Попер вес...

От фруктов точно лишний вес не прибавится. А вот солёное, мучное, копчёное конечно добавит проблем, и не только с весом. Главное ведь, что именно вы едите. Много сырых овощей, зелени, кисломолочки, отварные мясо и рыба в небольших количествах, фрукты, ягоды, орехи - от них никакого лишнего веса не будет, а вот пользы много

Двигайтесь побольше. 10тыс шагов как минимум в день. Поменьше всяких ягод и арбузов - там один сахар. У меня тоже после 20 недели вес попер. Я особо не переживала, думала, что я их тех, кто худеет после родов просто ничего не делая - ага, щас. В итоге набрала 20кг, 10 ушло в роддоме, а ещё 10 до сих пор со мной… И сгонять их ооочень сложно - прилипли и все. Если есть возможность, походите на аквааэробику. Я в третьем особенно триместре только бассейном и спаслась. От отеков оооочень хорошо помогает. После бассейна прямо кольца спадали.

У меня было сначала минус 5 (без токса, саморегуляция лишнего веса), потом плюс 20. И эти 20 ушли за 3 недели после родов. Вода там была в основном. Так и осталось - меньше 5 от добеременного

У меня был дважны скачок веса во 2 триместре. Привес по 4кг. Причину не нашли)) Зашивать рот бесполезно, если генетически у вас предрасположенность к крупному плоду и набору, не спасёт ничего. У меня уже вторая бер с итоговый весом +20кг. Ушло все за первые 3 месяца,после родов. Я думаю это организм такой. Мама была очень худая и тоже много набрала, хотя я родилась всего 3200. Гормоны накапливаются воду, лимфу, кровь. Если вы понимаете, что питание в норме, просто спокойно живите. Ходите, больше положительных эмоций. В 3 триместре, в жару, мне очень хорошо бассейн помогает. Вес не растёт после него, хотя кушаю даже больше.

"Но блин я не так уж много ем. Ну реально." . Это можно понять только посчитав калорийность дневного питания. А без подсчетов это может быть заблуждением.

Соленое поели вода застоялась, вот и плюс на весах. По поводу фруктов меня гинеколог предупреждал, особенно аккуратно с арбузами, там много сахара, соответственно тоже на вес могут влиять