Режим дня

Подскажите пожалуйста, как выработать режим дня у ребенка? Мы на ГВ и между кормления очень редко выдерживаем 2 часа, ночью просыпаемся раза 4, хотелось бы чтобы все это происходило в одино и то же время каждий день... И по поводу прогулки, вычитала что в любую погоду нужно гулять с ребенком... Вы так и делаете? Даже когда на улице дождь и ветер?