Так здорово не работать и просто наслаждаться беременностью. В свое время, моя подруга на работе протрудилась до восьмого месяца, а поскольку должность и задачи, были слишком ответственными, ей приходилось вкалывать до седьмого пота. Ей на тот момент было тридцать три и это была ее первая беременность. Вот зачем, спрашивается? Зачем сознательно отказываться от кайфа побыть со своим чадом наедине, здесь и сейчас. Ведь эти моменты бесценны, их не повторить, их не вернуть. Мамочки, если у вас есть выбор - работать или не работать во время беременности, мне кажется, он однозначен!
А мы ходили на танец мандала! Это чудесная женская практика,вообще, счастливая женщина должна всегда танцевать) Когда-то давно с танцами, как и с рисованием, у меня были серьезные проблемы. Я двигалась,как корова на льду, очень стеснялась, никогда не выходила танцевать) А теперь это только в удовольствие)
Танец мандала построен по принципу сакральной геометрии и гармонизирует женское тело и энергии, заложенные в женщину природой изначально.
Танец построен по принципу «цветка жизни» и состоит как бы из протанцовывания восьмерок.
Он похож на сакральные индийские танцы и действительно раскрывает те женские энергии, о существовании которых вы даже не подозревали. Мой цветочек танцевал вместе со мной) И вы обязательно попробуйте!
Привет девочки. Живот болит из-за этого гипертонуса, жизненные показатели в порядке…папа наш перенервничал, кажется больше,чем я. Когда приехали в больничку, пытался ломиться без очереди в кабинет,чем очень озадачил сидевших там беременяшек…а я смеялась. Чудо мое,он так ждет нашего малыша)
Сегодня очень сильно заболел живот. Первый раз за всю беременность. Тянет так, что мама не горюй! Может это из-за этого гребаного тонуса? Может, я вчера капусты квашеной объелась…не могу жить без нее))) Едем в больничку, муж на уши встал, как только я сказала…Он у меня очень серьезно и ответственно подошел к вопросу размножения)))) Умничка моя) Ну мы поехали, пожелайте нам удачи…
Привет, девочки. А мы решили не узнавать пол ребенка. Будем рады и мальчику и девочке. Мне вот,лично, абсолютно безразлично) Прямо стихами заговорила) Главное, чтобы здоровеньким был… я же уже, по мнению врачей, давно старородящая… слово-то какое ужасное!
Сегодня мой цветочек зашевилился! Это что-то невероятное! Незабываемое ощущение! Сразу же побежала к мужу но малыш затих. Бедные чайлд-фри! Лишают себя такого удовольствия)) Что же, получается, они никогда этого не испытают? Зря, зря))
Девочки!!! Это бомба! Всем тем, кто озабочен здоровым питанием, посвящается. Я ем такое регулярно. Вообще, кашка с утра - залог хорошего дня. Откуда я это знаю? Перед беременностью похудела на 20 кг, только и всего)
Здоровое питание может быть легким и приятным. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год - даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке.
1. Собираем ингредиенты:
нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее - см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).
3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.
4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете.
Овсянка в банке с мандарином и апельсином.
1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столовая ложка апельсинового джема;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Овсянка в банке с бананом и какао.
1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столовая ложка какао-порошка;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки нарезанных спелых бананов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
Овсянка в банке с яблоком и корицей.
1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1/2 чайной ложки корицы;
1 чайная ложка мёда;
1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим вхолодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой.
1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1/2 чайной ложки ванилина;
1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада;
¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной).
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим вхолодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Мокко-овсянка в банке.
1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1 чайная ложка какао-порошка;
½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды.
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
И вот вам здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить) Наслаждайтесь!
Зеленая стручковая фасоль - также как капуста и базилик, предотвращает организм от повреждения свободными радикалами, понижает холестерин, замедляет процесс старения, за что ее называют овощем вечной молодости, а также помогает в борьбе с заболеваниями толстой кишки тракта.
Зеленый лук - отличное средство борьбы с анемией, плохим пищеварением, всевозможными воспалениями. Также это мощный афродизиак для обоих полов)
Брокколи - очень полезный и один из моих любимых овощей. Борется со свободными радикалами, улучшает пищеварение, делает кожу красивой и здоровой.
Руккола - очень полезная и вкусная трава. Богата целой таблицей химических элементов, которые благотворно влияют на вашу кожу, волосы, ногти, разглаживает морщины и помогает при затрудненном пищеварении. Ну, и, конечно же, борется со свободными радикалами.
Девочки, а кому вот зелени, хорошей и разной. Пора заняться своим здоровьем и красотой. Я хочу рассказать о полезных свойствах всяких вкусных зеленых овощей и травок.
Базилик - не только вкусно, но и удивительно полезно. Базилик улучшает кровообращение и деятельность дыхательных путей, защищает организм от повреждения свободными радикалами, вызывающими рак. Отличное средство от лихорадки, камней в почках и ремпираторных заболеваний.
Капуста - невероятно мощный антиоксидант, который содержит на порядки больше витамина С, чем цитрусовые .А еще капуста подходит для лечения невротических расстройств.
Продолжение следует))
К предыдущему посту: вот, на чем я еще хотела заострить внимание и совсем забыла: удаляйте из своей жизни ненужных и лишних людей. Тех, кто обижает вас, тех, кто врет или использует, с непозитивными и патологически не успешыми тоже нужно держать дистанцию…Вы не мамы Чоли, чтобы брать ответственность за чужой путь на себя… Не жалейте об этом, не жалейте их, подумайте о себе. Подобные персоны отдаляют вас от успеха, к которому вам, по вашим словам, итак непросто прийти. Конечно, последнего шанса никто не отменял, но вы сядьте в одиночестве и хорошенько задумайтесь - а оно вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо?