@lilit_2008 (Елена) — дневник на Babyblog.ru

Елена

40 лет Воронеж, Россия

На сайте с 15.07.2010, последнее посещение — 2 года назад

Добавить заметку

запись

друзей

подписчика

Год

2017

Месяц

Май

Выбрать все Редактировать

Результаты моих усилий))) Не окончательные Начала я худеть в марте 2016г., после вторых родов. За беременность набрала 16кг. Честно признаюсь не все это время я уделяла похудению внимание, были и срывы и жизненные обстоятельства и т.д. Думаю если бы крепче себя в руках держала, то результаты были бы лучше. Но все еще впереди, не так ли? По питанию много всего перепробовала, но остановилась на правильном питании и разгрузке один-два дня в неделю. Упражнения тоже разнообразные, т.к. тело привыкает очень быстро к нагрузкам, то приходится менять, но стабильно остается скакалка не меньше 500 в день и пол часа обруча. От целлюлита делала и массажи и обертывания и контрастный душ, что эффективнее сказать не могу. Я пришла к выводу что все хорошо, главное делать регулярно и в комплексе с питанием и спортом. Ну и вот собственно мои результаты: 15.03.16: Вес - 79,300 кг ОГ - 104 см ОТ - 94 см ОБ - 112 см 22.05.17: Вес - 62,500 кг (-16,800) ОГ - 87 см (-17) ОТ - 68 см (-26) ОБ - 97 см (-15)

Дарья

22 года 7 месяцев

Кристина

10 лет 6 месяцев

Удалить 0 записей?