Войти Регистрация

Elena

ЯРОСЛАВ — 7 лет 1 месяц
СОФЬЯ — 4 года 3 месяца
Москва Россия
28 февраля 2014, 20:28   •  Новая категория

 image



 
28 февраля 2014, 15:44   •  Скидки

                по вашей рекомендации приобретают продукцию,
10% от стоимости заказа вашего друга - ваша скидка на ваш заказ!

 

ФЛОРАНЖ  florange  -  белье,  бижутерия,  работа,  красота

Lynne

 
28 февраля 2014, 10:55   •  белье Basic 2013

Красный цвет нижнего женского белья стоит на первом месте по популярности у мужчин!!!

 

Lynneкомплект 1750р

Читать далее →

15 февраля 2014, 16:44   •  Скидки

Делайте  заказ  и  получайте  скидку!!!

14 февраля 2014, 17:26   •  Ювелирная бижутерия
Девушки! Встречаем новый каталог ювелирной бижутерии Dolce Vita Весна-Лето 2014! Теплое весеннее солнышко скоро будет с нами. Значит пора молодости и любви . Эти нежные украшения помогут вам в этом!
 
Принимаю заказы.
 
пишите мне в личку или lena_plugatyreva@mail.ru  или звоните по  тел. 8-926-117-77-94

ювелирной  бижутерии  Dolce  Vita  Весна-Лето
Красота здесь:

Читать далее →

14 февраля 2014, 01:54   •  Новая категория
БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ......

Читать далее →

Упражнение 1: Кранч Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке. На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох. Количество: 3 подхода по 20 раз. Упражнение 2: Твист Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. На вдохе начни медленно скручиваться в верхней части туловища, стараясь двигаться в вертикальной плоскости. На выдохе вернись в и. п. Не используй отягощения, чтобы не делать талию толще. Количество: 2 подхода по 15 раз для каждой стороны. Важно! не напрягай мышцы шеи. Поясница не должна отрываться от пола Упражнение 3: Опускание ног в стороны Ляг на спину, руки положи вдоль тела, ладони прижаты к полу. Согни ноги в коленях и подними вверх. Сделав вдох, опусти на выдохе ноги в сторону, оставляя лопатки прижатыми к полу. На вдохе вернись в и.п. Повтори то же самое в другую сторону. Вариант: Выполни данное упражнение с мячом, зажатым между стоп. Количество: 2 подхода по 15 раз в каждую сторону. Упражнение 4: Обратное скручивание Ляг на спину, руки вдоль тела. На выдохе напряги мышцы живота и подними ноги, а затем оторви таз от пола и поднимись как можно выше. Достигнув высшей степени напряжения пресса, сделай вдох и медленно вернись в и. п. Количество: 2 подхода по 15 раз. Упражнение 5: Подъем таза с помощью мяча Упор на прямые руки, ладони находятся ровно под плечами. Ноги прямые, под ними – мяч. Корпус прямой и строго параллелен полу. Чтобы занять и. п., ляг животом на мяч и пройди руками вперед. Сделай вдох, затем, медленно выдыхая, подними таз, сгибая тело до прямого угла, и перекати мяч немного вперед. На вдохе вернись в и. п. Количество: 2 подхода по 15 раз. Важно! чтобы не упасть с мяча – напряги все мышцы Упражнение 6: Планка Прими упор лежа, руки согнуты в локтях и расположены точно под плечами, ноги вместе. Корпус и ноги должны составлять идеальную прямую линию. Удерживай и. п. в течение 30 секунд. Количество: 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд. Важно! Следи за дыханием, не задерживай его Упражнение 7: Мах ногой Как в планке. На вдохе подними правую ногу вверх, почти до параллели с полом. Спина должна оставаться совершенно прямой. На выдохе вернись в и. п. Поменяй ноги. Количество: 2 подхода по 20 раз каждой ногой. Важно! Не прогибайся, мах прямой ногой.
17 апреля 2014, 00:27   •  Florange
Девушки, помогу Вам оформить первоначальную накопительную скидку - 20% в компании florange, сделать первый заказ, проконсультирую по подбору модели и размера! Вы ищите дополнительный доход, хотели бы развивать свой бизнес без вложений! Пишите! Мы работаем для Вас!
13 апреля 2014, 14:47   •  Новая категория

ПРИГЛАШАЮ К СОТРУДНИЧЕСТВУ всех мамочек, студентов и тех, кто хочет иметь основной или дополнительный доход!!!  занимает 2-3 часа в день!
Заработок от 8000 рублей и более, в неделю!!!

ВЫ СМОЖЕТЕ ПРИОБРЕТАТЬ эксклюзивную ювелирную бижутерию и нижнее белье СО СКИДКОЙ!!!

Это так здорово!!! одеваетесь сами и одеваете своих близких.....

 Всю информацию вышлю на почту! Свой е-мейл пишите в личку.

10 апреля 2014, 01:10   •  Прически
НАРЯДНЫЕ ПРИЧЕСКИ ДЛЯ НАШИХ ДЕВЧОНОК

1. Коса принцессы Жасмин. На длинных волосах такая прическа смотрится потрясающе. Завяжите девочке высокий хвост, теперь следует его начесать для пышности и объема. Разделите хвост на несколько частей, отделив каждую резинкой. Для украшения лучше выбрать нарядные резинки- с маленькими бантиками, бабочками, цветочками. Такая прически считается косой, хотя и делается их хвостиков. Она несложная, но девочке точно понравится

Читать далее →

3 апреля 2014, 13:55   •  Новая категория

 

Нужно жить ради детей, а не ради мужиков... И пусть обрушатся горы с плеч...
 
И пусть осушится боль до дна..... Запомни, ........ надо себя беречь!!!........ 
 
Запомни,........... ты у РЕБЁНКА - одна!!!

 

 

1 апреля 2014, 02:06   •  Ваши вопросы

Вопросы можете задавать здесь.