Войти
Лесенка
46 лет Украина
На сайте с 03.02.2012, последнее посещение — 9 месяцев назад
Добавить заметку
481
запись
43
друга
15
подписчиков
Расчет КБЖУ

Суточная норма калорий:
о среднему расходу на килограмм 2394 - 2520;
по формуле Харриса-Бенедикта 2221;
по формуле Миффлина - Сан Жеора 2082.
Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1666 - 1874;
суточная норма белка 104 - 141 грамм;
суточная норма жиров 46 - 62 грамм;
суточная норма углеводов 167 - 234 грамм.

Источник: http://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html#ixzz3A7afYxMk

Маски для красоты

Маска для волос с касторовым маслом

Маска для волос с касторовым маслом очень эффективна и полезна, она имеет восстанавливающий эффект. Касторовое масло можно использовать не только в разбавленном виде, но и в чистом. Масло обязательно нужно разогреть на водяной бане и нанести на волосы массирующими движениями. Волосы же укутать в пленку и полотенце, посидеть так полчаса, после смыть шампунем.

Горчичная маска для роста волос 
Вопросы у меня. Требую ответов!

Клялась уже себе сама не вступать больше в споры и никому ничего не доказывать. Получалось какое- то время, но вот не выдержала. Написала коммент одной девушке с вопросами. И подумала, что хотелось бы узнать и ответы остальных девушек, настроенных  против Украины.Вот выношу часть этого коммента сюда:


В один день по всему юго-востоку Украины (Донецк, Луганск, Харьков, Днепропетровск, Запорожье, Херсон, Николаев, Одесса) произошли вооруженные захваты ОГА, СБУ и Прокуратуры.Только во всех городах кроме Донецка,Луганска местная власть и народ быстро пресекли все эти сепаратистские действия. А вот на Донбассе воцарился хаос и террор!А в вашей, между прочим, стране за такие же действия введена уголовная ответственность!!! И случись в вашей стране такое, вы бы только одобряли действия правительства, направленные на пресечение сепаратизма.А в нашей стране такие действия вы называете фашистскими! Хотя, я понимаю, что вам с осени в головы вдалбливают со всех сторон такое видение,но все же думать никто не запрещает вам пока.
1.Почему в наших городах, не смотря на власть" хунты" жизнь нормальная и спокойная? Включая наши русскоязычные практически полностью Запорожскую, Днепропетровскую, Николаевскую, Харьковскую, Одесскую, Херсонскую области?
2.Почему в городах, освобожденных украинской армией от террористов воцаряется порядок и мирная жизнь? Почему в городе Славянске, который по- вашему обречен на уничтожение и геноцид, власть сейчас подвозит воду, продукты и т.п. и собирается восстанавливать инфраструктуру?
3.Почему, как вы утверждаете, отдавая приказы об убийстве мирного населения одновременно то же самое население расселяют по всем городам Украины, оказывая им помощь?
4.Как вы считаете чего добиваются руководители днр и лнр?Независимости? Возможно ли это? Это было невозможно два месяца назад, когда ещё все только начиналось. А теперь, когда экономику этих регионов нужно только восстанавливать несколько лет и приводить в порядок города, тем более и речи не может идти о какой- то независимости двух областей. Кто все это будет делать? На какие деньги? Получив независимость, они сдохнут, никому не нужные, в том числе и России. А,если им нужна не независимость, а присоединение к России, то они сепаратисты!
Ответьте мне на эти вопросы, Софья! Или,может, кто-то другой знает ответы? Мирка? Елена? Марина?
Моя страна не упадёт на колени

Ей 22. Она красивая, стройная леди,
Всегда была лучшей подругой для своих соседей.
Она свободна и чиста, но душу рвут сомнения.
Она всегда молчит, но скоро скажет своё мнение.
Нападать и грабить, бить и править ею так не выйдет,
В праведном виде она не даст себя просто обидеть.
И будь ты царь, и будь ты бог, и будь ты вождь, как Ленин -
Гордая леди ни перед кем не встанет на колени.
Кто-то дал отцу право без совести бить по лицу.
Она тот цветок, с которого нельзя вот так струсить пыльцу.
К ней относились, как к путане, люди, чья жизнь мусор,
Раздели всю и растолкали по карманам бусы.
Всё наяву или просто снится.
Смотрю, а в том старом хлеву лежит моя царица,
Вся побита, в ранах, кровь из крана - потрепали тело.
Братцы, не дело. Свою страну мотаю марлей белой.
Вокруг собрались те, чьи души ещё не пусты,
Тот, кто за правду, готов тело отдать под кресты.
Она лежала вся разбита, будто руины.
Люди вокруг шептали имя её - Украина.

Моя страна не упадёт на колени,
Города станут горой и поверь мне
Не помешает нам никто свободой напиться,
Пока в каждом из нас живёт душа украинца.

4
Мама девочки
Я мама девочки!
Я так долго мечтала о ней! О моей дочери.

Я знала, чувствовала, что у меня будет дочка ещё даже до УЗИ. Ещё даже до беременности!

И вот она- моя любимая девочка, моя прекрасная шалунья и хитруля)

Маленькая Лисонька- Алисонька)

Сейчас ей два года и два месяца. С каждым днём она взрослеет, приобретает всё больше умений, навыков и знаний. Говорит и делает столько всего потешного и и милого. И всё это время я осознаю как я счастлива, что у меня есть ДОЧЬ!

У меня есть прекрасный сын. Которого я очень люблю, который мне очень дорог и по большей части радуют меня своими поступками и душевными, и физическими качествами. Но по мере взросления его, я осознаю, что мне не хватает близости с ним. Что он- уже даже не мальчик- юноша, который выше меня сантиметров на 25(!), что он оставаясь близким мне и родным, в то же время далёк от меня. Как мужчина всегда будет далёк от женщины.

А дочь- она как будто часть меня. Плоть от плоти моей. Продолжение и начало меня. Благодаря её появлению, я сама становлюсь более женственной, более девочковой) Меня стали интересовать такие вещи, к которым раньше я была равнодушна: прически, косы, ногти, наряды;)

6
Серёжа
26 лет 9 месяцев
Алиса
14 лет 5 месяцев