недостаток йода |
Ешьте морепродукты, грецкие орехи, морскую капусту, яблоки, шампиньоны, фейхоа, хурму и темный виноград
|
| Недостаток тирозина |
Ешьте сыр, печень, изюм, фрукты и овощи красного цвета, витамин С, зелень, ягнятину
|
| Острого |
Плохое пищеварение |
Ешьте пряности, травы, вечером чеснок
|
| Сигнал интоксикации организма |
Очистите организм и "посидите" некоторое время на свежих овощах
|
| Печенье и сладкую выпечку |
Недостаток витаминов группы В |
Ешьте крупы, молочные продукты, яйца, мясо, пивные дрожжи, яйца, печень, орехи |
| Паразитарные инвазии |
Пройдите лечебный противопаразитарный курс
|
| Плохой аппетит |
Недостаток витаминов В1 и В2 |
Ешьте говядину, мясо кур, индюшатину, свинину, тунец, палтус, орехи, печень, семечки, гречку, овсянку
|
| Нехватка марганца |
Ешьте грецкие и миндальные орехи, пеканы, голубику
|
| Подгоревшей пищи |
Недостаток углерода |
Ешьте свежие фрукты
|
| Пресного |
Проблемы с кислотностью, гастрит, язва, запоры, заболевания печени и желчного пузыря |
Пресная пища имеет послабляющие свойства, способствует снижению спастических болей, успокаивает желудок
|
| Пресной кажется вся пища |
Состояние депрессии с нарушением восприятия вкуса или проблемы с вкусовыми нервными рецепторами в головном мозгу
|
| Рыбы |
Недостаток фосфора и железа |
Ешьте рыбу, молочные продукты, печень, курицу, говядину, яйца, стручковые и бобовые, чечевицу, зелень, морскую капусту, орехи, черешню
|
| Психическое и умственное переутомление |
Отдохните, смените обстановку
|
| Селёдки |
Недостаток Омеги 3 |
Ешьте рыбу морских сортов, но не соленую (тунец, скумбрия, сельдь, семга, лосось, мокрель, форель) |
| Семечек |
Недостаток витамина Е |
Ешьте салаты с нерафинированным растительным маслом, орехи
|
| Сладкого |
Недостаток хрома |
Ешьте свежие фрукты, печень, креветки, устрицы, мелиссу |
| Недостаток углерода |
Ешьте свежие фрукты
|
| Недостаток фосфора |
Ешьте курицу, молочные продукты, говядину, печень, яйца, орехи, рыбу, бобовые и стручковые
|
| Недостаток серы |
Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные овощи, яйца, морепродукты
|
| Недостаток триптофана |
Ешьте сыр, шпинат, печень, мясо ягненка, изюм, батат
|
| Паразитарные инвазии |
Пройдите лечебный противопаразитарный курс |
| Сливочного масла |
Недостаток жиров (свойственно вегетарианцам) или витамина Д |
Ешьте орехи, семечки, сельдь, сметану, печень, сливочное масло, желтки яиц
|
| Соленого |
Недостаток хлоридов |
Ешьте рыбу, морскую соль (нерафинированную), пейте козье молоко (некипяченое) и простую воду
|
| Сыра |
Недостаток кальция и фосфора |
Ешьте сыр, капусту брокколи и брюссельскую, кунжут, творог, шпинат |
| Твердой пищи |
Недостаток воды |
Организм чрезвычайно обезвожен, настолько, что утратил возможность ощущать воду. ПОРА НАЧИНАТЬ ПИТЬ ВОДУ!
|
| Упадок сил, ничего не хочется |
Недостаток железа |
Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень
|
| Хлеба |
Недостаток азота |
Ешьте рыбу, мясо, орехи, бобы
|
| Холодных напитков |
Недостаток марганца |
Ешьте грецкие и миндальные орехи, пеканы, голубику
|
| Хурмы |
Вероятны вегетососудистые проблемы, дефицит энергии и дисбактериоз |
Обследование у специалиста. В хурме много витаминов, минералов, клетчатка и пектин, она укрепляет сосуды, тонизирует, нормализует работу желудка |
| Чай |
Недостаток серы |
Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные, яйца, морепродукты
|
| Недостаток натрия |
Употребляйте морскую соль в блюдах, добавляйте в салаты яблочный уксус |
| Недостаток железа |
Ешьте рыбу, печень, чечевицу, зелень, морскую капусту, черешню |
| Недостаток фосфора |
Ешьте курицу, орехи, говядину, печень, рыбу, яйца, бобовые и стручковые, молочные продукты
|
| Шоколада |
Недостаток магния |
Ешьте фрукты, бобовые, стручковые, гречку, фундук, семечки
|
| Недостаток хрома |
Ешьте свежие фрукты, печень, креветки, устрицы, мелиссу, пророщенные зерна пшеницы |
| Недостаток серы |
Ешьте клюкву, хрен, брокколи, белокочанную капусту, лиственные, яйца, морепродукты |
| Недостаток фосфора |
Ешьте курицу, орехи, говядину, печень, рыбу, яйца, бобовые и стручковые, молочные продукты |
| Недостаток углерода |
Ешьте свежие фрукты |
| Недостаток триптофана |
Ешьте сыр, шпинат, печень, мясо ягненка, изюм, батат |
). Вот небольшие хвастики .Выкройки все из Отто.Пижама р.110, комбенизончики р.80. 
