нужен совет

Когда идет схватка, нужно постараться расслабиться. Для этого нужно направить дыхание в то место, где схватывает, дышать туда. А еще - идти навстречу боли, не убегать, а повернуться к ней лицом, впустить в себя, тогда она растворится. Чем больше зажимаешься, тем больнее, ведь  добавляется еще спазм мышц. Еще надо понимать, что боль от схватки идет волной, по нарастающей - подъем, пик и спад. Можно посчитать и заметить, на какой счет пик. Тогда, когда схватка пойдет, считай. Пик - это миг, а потом боль уменьшается. На потугах слушай акушерку и постарайся делать все, что она говорит. Когда тужиться еще нельзя, помогает дышать собачкой (часто-часто), но это тело само поймет.

Легких родов!))))))))

Главное - на схватках не кричать, а дышать, продыхивать схватку. Потому что на схватке и так доступ кислорода малышу сильно уменьшается, а если ты будешь кричать ты его и вовсе перекроешь и ребенок будет страдать еще сильнее. Так что как бы не было больно тебе, думай в первую очередь о ребенке! А боль проходит, все когда-нибудь заканчивается, надо себя этим успокаивать. И еще про пик схватки (тебе ниже писали) я полностью согласна, я, как только начиналась схватка, считала про себя и таким образом знала, когда схватка закончится, так легче ))))

Нужно дышать. Это самое главное. Причем учиться этому необязательно - я ходила на курсы, читала кучу статей, а в итоге делала все по свему, как было именно мне в каждый конкретный момент удобно.

Еще думать о малыше и общаться с ним мысленно - типа "лапусечка, вылезай поскорее, а то маме больно))))"..ну на самом деле просто не забывать о нем, и помнить что ему тоже хреново, успокаивать как-то его))

Настенька я хочу дать тебе совет!Когда у тебя будут идти схватки, делать круговые движения тазом,это был совет моей акушерки!Ещё мне очень повезло что у меня была возможность ходить по лестнице вверх-вниз, я представляла себе что совсем скоро увижу своего ребенка, надо только чуть чуть потерпеть.

Самое главное слушать акушеров! Они не любят, когда мамочки кричат.Ещё схватки облегчает поза "раком", извеняюсь...Старайся не тратить силы, чтоб потом потужиться правильно и быстрее выталкать малыша. Лёгких родов!!!!

Надо немного потерпеть боль и не забывать, что скоро закончится, и что все это стоит того)))

не орать! а то порвешься. и больнее будет. главное - расслабиться (как бы дико это не звучало). и во всем слушать врачей.

акушерку слушать, не орать на кресле, тужиться не в глаза. А когда потуги начнуться сазать врачу. А то я рожала в выходной и 2 часа зря промаялась)) Все равно укольчик в живот получила))

Samoe glavnoe slushatj akusherov  i delatj kak oni govorjat!!