Фолиевая кислота помогает забеременеть?

Врачи советуют принимать фолиевую кислоту беременным и женщинам, которые только начинают планировать. Фолиевая кислота (витамин B9) не помогает быстро забеременеть и тем более не лечит бесплодие. Она решает другую важную задачу - готовит организм к беременности.

Все дело в том, что фолиевая кислота очень важна для развития плода, и женщинам во время беременности требуется ее в 10 раз больше, чем обычно.⠀
Низкий уровень фолиевой кислоты у будущей мамы тесно связан с дефектами нервной трубки у ребенка (такими как расщелина позвоночника и анэнцефалия).⠀

В Великобритании и Ирландии в 1980-х годах, до того как беременным рекомендовали принимать добавки с фолиевой кислотой, примерно одна из 200 беременностей приводила к рождению ребенка с дефектом нервной трубки. Прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности уменьшил это соотношение до менее одного случая на каждые 400.

Недостаток фолатов может быть связан и с другими врожденными патологиями: (расщелины губы и нёба, дефектами мочевого пузыря и почек.

Поэтому беременным женщинам и тем, кто планирует беременность, необходимо принимать добавки с фолиевой кислотой.

Дефект нервной трубки формируется в течение первых 28 дней беременности, поэтому желательно начать применение фолатов за месяц до зачатия. Во время беременности прием фолиевой кислоты продолжают в течение как минимум 3 месяцев.

Большинство добавок фолиевой кислоты и поливитаминов для беременных содержат не менее 400 мкг фолиевой кислоты в таблетке. Это и есть рекомендуемая суточная доза для большинства женщин.⠀

Если у ребенка повышенный риск развития дефектов нервной трубки, врач может посоветовать увеличить дозировку.⠀

Полезный комментарий по поводу приёма фолиевой кислоты от репродуктолога Любови Дмитриевны Ефремовой:
"Фолаты нужны не только беременным, но во время беременности важны особенно ― они необходимы для нормального развития плода. Дефицит чреват нарушениями эмбриогенеза и формированием пороков развития у ребёнка - в первую очередь, дефектов нервной трубки.
Поэтому если в обычной жизни женщина может получать достаточное количество витамина B9 с пищей (им богаты тёмно-зелёные листовые овощи, бобы, горох, орехи, цитрусовые), то будущим мамам мы назначаем фолаты в виде добавок. Их рекомендуется принимать как только вы начнёте попытки зачать ребёнка (в идеале за 2-3 месяца до зачатия) и в течение первых 12 недель беременности. Суточная доза - 400 мкг.

Но хочу предостеречь будущих мам от бесконтрольного приёма фолиевой кислоты в повышенных дозировках. Бывает, что повысить дозировку нужно, но делать это должен врач. У здоровых женщин суточная доза не должна превышать 1000 мкг. Кстати, будущим отцам на этапе планирования тоже рекомендуется соблюдать суточную норму фолиевой кислоты - те же 400 мкг. Витамин B9 способствует полноценному спермагенезу."