Низкий гемоглобин

Девочки, у кого гемоглобин низкий и как с этим боретесь (ну т.е. как повышаете)? У меня по последним анализам 97 (до этого 99 был), хотя я гречку каждый день ем и в отварном, и даже в сыром виде жую (мне очень нравится, хотя я не знаю можно ли ее есть сырую). Даже пророщенную ела, но что-то не особо помогло, судя по анализам Стараюсь есть говядину хоть немного, но мне ее совсем не хочется (вообще мяса не хотца), да и печень тоже не охота. Железо в виде таблеток пить не могу, т.к. на него у меня аллергия Врач в ЖК говорит, мол, не знаю, как ты с таким гемоглобинам рожать собираешься...