Сходили или наконец дошла за результатом анализа крови на нормон щитовидной железы - все в норме. Я пожаловалась доктору, что не мог вес сбросить. Она мне порекомендовала считать каллории - моя норма в 31 год при росте 175 - 1800 в сутки, для похудения - 1500, меньше уже вредно. Еще дала книжечку, где я буду записывать ежедневный рацион и переводить каллории)) Еще прям недельную диету с таким хорошим рационом - кто любит часто готовить, отзывайтесь, могу сфотать))
Еще у меня утром вес был - 94, 1, наконец эти 95 кг сдвинулись!!
Девушка ссылку на Джилиан дала, где б время еще взять на скачки- дома двое детей и я кстати. тоже немножечко подзабаливаю. горло болит и полуячмень на глазу.
