Ух.. Устала я пидец как... Каждый день чувствую усталость, забитость, как бы некое головокружение, из-за этого нарастает паника, а от паники ещё хуже.. Ф общем замкнутый круг. Писала не так давно, проблемы как будто с шеей что-ли, её постоянно зажимает.. Начала делать гимнастику, а так веду очень малоподвижный образ жизни.. Сейчас хочется горы сворачивать, а состояние не позволяет. От гимнастики состояние как бы хуже что-ли, а может быть и самовнушение.. Да и понимаю конечно что от нескольких занятий лучше не станет, нужна стабильность и система. Но больше склоняюсь что у меня какие то блоки внутренние, потому что как выжожу в люди, или прям хорошо отвлекаюсь, то ничего не беспокоит. +к этому есть фобии типа, а вдруг что то со мной случится а я с ребёнком одна дома (муж командировочный), а вдруг ребёнок как то заболеет (тьфу тьфу) и какая то серость иногда в душе из-за этого. Крик души просто, невозможно уже жить нормально. Подскажите кто сталкивался с похожим,как можно с собой поработать, с чего начать.
Москва
Психологическое состояние очень сильно влияет на физическое. У меня сейчас в затяжной декрете с отсутствием общения настроение очень стало зависеть от мужа. Как покритикует, то весь день себя чувствую разбитой, от внутреннего состояния реально передаётся на физические ощущения. Голова начинает кружиться, болеть, ломота в теле, ком в горле... Ну и ещё я очень эмоциональная, восприимчивая....
Вам бы к психотерапевту. Похоже на тревожное расстройство. Препараты и терапия должны помочь
Москва
Мари, препараты пробовала, но они просто успокаивают.. А само состояние не уходит🙄 сейчас ещё беременность, и можно только валерианку. Хочется как то самой справится, но работу с психологом тоже рассматриваю, спасибо за ответ ❤️
Екатерина, надо антидепрессанты, если ипохондрия, тревога, панические атаки и психотерапевт, не иначе
Минск
Психологические проблемы могут влиять вообще на ВСЕ. Когда я на стрессе, у меня сразу минус физическая форма, плюс могу заболеть орви, а вишенкой один раз была «паническая атака», но только в один период пару эпизодов и потом все наладилось, как ушел фактор стресса
Москва
Я самая , оо панические атаки почти постоянно, с них то и началось все.. Сначала они, потом ипохондрический синдром, это когда болезни себе приписываешь, и теперь вот как бы тревога, постоянно как бы плохо, прям до ужаса
Я бы тоже рекомендовала обратиться к психологу. Тут разбираться нужно с причинами. Поэтому у Вас и тело заваливается, психика на себя всю энергию утягивает. Сейчас много классных специалистов есть, сама хочу к психологу онлайн. Ну и для расслабления еще порекомендовала бы эмульсию Нафтадерм. С ней нужно принимать ванну. После такой ванны получите успокаивающий и расслабляющий эффект.
Москва
На физическое состояние тоже можно и нужно повлиять. Мануальный терапевт, массаж.