Девочки, кто сталкивался, подскажите, с четверга болит поясница (в районе крестца), не сильно, но напряжно, хочу попробовать купить бандаж. Живот уже приличный такой.. Как его выбрать? Или это только по назначению врача?
И какие упражнения помогут при болях в пояснице или может массаж заставить мужа делать? тогда как его делать, по какой технологии?
Заранее спасибо.