Мама троих (10 лет, 10 лет, 9 лет), жду мальчика, 18 неделя
Штутгарт
Спорт, активность и движение во время беременности
Постоянная усталость начиная с начала беременности никак не отпускает.
В первом триместре готова была сутками спать, сейчас лучше. Однако за минимальными физическими нагрузками следует жуткая усталость. До беременности планировала, что продолжу ходить в зал но ограничусь только эллипсом. Какой там зал, 40 минут прогулка в обеденный перерыв и все.
Вот думаю это возраст? Первая беременность только токсикозом отличилась и до последнего дня перед родами была высокая активность.
Витаминами есть, рацион максимально разнообразный, пытаюсь двигаться по возможности. А энергии нет. Боюсь что со мной дальше будет при таком раскладе…
Мама девочки (2 года)
Лимассол
Начните с малого.
Начните дома делать упражнения. Например с головы, махи руками.
Через день ещё добавили чего и постепенно, по самочувствию чуть больше каждую тренировку.
Я бы в зал не шла. Зачем мне скопление людей, потных, когда я дома могу в свое удовольствие позаниматься
0
11.08.2023
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 13 лет)
Штутгарт
Ханна, Ну.. Зал моя любовь, поэтому про него говорю. Вы наверное на совсем правильно меня поняли. Кровь гонять гимнастикой хорошо и полезно, практикую и поддерживаю. У меня же нет выносливости, которая была до начала беременности.
0
11.08.2023
Ответить
Мама девочки (9 лет)
Яя
Я сегодня часик походила, пока дочь была на тренировке - теперь болит поясница, живот и трясутся поджилки🤦🏻♀️ лучше б сидела на попе ровно. Теперь переживаю, что у меня тонус😭 эта беременность по мне ездит танком, начиная с 6-й недели(
0
11.08.2023
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 13 лет)
Штутгарт
Дина, тоже боюсь перенапряжения и тонуса
0
11.08.2023
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 21 год)
Москва
У меня в эту бер-ть тоже сил нет, токс все высосал. Но я точно знаю, что как рожу, все вернётся, так-то я электровеник. Но сейчас берегу себя, раз организм так хочет
0
11.08.2023
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 13 лет)
Штутгарт
Мария Резвая, Думаю тоже, что наверное организм просит отдыха побольше.
0
11.08.2023
Ответить
Мама двоих (13 лет, 6 лет)
Санкт-Петербург
Не насилуйте себя. Что у вас по анализам крови? По давлению? У меня гемоглобин 89 и давление 90/60 и я как зомбарь
0
11.08.2023
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 13 лет)
Штутгарт
Надежда, гемоглобин и белок в пределах нормы. Давление чуть снизилось. Смотрю динамику - до б стабильно 110/75, сейчас 105/70 в среднем. Вроде и нет большого падения.
Не то, чтобы сильно рвусь себя насиловать. Профессиональная деформация скорее, боюсь застойных явлений в нижних конечностях.
0
11.08.2023
Ответить