Способ 1. Понизить давление помогут диеты
Собственно, речь идет не о диетах, а о необходимости изменить свой рацион. Так, следует отказаться от жареной и жирной пищи. К примеру, мясо лучше есть пропаренным или отварным. Различные овощи и фрукты должны быть на вашем столе постоянно. К примеру, чтобы стабилизировать давление, нужно каждый день съедать около 3-4 яблок в течение 10-15 дней. Можно также каждое утро съедать по 10-12 ягод красной калины. Способ 2. Снижают давление чаи
Одним из наиболее простых и доступных средств понижения давления являются специальные чаи, которые создаются на основе целебных плодов и трав. Оптимальный вариант – зеленый чай, а также чай каркаде или из лепестков гибискуса. Специалисты говорят о том, что всего три чашки чая в течение дня позволяет стабилизировать давление. Подобными свойствами обладает и китайский зеленый чай, богатый катехинами и витамином P .
Можно приготовить и специальные многокомпонентные чаи, которые являются весьма эффективным средством при понижении давления.
Вот рецепт одного из таких чаев:
- Курага, 50г
- Красный грейпфрут, 300 г
- Земляника, 100 г
- Белый виноград без косточек, 100 г
- Лимон, 1/2
- Сахар, 1 ч.л.
Мякоть грейпфрута и курагу нужно нарезать мелкими кусочками, положив в миску. Землянику размять с сахаром и положить в ту же миску. Ягоды винограда разрезаются пополам и добавляются в смесь из ягод.
Заварочный литровый чайник нужно хорошо нагреть и высыпать туда фруктово-ягодную смесь, добавить сок половинки лимона. Все это заливается крутым кипятком и настаивается в течение 30 минут. Чай нужно выпить в течение дня.
Способ 3. Понижают давление травяные сборы, настойки, смеси, отвары
Среди наиболее популярных ягод у гипертоников стоит выделить черноплодную рябину, ягоды которой можно использовать в сушеном, свежем виде, протертую с сахаром, в виде киселей. Не менее популярным и эффективным средством является свекольный квас, выжатый сок свеклы.
Приготовить свекольный квас не так сложно. Для приготовления понадобится 0,5 кг свеклы, 1 л воды, 2 г семян укропа.
Свекла нарезается ломтиками, заливается сырой водой и квасится в теплом месте в течение недели. Емкость с квасом следует накрыть чистой салфеткой – это предотвратит появление мошек. После того, как образование пены прекращается, нужно профильтровать полученный квас через марлю и поставить напиток в холодное место. В готовый квас следует добавить несколько укропных семян и дать напитку настояться в течение двух часов. Принимать квас нужно по полстакана 3 раза в день в течение семи дней.
Метод 4. Понизить давление позволяют травы
Практически в любом регионе можно без труда найти травы, с помощью которых можно стабилизировать давление. Наиболее известные из них – это валериана, пустырник, льняное семя.
Метод 5. Акупунктура – быстро понизить давление
Все вышеперечисленные методы хороши в «долгосрочном плане». А вот если речь идет о необходимости немедленной стабилизации давления, то помогут методы акупунктуры.
Воздействие на акупунктурные точки позволяет весьма быстро понизить давление.
Итак, нужно найти точку, расположенную под мочкой уха (небольшая ямочка). От этой точки проводится линия, которая спускается до середины ключицы – должна получиться практически вертикальная линия.
Чтобы давление частично понизилось, нормализовалось, необходимо кончиками пальцев проводить по линии сверху вниз. Причем, ни давить, ни нажимать на эту линию не следует – вполне достаточно будет легкого касания. Нужно повторить поглаживание 10 раз сначала с одной стороны, потом с другой.
Также есть точка, располагающаяся на лице, на уровне края мочки уха, отступая полсантиметра от уха в сторону носа. Данную точку следует массировать в течение минуты. Нужно нажимать достаточно сильно, но чтобы не было никаких болевых ощущений.
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Поскольку высокое давление может являться предвестником тех или иных осложнений, данное состояние требует консультации лечащего врача. В случае необходимости беременной женщине будут назначены те или иные препараты,снижающие давление, определенный режим питания, а в более тяжелых случаях рекомендована госпитализация. Самостоятельное медикаментозное лечениенедопустимо, поскольку многие препараты, нормализующие давление, противопоказаны при беременности.
В домашних условиях снизить давление при беременности можно при помощи специальных упражнений. Так, например, для снижения давления подушечкой большого пальца нажимают на точку соединения позвоночника с головой, считают до десяти и отпускают, через несколько секунд повторяют манипуляцию второй раз. Или другое упражнение: одной рукой сильно сдавливают и растягивают средний палец второй руки, руки чередуют. Упражнения лучше всего выполнять сидя или лежа, поскольку при повышенном давлении необходим покой. При этом не рекомендуется читать или еще каким-либо образом напрягать зрение.
Предотвратить повышение давления, а также снизить его, можно с помощью березового или свекольного сока. Хорошо снижает давление и клюквенный мусс. Для его приготовления из клюквы (около одной трети стакана) отжимают сок, жмых заливают кипятком и ставят на огонь на 5 минут, после чего процеживают. Добавляют столовую ложку манки, варят минут 20, помешивая. Всыпают 3 ст. ложки сахара, доводят до кипения и остужают, после чего взбивают, вливая холодный клюквенный сок. Можно приготовить и тыквенный отвар из 200 г тыквы, которую нужно отварить на маленьком огне до мягкости, остудить и добавить мед. Снизить давление поможет и рябиновый сок, однако его нельзя употреблять более 2 ст. ложек 3 раза в день, иначе он может подействовать как слабительное.
Если давление во время беременности повышается достаточно часто, необходимоуменьшить количество употребляемых в пищу животных жиров и соли, отказаться от крепкого чая, кофе и шоколада. Очень полезно есть сырую морковь и капусту, приправляя их растительным маслом, пить слабый чай с лимоном, принимать прохладный душ.
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
http://www.baby.ru/blogs/post/12226493/
vsjo vzjato iz interneta!!!!!
как и когда к ним записыватся,? 
во время беременности или уже после родов? 
когда врач делает первый осмотр после роддома? он сам приходит на дом? 
или надо к нему идти? 
когда прививки делатй? когда всё ето начинатй? 
как? подскажите советом !!! спасибо!!!! 
всё ок, ничего не болит не ноет ни отекает, судорог нет! муж рядом, возобновилис вот уже 2 дня ПА, малыш буянит, здорово! хожу выбираю последние шмоточки, перегладила всё белё, всё готовлю, ем всё подряд, сплю хорошо, встаю нормално, в туалет силно не бегаю, класс!!! так бы всю беременностй, даже усталости к вечеру никакои, просто супер!!!!признаков родов или предвестников никаких нет, всё отлично!!! погода хорошая, на бб девочки рожают, ето здорово! всех люблю и обажаю, и мужа люблю и сыночку и всех своих и друзей и всех вас девочки, хочу всех заразит своим прекрасным настроем! что все кто хочет пуст получат свои 2 полосочки, а осталным лёгкои беременности и родов! апчих на хочушек и ни пуха ни пера роженицам!!!! правелно вероника сказала надо бы устроит девичник с беременяшками, залй сто мы все так далеко друг от друга!!!! всем хорошего настроения!!! 
тоест я узасно хочу ест, 
почти всё время даже ночю просыпалас потому что естй хочу, 
1 раз даже позволяла бутик в 3 ночи, но ето опустим 
НО!!!!! Дело в том что ети же 3 дня меня и подташнивает силно! 
не блюю но ташнит! 
или изжога! и голод и подташниваение вместе ето страшная сила 
,может и у вас так же, или я ту ту... свихнулася уже,,, 
как сравляетес...? 
иногда ноги сводит,,, извените за подроности иногда и запоры бывают 
притом не зависит сижу или стою всё ровно хочется 
прибегаю,,, а там пару капел, и сново заново 
или пукнутй, 
извените за подробности ну уж очен как то неудобно,,, как же быт????