И все таки дорогие мои девочки сколько я себя не заставляла худеть диетами ..не получается у меня. И я пошла на тренировки ...ура ура наконецто травма моя прошла!

.И самое что интиресно после стольких усилий в зале даже обидно было поесть.....чего то жирного вообщем всего того что отложится .....и сделает меня не оч красивой.

Плюнула я на попытки зачатия ....все сил нет уже .Буду жить радоватся каждому дню ....На все воля божья!!! Но молится я не перестану о ребенке)

Все изучала интэрнет .....как забеременнеть что делать а он (мой муж ) ну как то безучастно.

А сегодня он сам позвонил и говорит Давай я пропью БАД который мне врач прописывала ( кстатит в тот раз я заб, но случился В) мы же как раз планируем.

И так стало легко и хорошо !Ведь в начале он мне говорил что ловить О, пить витамины, травы все это ерунда ...

Мы вместе, мы сильные, мы любим друг друга и мы обязательно увидим наши // !

Рецепт совершенно прост: творог - 500 гр., овсянка (которую надо варить) - 2 ст, яйца - 2 шт, сахар - 1\2 ст. (для сластён), я обошлась без него, персики инжирные (муж принёс - они не вкусные) - 3 шт, чернослив - горсть. Творог, овсянку, яйца, сахар - всё перемешать. Добавить нарезанные дольками персики, порезанный чернослив. Я добавила ещё любимые специи - имбирь, кардамон, несколько нарубленных листиков мяты. Выпекала до золотистой корочки. У меня газовая плита выпуска 30-хх годов прошлого века, поэтому ни температурного ни временного режима указать точно не могу. Всё "на глаз". Самое прикольное в рецепте - можно искать бесконечные вариации. Вместо персиков - любые фрукты (особенно с кислинкой - яблоки, сливы и т.д.), орехи можно добавить, если нет свежих фруктов - я добавляю курагу. И ещё - за год поглощения выпечки, в которой вместо муки овсянка я не прибавила ни грамма! А вкусно, сдоба, бисквиты, уже кажутся "тяжёлыми". Наслаждаюсь жизнью, утром, чаем и божественным запахом лилий, подаренных мужем просто так...

Вам понадобится :

1. Куриный бульон.

2. Картофель

3. лук

4. морковь

5. Морской коктейль

6. Яйцо

7. Зелень

В куриный бульон добавить картофель (по кол во смотря какая кастрюля ) а да я именно в этот суп чуть больше чем обычно ложу. Картофель сварится добавляю лук + морковь можно поджарить кто не любит можно не жарить. Закипает закидываем морской коктейль на 2-3 минуты иначе жестким станет .И снимаем с плиты.

Отварить яйцо в крутую. При подаче в тарелку каждому покрошить яйцо и зелень!

Оч быстро и вкусно!

Ну вот депрессия отступила которая была после одной / и приходом М.

Я успокоилась благодаря добрым словам в комментариях на крик моей души. И решила до наступления Б надо бы подготовить свое тело.

Для начало обязательно надо заняться лишним весом. Сегодня 2й день диеты а она такова:

Нельзя : Сахар, соль (знаю вредная но чутка использую) , жирное , жареное , копченое, мучное, сладкое.

Можно: Овощи , фрукты, зелень, курицу без шкурки, рыбу, овсянку, рис, гречка -но не совмещая гарнир с мясом.

Ходьба быстрым ходом (км не могу написать тк не знаю но прилично ) и + пресс 4 варианта упражнений по 3 подхода 15 раз.

На выходных пойду куплю 2 вида гантелей прокачивать бока жирненьки и руки)

Уф удачи мне , как говорится нус приступим)

Ну и конечно после М я начинаю пить БМ!!

Пришли монстры. А так надеялась.Ну ничего мы опять будем старатся. Но циклится я перестану.

А пока займусь своим весом точнее его избытком, после травмы ноги я так поправилась что стыдно даже написать но я напишу 90 кг да да девочки.Худеть диетами я немогу помогало держать себя в 70-72 кг (я полненькая с детсва) при росте 1,67 тренажерный зал . Но это было последний год не реально из за повотрюсь ноги.

Сейчас нога получше намоного, но в тренажерку или фитнес рановата. Решила так пока лето перейти на овощи и вечернюю хотьбу + пресс.

Вообщем всем совет не повторяйте моих ошибок....у меня такой деприсняк ща из за веса из-за не бер....

Но видимо этот стрес в виде одной / что то в голоове повернул.Мне как по голове ударили так дальше жить нельзя!