Про ГВ и диеты...
Девочки, дорогие мамочки! Подскажите как похудеть при ГВ? Диетами или упражнениями какими? Столкнулась с лишним весом недавно) Когда малышке было 3 месяца я весила всего на 3 кг больше чем до Б, но дело в том, что мне потом показалось, что молока маловато, т.к. грудь была практически всегда мягкая и я стала чаще кушать, не отказывала себе в том чтобы побаловать себя мучным и сладким( и пополз мой вес вверх, зато грудь стала более наполненной и часто даже плотной, т.е. молоко чувствовалось)) как теперь быть не знаю с этими лишними кг? прям грусть тоска меня съедает...
светлана
У меня своя система, второй раз вроде не дает сбоев, поправляюсь я тоже во время ГВ, после родов была57, до беременности 52, когда ребенку было 3-4месяца стала весить 67))(тоже когда кушала, молоко было в большом колличестве, меньше кушала, меньше молока было, сейчас 55)))))). Диету я свою оба раза начинала после 5 мес(те после начала введения прикорма, что бы на ребенке возможное снижение молока не отражалось. Но диета у меня своеобразная, возможно только мне и подходит, а может и нет). После5,5 мес ребенку ястала есть на завтрак какуюто полезность(йогурт , творог, каша), на обед какуюто вкусняшку(булочку с кофе, ролы, сырный суп)да,да, да-даже молочный шоколад(завтрак у меня в 12, обед часов в 6 вечера, и потом особо не ем, но весь день пью много чая зеленого(на черный нас сыпало, а на шоколад вот нет)))). Еще после 5 мес. ребенку я полностью перестала добавлять в чай сахар и молоко(до этого на 15 чашечек чая у меня уходило в день 15 ложечек сахара и литр молока))). В течения дня я перекусываю в небольшом колличестве(1-2ореха, штуки 4 кураги) орешки и курагу-всетаки полезно для кормящих.
Кроме этого иногда качаю пресс перед сном, и раз в неделю(но это недавно только) хожу на танцы.
Но думаю есть и гормональное влияние какоето. Сейчас минус 12 кг)))
ГВ у нас остается вполне полноценное.ттт
12.03.2011
Ответить
Светлана
Я худею на системе минус 60. Здоровое и полезное питание. Даже беременные питаются по этой системе. Но мы были на СВ, когда я начала худеть. И как раз рацион маленькому расширяли: овощи, другие кашки... Грудь была только ночью, а после бессонных ночей с зубами молоко стало пропадать... И вот мы полностью на ИВ, а я без зазрения совести худею. За 2 месяца минус почти 9кг. Так что не переживай, почитай про систему (это не диета), если не сейчас, то после окончания ГВ похудеешь, если будешь придерживаться системы. Интенсивные физические упражнения при ГВ тоже по-моему нельзя...
12.03.2011
Ответить
Юля
А что это за система такая????? Подскажи, пожалуйста!!!! Мы тоже уже на ИВ, а я что-то никак не приду в норму ....
12.03.2011
Ответить
Светлана
Здесь на ББ состою в сообществе, оно закрытое, но берут вроде всех. Вот ссылка http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova И в Однолассниках есть группа, я в ней числюсь, но не хожу туда почти. И в инете есть информация: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 Это надо читать, очень интересная система питания. Главное, что кушать следует хорошо, не ущемлять себя во всем, а правильно сочетать продукты и в нужное время. Почитай, потом напиши свои впечатления. У меня и муж скинул около 8кг за месяц. Ел вместе со мной. После 18.00 нельзя кушать... Зато до 12.00 - все что хочешь.
12.03.2011
Ответить
СЧАСТЛИВАЯ
у меня таже проблема...после родов сильно похудела,потом с усилением кормления стала опять округляться...одна надежда,что по окончанию ГВ все придет в норму...я диету пробовала,но толку очень мало
12.03.2011
Ответить
Адиари.76 - Ната
меня тоже ужасно это добивало,хорошо мы быстро закруглились...а то три мои подруги к дитячьему году стали колобками
11.03.2011
Ответить
в этом прелесть ГВ((((((((((((((