Диета рассчитана на неделю, три раза в день кушаешь овсянку на воде без соли и сахара, по желанию можно добавлять ложечку мёда. Между кашами можно кушать фрукты, не бананы естественно. И пить много воды или зелёного чая. За неделю я скинула 4 или 5 кг, не помню уже точно. Но самое главное, что после этой диеты я начала худеть просто исключив мучные блюда. В результате было скинуто 13 кг.
