Сижу, жду... В 12-00 тренеровка. Звонит тренер с возгласом:"Аня, мы же в 14-00 встречаемся?" - "Нет в 12-00!" - "Плохо... потому что я проспал!"
А я, как дурак, с девяти утра тут по квартире шатаюсь... спать не ложусь... как бы на тренеровку не опоздать.
Санкт-Петербург
Ань,я к тебе с вопросом о питании в дни тренировок.
Что ты ешь до и после тренировки и когда?как на счёт воды?
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
То есть,есть тренировка,нет,не имеет значения?!
можешь поесть до,и сразу как придёшь?разумеется,в пределах разумного)
Спасибо за ответ)
Будет время,приеду на маникюр.Всё хочу,хочу и не могу..
Санкт-Петербург
Маникюр всегда успеешь сделать, не парься! Правда, я как раз сегодня сделала руки и ноги и человеком себя почувствовала :-)))
А до тренеровки я ем творог или йогурт, а после не ем, так как на работу еду
Санкт-Петербург
хочется лично познакомится)
а ещё вопрос6по поводу тренировок:
Честно6я никогда не занималась нигде,тут отправилась в фитнес клуб,задумалась о тренире....
Как проходит тренировка с трениром????он говорит чито делать и стоит наблюдает,да?)
какой толк вообще от регулярных занятий с трениром,если каждый раз одно и то же?или не одно и тоже?
Кажется,можно позаниматся с трениром пару раз,а потом самой,ведь всё понятно будет.
Или я ошибаюсь?
Санкт-Петербург
Катя, тренер - это сила!
- составляет специально для тебя программу теренеровок, судя по твоему телосложению и по твоим желаниям и физ. здоровью
- стремиться добиться необходимых результатов
- не дает расслабляться
- дисциплинирует
- ведет счет
- следит за твои весом
- делает комплименты и повышает самооценку
- И просто мило болтает о жизни.
А ты не рано заниматься надумала? Всего же 4 месяца прошло!
Санкт-Петербург
да,нет.Думаю не рано)все зажило уже)ничег не мешает,только вот во времени ограничена.....
Теперь дело за малым,тренера хорошего выбрать)
а как часто ты занимаешься?
Санкт-Петербург
Москва
я только что встала)))я как твой тренер)))ггг)))
но у меня оправдание - у меня ужасный режим и не могу из него выйти: встаю в 16-00 дня и ложусь в 6 утра
Красногорск
