спасибо....

Так,не кисни.

Я мужа тоже уговорила на варено-пареное. скинул 5 кг с осени. И мясо едим. Просто котлетки - в духовки или пароварке. Мясо -печеное. Майонез-по минимуму. Я только в салатик иногда.

Мне вот оч нравится брюссельская капуста. Отвариваю в пароварке,солю и со сметанкой. стоит пакет 56 р кажется. Наедаемся пакетом вдвоем ,только капустой.

а мне кажется, пока человек, женщина, сама достаточно не захочет взять свой вес в руки, никакие призывы, поддержки, уговоры и примеры мотиваций со стороны ее не заставят начать контролировать свой вес, а именно еду, которую она потребляет, ее количество или заняться физ.нагрузками. И даже здоровье не является достаточной моитваций для соблюдения диеты. :)

По себе конечно сужу. Мне в прошлом году 10 апреля удалили желчный после родов. Желче-каменная болезнь развивается не от неправильного питания, не от обжорства, а от изменения гормонального фона (беременность может стать причиной, как в случе со мной) , но вот оставшись без желчного в первую очередь страдает именно стол, то есть появляется необходимость придерживаться довольно строгой диеты. Так вот удалили мне желчный и мне рекомендовали придерживаться строгой диеты 1 год. Просто идеты 3 года, а дальше можно послабления делать. Меня хватило на месяц. И в этом году я планирую отметить годовщину расставания с желчным феерическим жором. Это я к тому, что никто: ни подруги, ни врачи - не могут смотивировать женщину на контроль своего стола, пока женщине самой не торкнет. :)

А когда торкнет, там и сможешь найти для себя возможность и овощ съесть на ужин. И смотреть, как два твоих мужика полноценно едят, а ты лапу сосешь. :) 

Просто видимо рано тебе еще худеть! :)

я всегда тоже так хочу питаться большей частью овощами всякими, но гдеж денег столько взять( это минус нашей полосы, чего уж скажешь..

я себя заставляю кушать на ужин толлко кефир с 2 яблоками и не больше. это при том, что рядом сидит муж и Павлушка, котрые кушают обычную вкусную еду. но я себя мотивирую купальником, летом и прочим) а днем стараюсь не бывать дома, особенно когда знаю, что захочу перекусить. мы гуляем и приходим прям к ужину, чтоб соблазна не было) но вот утром я отрываюсь)) до 12. а потом все) так легче.это типа система, только я не солюдаю ее конкретно, просто слежу за тем, что ем..

а мотивировать себя можно еще улучшением здоровья, так как никому ещ изб вес не приносил идеального здоровья, с возрастом это ощущаешь  все сильнее 

а вчера муж уехал и я в 12 ночи натрескалась мороженного))) вот кого обманываю?)) при нем типа стыдно срываться)) 

Есть капуста в качанах 8 руб/кг, морковка 8 руб/кг, потушить все вместе на воде , поперчить, мммм и вкусно и полезно, есть рис, гречка. И потом конфеты  и сладости ж не дешевле мяса. Вечером, когда хоцца есть я пью как утка море чая с лимоном без сахара, в общем, Лель, все зависит от делания, я как настоящая Ж каждую неделю собиралась взять себя в руки и все... с понедельника! но постоянно находились отговорки, пока не повесила фото модели с плоским животом на холодильник))) Стимул офигеть какой))) И платье к брату на юбилей купили на размер меньше, так вот за 2 недели минус 4 кг, теперь закрепляю, правда у меня сложно с физ нагрузками, ленивая до жути!

ниче ниче

через годик будешь гонять с Владухой в футбол - быстренько все растрясешь

хотя ты красивая именно такая... не знаю, будешь ли ты такой же конфеткой худая

лучшая физ.нагрузка это пешие прогулки, я занималась проф. спортом, ничего хорошего нет... забросишь спорт, еще больше набирешь, это я тебе серьезно говорю, поэтому не увлекайся особо, ну про свою диету я тебе рассказала))) есть часто, но мало, т.е. не жрать я это называю))) никогда не сидела ни на каких диетах, не умею, не люблю, не хочу, но при этом вешу 54кг, меня устраивает

ау-ау-ау, солнце ну люди ж по себе судят. Думают что если они могут купить - значит и другие могут. Так всегда было и будет.

А физ-нагрузки. Лелич, если ты будешь кушать сладости и солености то тебе они не помогут. Сначала надо убрать причину застоя веса, а потом заниматься. Иначе у тебя будут гореть мышцы, а жир затвердеет.

а я ем как обычно, но в спортзал пошла)) не вес скинуть, а мышцы укрепить - оно мне и надо!)

так что и ты начни с упражнений))

эй! долой хандру!!!!физ. нагрузки-это хорошо! но при них все равно придется нормально питаться.. отуда взяться силам, если организм будет голодать?