Может ли психологическое (внутренне) состояние влиять на физическое?

Ух.. Устала я пидец как... Каждый день чувствую усталость, забитость, как бы некое головокружение, из-за этого нарастает паника, а от паники ещё хуже.. Ф общем замкнутый круг. Писала не так давно, проблемы как будто с шеей что-ли, её постоянно зажимает.. Начала делать гимнастику, а так веду очень малоподвижный образ жизни.. Сейчас хочется горы сворачивать, а состояние не позволяет. От гимнастики состояние как бы хуже что-ли, а может быть и самовнушение.. Да и понимаю конечно что от нескольких занятий лучше не станет, нужна стабильность и система. Но больше склоняюсь что у меня какие то блоки внутренние, потому что как выжожу в люди, или прям хорошо отвлекаюсь, то ничего не беспокоит. +к этому есть фобии типа, а вдруг что то со мной случится а я с ребёнком одна дома (муж командировочный), а вдруг ребёнок как то заболеет (тьфу тьфу) и какая то серость иногда в душе из-за этого. Крик души просто, невозможно уже жить нормально. Подскажите кто сталкивался с похожим,как можно с собой поработать, с чего начать.